35岁以后,最该放下的是「我执」

博读 






我早就意识到那种只写自己感悟的“自说自话”是不受欢迎的。

但作为2021年终寄语,今天我就想写写自己的故事和感悟。

不是为了自我陶醉,恰恰相反,我想讲的是:断我执。

所谓「我执」,指的是人们对一切有形和无形事物的执念。

简单来说,当我们陷入执念时,就会觉得:

自己做的、说的都是对的;

自己的事情才是最重要的;

凡事都要按照我的想法,我的计划进行;

我要的一定要得到;

.........

这些都是「我执」的表现,也是一切痛苦的根源。更是所有关系中矛盾和冲突的根本原因。

就比如我儿子今年去美国读书这事儿。

当时任凭他怎么说,我都没有听,最终他倒是去了,但不情不愿的,这件事也让我们之间的关系产生巨大裂痕。 

虽然如果重新来过,我还是会做出同样的选择,但我会更好的倾听。

我会把儿子当作关系中的「共同体」,而非陷入「我执」。

所以,如何做到「断我执」呢?

心理学大师阿德勒在《被讨厌的勇气》一书中,讲到放下对自己的执念,需要做到 3 点:

自我接纳、他者信赖、他者贡献。

但阿德勒也说了,从真正理解这3点到发生改变,需要“相当于自身岁数一半的时间”。

也就是说,如果你现在30岁,需要到45岁才能学会。如果你现在35岁,那就抓紧吧!

01

自我接纳

“ 

最大的不幸就是不喜欢自己。

- 《被讨厌的勇气》



以前我会经常怀疑一件事:

都自我接纳了,是不是就不会努力提高自己了? 

现在我知道,答案是不会。 

在前两天我们团队的年底总结会上,有个伙伴说:“有一次你在做个人品牌直播,有人私信我,说他感觉你身上有一种优越感。”

我想了想说:“收到,但我不打算改。” 

现在这个社会,虽然看起来对女性更包容了,但真相是,很多人还是不能接受一个丝毫不掩饰自己自信的女人。

那为什么有人也很自信,但人家却没让人感觉有优越感呢?

那是因为人家修行的到家啊!

我就是修行不到家,才会露出优越感的小尾巴!

我当然也可以假装谦虚,把自己的尾巴藏起来,但那不是“改”,是“装”。

我宁愿做一个真实的自己,把讨厌的尾巴露出来,让别人踩上几脚,以便提醒自己要继续好好修行。 

我接纳自己不完美的心智,但我拒绝打造一个完美的人设。 

当你不再和别人、和自己较劲,才有余力去努力提升自己。

当然,在自我接纳的路上,我深知自己还差的很远,这是一个终身的修行。

我们的亲密关系,亲子关系,包括和父母的关系,才是终极考验。

02

他者信赖

“ 

如果不敢去信赖别人,那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。

- 《被讨厌的勇气》



说到亲密关系,今年夏天我送老公、儿子回美国后,自己一个人回到北京。

临走的时候,我把装修工人的联系方式给老公拉了一个清单,并且交代说:

“这盆花是真的,记得每半个月浇一次水,那盆是假的,不要浇水。”

他很气的说:“为什么不都买假的?!”

就这样一个人,还要把儿子交给他来照顾,你说我放心吗?

但夫妻不就是一个团队吗?用人不疑,疑人不用这个道理在夫妻身上也是适用的。

不相信别人,其实是对自己最大的伤害。

只有学会信赖他人,才能让自己过得更轻松。

团队也是一样。今年我有2个月都不在国内,团队还少了2个人,但我们的业绩却实现了30%的增长。

经常有人说:“高琳老师你真会用人,你们团队各个都是一条龙啊!”

是啊,作为一个领导力教练,我要是不会带团队,好意思吗?

作为一个领导,有时你需要亲自下场,有时你则是一个场外指挥的教练,还有的时候,你就是个气氛组的啦啦队员。 

但陷入我执的人,对谁都不信赖。

我有不少高管教练客户都是这样,对下属、同事缺乏信任,给人感觉很苛刻。

但对别人苛刻的人,其实对自己最苛刻。而这种苛刻通常来源于成长时期的不被接纳。 

所以,如果你总是不能信赖别人,你需要回去做接纳自己的功课。

03

他者贡献

“ 

他者贡献并不是舍弃“我”而为他人效劳,它反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。

- 《被讨厌的勇气》



说到“他者贡献”,很多人肯定以为说的是“奉献”。

其实不然,我们每个人的工作就是一种“贡献”。

在工作中,我们发现自己“对他人有用”,而这让我们更加接受真实的自己,做到“自我接纳”。

但陷入「我执」的人,总是希望自己对所有人都有用,所有人都必须喜欢我。 

然而,现实中,我们并不能取悦所有人。 

那天小编说,六月份因为发了好几次为EGRC(Educating Girls of Rural China) 公益组织筹款的青少年演讲夏令营的推文,我们掉了不少粉。

我的第一反应就是:行吧,掉了些粉,换来 15 万的筹款,可以资助二十多个甘肃高中女生一年的生活费,值了!

很多事情,对对的人来讲,怎么都是对的;对不对的人来讲,怎么都不对。 

今年我有很多高光时刻,但让我最骄傲的却是两个小事儿。

第一件事儿是有一次,我去客户那儿讲如何用故事力提升职场汇报。

下课以后,有个女学员迟迟不走,就等着跟我说上一句。

那天是周五,我本想早点走,错过 CBD 的晚高峰,但看她那个样子还是留了下来。

她说:“高琳老师,我以前一直都不知道自己为什么错过了上次的晋升。

今天听了你的课,我才意识到原来我做了那么多事儿,却从来没有让老板知道。但我总觉得 CEO 她那么忙,哪儿有时间见我啊?”

我说:“CEO有没有时间见你,那是她的事儿,你不用替她操心。 

而且老板的时间就是这样,你不占别人也会占。

你需要想的问题只有一个:你为什么认为别人就比你更值得花CEO的时间呢?”

看她将信将疑的样子,我把一本签好名的《故事力》放在她的手上,跟她说:

“你帮我把这本书交给你们 CEO 吧,我就不等她了,多谢!”

说完,我冲她挤了挤眼睛。 

我经常听有人说,等我有钱、有闲的时候,也去做慈善。

其实,生活中做件善事,什么都不需要,只需要一点点善心。 

第二件事是关于我家猫的。

我从小到大从来没有过宠物,父母经常教育我的是不要“玩物丧志”。所以现在我成了一个“工作狂”,一点儿也不奇怪。 

儿子小时候一直想要一只狗,我嫌麻烦,作为妥协,养了一只猫。 

但我从来都没觉得自己是一个猫奴,因为我一直觉得那是我儿子的猫,平时也是我老公喂她。

今年夏天儿子把猫留给了我,而且勒令我不许送人。

就这样我被动成了铲屎官,每天撅着屁股喂食,捏着鼻子铲屎。

然而,慢慢的,我发现我竟然爱上了这个呆萌的家伙!成了朋友圈的晒猫狂魔。

这让我意识到:无论是人也好,猫也好,工作也好,如果没有真正付出过,就不可能和TA建立真正的联结。 

有一天 Tina 教练跟我说:“老板,你进步了!你有闲工夫趴在地上给猫拍视频,证明你心里不只是装着工作了......”

看来,不仅对人的贡献,就连对猫的贡献,也能让一个人在「断我执」的路上又往前走一步。

Day 123 今天是我光荣退团的一天。

垚垚送给我一本《》,老嘉兴人了。还有一本"从零开始的女性主义",想让我更能体会阿毛作为女性的不易,阿毛泪目了。另一本"你当像鸟飞往你的山",看简介似乎是一本教育改变命运的书籍,应该是希望我逆天改命吧。垚垚的儒雅应该来源于涉猎广泛吧。

[互粉]我的男孩的细腻我懂。忘了横着拍这东西是菜狗。

昨晚我想猜哪只龙是谁挑的,阿毛说是大家一起挑的,还是和春春姐多多去很远的宜家挑的。当多多说出雷龙的名字时,我感觉她可能小时候跟我看过同一档节目或者同一本彩图书吧,圆了垚垚婚礼的遗憾。

我迄今为止吃过最好吃的面包就是奈雪的火龙果欧包,幸好小新告诉我卡藏在U型枕里。记得小学时舅舅送给我6张白云商场100元卡,我小心翼翼将他们藏在我一定能记得且肯定不会弄丢的地方,然后就再也找不到了。。

[爱你]阿毛给了我一支球拍和一个键盘,键盘我告诉她我刚买了一个帮她操作退了,显然她不太高兴,球拍虽然我不配,但很喜欢。不能多说说多了就是秀恩爱会掉粉。

️梁展分享他杰出的毕业论文。希望能站在他的肩膀上。

[父与子]友谊的小船披荆斩棘。其实不用给我发红包的,不希望给别人造成负担,开学还要想请他俩吃个啥。讲道理丁丁那头黄发好看的。

[熊猫]今天偶遇何老师请我喝了红茶拿铁,坤少给我讲解四川全民健身的工作实务。还看了看去年的分享,说实话生活没个头,求婚读博似乎顺利却仍志存高远,感觉目标远未达到,阿毛说我有制造学术垃圾之嫌,未能尽为社会贡献之意义,但我俗人只能追求他人的认可,难以达到追求内心的平静。一年经历也潜移默化影响着自己,感觉杭州有家的味道,会愿意在此生活。明早组会,今晚争取再出点东西。

#曾被拐的孩子如何看待处罚养父母#我觉得有资格原谅买家的,只有被偷孩子的亲生父母。

孩子是没啥发言权的。

而人贩子必须坐牢。

贴个我以前写过的老段子:

其实被拐的孩子里,男孩其实挺多的。

因为有的人生不出孩子,

有的人生不出男孩,

所以无论如何都想要一个男孩。

而且很有意思的一个点是:这种男孩不会太亏待,毕竟以后可能是指望这个男孩来养老的。

这是我在酒桌上听来的。

一个大姐讲给我听,打了码,你就当段子听吧。

上个世纪90年代的时候,一个男孩,父母不合很多年,终于在孩子五岁时离婚,他爸爸特别自然是希望有一个可以传宗接代跟他姓的儿子,死活不肯放手抚养权。

可是过了俩月,这孩子有了后妈,于是他爹就把他送到乡下奶奶家里。

村里人养孩子养的都比较散,比较心大。

不知道怎么了,这个小孩就被拐了。

关键是拐了以后,由于孩子爹有新儿子了,新老婆在坐月子。

短短一年的时间,男孩爹已经有了新老婆新儿子。

所以,他爹找他的欲望,没有他妈找他的欲望强烈。

他妈为了找他,和新的丈夫又离婚了。

拼命在找,本身就觉得离婚亏欠孩子。

抢到抚养权的孩子他爹,又没怎么对孩子上心,现在孩子丢了也挺消极的,她要是不找的话,孩子就彻底找不回来了。

找孩子需要时间精力和钱,这事逼着孩子他妈辞了工作做生意。

都坐夜车去进货,坐夜车回来,这样的话至少能省一天的旅社费用。

拼成这样子的情况下,功夫不负有心人,当她把搜索半径跨到两个省之后,大海捞针似的,一年后竟然真的发现了当地的志愿者组织描述的某省会城市这样突然出现的孩子跟他们家孩子走失时间对得上。

结果孩子妈找过去了以后,发现真的是自己的孩子。

只是这个孩子,陌生地叫她是阿姨。

孩子现在的爸爸妈妈告诉他:之前,你的爸爸妈妈吵架,又把你送到奶奶家,是因为你是他们拐来的孩子,不然你怎么会爹不疼娘不爱?

我们才是你的亲生爸爸妈妈,现在把你找回来了,所以你再也不用过那样的生活了。

虽然是贼喊捉贼,但是这套说辞,完美地洗了孩子的脑。

孩子并不那么愿意跟亲妈回去,孩子在新家过得如鱼得水。

爸爸疼,妈妈爱,整个一掌上明珠。

不像之前,从记事儿开始,自己爹妈总在家里吵架,甚至迁怒他打他,爹妈离婚后,自己在奶奶家自生自灭。

当然现在的爸爸妈妈比较好。

而且省会城市的生活质量要比农村好得多。

那个孩子当时即将上小学。

他和亲生妈妈说:

我想吃肯德基,你们那里没有。

我想去科技馆,游乐场,公园,你们那里也没有。

我想打电脑游戏,想看动画片,想让我爸爸妈妈给我讲故事,你们也没有。

孩子妈妈当时激动地说:怎么没有!现在妈妈有钱了什么都有!

孩子说:你们还会把我放到奶奶家吗。奶奶家一天就吃两顿饭,蚊子也很多。我抹风油精都被骂浪费钱。

我之前的爸爸,一个星期就来看我一次,也不给我买好吃的,也不给我讲故事教英文,有的时候,好长时间不来看我,他会有这个爸爸好吗?

实际上,当孩子亲妈在犹豫要不要报警把孩子强行带回家。

跟孩子亲爸说这件事情之后,孩子亲爸掉了链子,表示既然他现在过得挺好,就让他在那儿过吧,我的新老婆不可能接受他了,我还得养我小儿子,有人替我养我的种不好么,如果你想要抚养权你就拿回去吧,我给你。

这个孩子5岁父母离婚,6岁被拐,7岁被亲妈找到。

可是,在养父母家短短一年的生活时间,让这个孩子本身见识到了更美好的世界。

我现在还记得那个大姐喝多了的时候,眼圈红红的。

她说自己不配当父母。

她也知道:即使强行把这个孩子带回来,也不会给他更美好的生活。于是就争取了一个探视权。

于是以阿姨的身份,之前的妈妈的身份来看孩子,然后没有报警。

法律上还是孩子亲妈,孩子不至于黑户。

最后上学也搞定了。

孩子现在长大了。

估计都在国外读博士了吧,我听这个故事的时候,这个大姐,话题是自己儿子考上了某985,

很是自豪。

结果喝多了就开始说自己不配当妈。

其他朋友八卦这件事时说这一段你是第一次听,我们听过n次了,她一喝多就祥林嫂。

哄哄她说横竖孩子现在过得好,有福气,就行了。

现在这个大姐,还是单身。资产几千万,都是给她儿子准备的。

她儿子长大了以后自然知道真相,可能也会有些愧疚当时说的话伤到自己的亲生妈妈。

但是他真正怨恨的对象是他亲爸。比怨恨人贩子都要怨恨他的亲爸。

我在想:儿不嫌母丑,狗不嫌家贫这个事儿,的确是政治正确。

可是这个孩子怎么会不嫌弃那个根本就不爱他的亲爹呢。

而他的妈妈,毫无疑问,爱惨了他。

养父母也爱惨了他。

最后,再次点题,免得有些阅读理解很差的木工米青忘记了我第一段在说什么。

我觉得有资格原谅买家的,只有被偷孩子的亲生父母。

孩子是没啥发言权的。

人贩子必坐牢。#微博新知博主#


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