体重107.
昨天晚上家里包韭菜肉饺子，大晚上的吃了仨。
其实下午中午坚持的挺好的，花胶吃的也早。
晚上有点嘴巴痒，和小哈哈一人一口紫菜吃的可开心了。
减肥的速度和进程还是非常满意的。已经至少减了五斤了。
终于不是脸若飞饼，小肚子爆炸的人了。
早上还是吃的韭菜饺子，还有花胶蔬菜蘑菇汤，我太喜欢花胶的各种了，家人也很爱吃，这个汤底，炖蔬菜可以吃老多，推荐给吃菜老大难的宝宝们。

边减肥边养生的效果太好了，头发也好，睡眠昨天也达到了7小时。
喜大普奔。

保持这种生活状态真的非常好，睡眠不错，工作的效率也高，人也非常平和。

长头发计划真的对我有效，对姑娘们更有效，图三是姑娘的反馈，咔咔长头发。姑娘还说跟着我一顿舞，头发多了，皮肤还白了，我真的超喜欢这种反馈，讲真，我这个年纪，想要取得一点点进步都是非常难得，但是在姑娘身上看到效果，就会非常努力的再加油下去。

当然，打卡我一定会坚持的。

也希望你坚持。

干就完事儿了。

今天会发冯琳的公号。
今年发七大愿：一则就是周更公号。
我发现我还是擅长长文章，写的开心，公号就是个秘密的小园地，可以疗愈我自己，那种安静无可比拟。#好嫁风快乐养生减肥大法#

还记得我减肥时候那句一直激励我的诗词：
两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。
是的，看似写字打卡都是一个非常笨拙的姿态，不要在意他人的看法，坚持下去，时间会给我们丰厚的回报。

#微雨爱烘焙[超话]##天天晒早餐##灿烂家早餐# 烧肉夹馍+玉米+坚果藕粉+水果，小妞想吃肉夹馍，家里也没有卤肉啊！想起昨天买的烧肉，切了一盘，放了几片球生菜，小妞说这么多大肥肉咋吃啊[偷笑]挑了几块肉的给她做了夹馍，其它中午蘸蒜泥吃吧！小妞体重又增4斤，看来这个假期掉的肉肉都能涨回来[鼓掌]
小年快乐！今天吃韭菜肉馅饺子，小伙伴们吃啥？

灿烂家早餐20220125 #春节倒计时# #早餐打卡# #灿烂家早餐# 烧肉夹馍+玉米+坚果藕粉+水果，小妞想吃肉夹馍，家里也没有卤肉啊！想起昨天买的烧肉，切了一盘，放了几片球生菜，小妞说这么多大肥肉咋吃啊[偷笑]挑了几块肉的给她做了夹馍，其它中午蘸蒜泥吃吧[呲牙]小年快乐！今天吃韭菜肉馅饺子，小伙伴们吃啥？ https://t.cn/A6Jkmj3n