有人问我:双相情感障碍患者如何平衡情绪，融入社会？

我的回答是:首先，我们需要明白:双相情感障碍是一种既有抑郁发作、又有躁狂发作的疾病。躁狂相的特征是兴奋、激动、乐观、情感高涨；抑郁相恰好相反，是悲观、呆滞、情绪低落、思维迟缓、运动抑制。二者可交替循环发病，一个阶段化悲为喜，一个阶段转喜为忧。

然后，我们需要配合专业的精神科医生的专业治疗，了解双相情感障碍是可以治好的疾病，承认治疗的复杂性和长期性。

关于“对症治疗”和“对因治疗”，在配合医生的药物治疗的同时，我们放宽紧张的心态，关注自己的疾病症状是不是有缓解的一个好的现象，给自己后续接受治疗以信心的支持。

药物的副作用确实存在，概率却是低的，并不总是出现。副作用的大小，和患者本身关系很大，也与他服药时的内环境有关。无论如何，副作用和精神疾病对人的摧残相比，微不足道。因此，在疾病和副作用之间，我们需要“两害相权取其轻”。

只要在规定时间里面，严格遵守医嘱，坚持服药，锻炼身体，辅之以心理调适，复发的可能性并不大。

对于双相情感障碍，我们需要先承认这个是一种疾病，放松自己急于好转融入社会的求急心态，耐心地配合医生的专业治疗，把疾病治疗好了以后，自然可以融入社会。

耐心配合医生的专业治疗，很重要。

祝你早日康复！

#和小黄在一起的365天#
认识小黄快一年了吧，也差不多到了当初约定的时候了
喜欢一个人真的会让人自卑呀，直到现在我都觉得我不够好，没什么值得喜欢的，连一个闪光点都没有唉
和小黄在一起这一年真的挺开心的，他的乐观开朗时不时的会感染到我这个悲观无趣的人。我们一起爬过山看过海，一起住过奇怪的复古旅馆，一起半夜吃完夜宵在没人的小路上讲鬼故事，一起骑车掉进沟里，一起见过对方春夏秋冬的模样，也吵过闹过，但记住的都是些开心的事，和你身上的香味
我想我这辈子不会再这样喜欢一个人了吧，除了小黄，虽然他有时候脾气不大好，像个小孩子一样，还爱吃醋，也没什么责任心，也不听话，但我还是好爱他呀，不管你信不信吧，这是我第一次也是最后一次这么爱一个人
但是呢，一年终究是比不上三年，最坏的结果也在脑子里演过很多次，也想过以后结婚的花要用向日葵，孩子要自己带大，卧室里要装个投影仪看电影，想想罢了，我又有什么资格呢
说实话，我能感受到小黄也很爱我，但是到底在心里有多少分量我不敢猜测，反正肯定没我爱你的多
我也挺烦到那时候的，我怕，也许现在这样也挺开心的了，但是我贪心的想要更多
如果重来一次我想我也宁愿当时谁都没有认真

真的不想失去你

又怕自己做不好

#第314天#

#早安，青岛#

物有阴阳，人有两面。看人优点者—聚阳，即积极的，乐观的；看人缺点者—收脏，即消极的，悲观的。不要试图去改变别人，而是要扩大自己的包容心，怨是火海，管是刀山，痛苦的根源是人的要求太多！
心存善念万物皆美，心能安静道法自然，幸福的一天从欣赏别人开始！

早安![玫瑰][微笑]