以前 不喜欢喝咖啡 是因为总觉得咖啡把睡眠时间偷走了
现在 觉得无所谓了 因为就算不喝咖啡睡眠时间也会被其他东西偷走
放假几天了 每天都是早上起不来晚上睡不着的状态 失眠真的太难熬了 看着像是我在熬夜 其实是夜在熬我
什么时候可以倒床就睡呢 不知道从什么时候开始睡个好觉居然成了奢望[月亮]明天会更好的吧

重要的两个穴位，一个舒肝，一个补肾，2分钟即可

在中医理论中，通过按摩治病是一种常见的养生保健方法。在人体中隐藏了诸多重要的养生穴位，经常对其进行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的，所以说，此方法便能很好的对疾病进行防治。

太冲穴——舒肝、调失眠、痛经

失眠是很多人都存在的一个大困扰，忙碌了一天，到了晚上本是人体进行休息调养的关键时段，而这时如果睡眠质量欠佳，睡不好，那么人便会感到莫名的烦躁和焦虑。

同时，在晚上11点至凌晨2点是各个排毒器官排毒代谢的关键点，所以此时若还处于“开机”状态，久而久之便会使得人体自身的免疫力受到侵害，因此各种疾病便会趁虚而入，比如记忆力衰退、胃病、抑郁等疾病则都和失眠有着密不可分的联系。

而通过按摩脚背便能很好的对失眠症状进行缓解，因为在脚背大足趾和第二个足趾的位置有一个重要的养生穴位——太冲穴，此穴位属于足厥阴肝经，所以说经常对太冲穴进行按摩，便能很好的对由于肝火旺盛所带来的人体上火的症状，并且对于失眠也有极好的缓解作用。

另外，对于一些女性朋友而言，每个月都会有月经，而痛经则成为了困扰很多女性的难题。但是，很多女性对待痛经总会选择忍，觉得忍忍就好了，殊不知这样会促使很多疾病的产生。有相关的研究表明，有1/3以上的乳腺疾病都是由于痛经所引起的，痛经是因为子宫内气血凝滞淤积所产生，如果不能及时的得到缓解，那么便会诱发多种疾病的产生，所以对于有痛经困扰的女性，一定要引起重视。而通过按摩脚背的太冲穴便也能得到很好的缓解痛经的症状。

在对太冲穴进行按摩的时候，手部按压在穴位上然后轻柔的对其进行按摩，力度也可根据自己的感觉来拿捏，一般以此穴位有酸胀的感觉为佳，大约按摩2分钟左右便足够了。

进行按摩的时候，如果手部稍微用力穴位处便有疼痛的症状出现，那么则说明体内的肝火较为旺盛，所以只有经常对其按摩，使之趋于不痛，那么则说明体内火气有下降的趋势。正所谓“通则不痛，痛则不痛”。

涌泉——补心肾、排毒养颜

在脚心的位置有一个重要的养生保健穴位——涌泉穴，在对脚底进行按摩的时候，便能很好的起到刺激涌泉穴的目的，而这样能促进唾液的分泌，而随着人体慢慢咽下的唾液对身体有极好的益处。并且对脚底进行按摩完之后再空腹饮用一杯白开水，便能很好的达到促进体内排毒的效果。

该穴以其补肾益元、纳气定喘、温阳健脾、养阴定搐、宽胸通痹之功，而为治头顶痛、眩晕、咽喉肿痛、咳喘、舌干、失音、小便不利、大便难、小儿惊风、足心热、癫疾、霍乱转筋诸证之治穴。这样便能很好的起到促进人体排出体内毒素的作用，对于维持肾脏健康发挥着很好的作用。

轻轻的点按涌泉穴，能够很好的起到疏通经络的作用，同时还能够调节植物神经系统，起到扩张血管以及促进皮肤血液循环加快的作用，这样不仅能够有效的降低血液的粘稠度，同时还能够加快促进体内毒素以及废弃物的排出，长期坚持你会发现皮肤越来越白皙，色斑也得到很好的缓解。

昨晚看剧到四点多，本来躺下睡着，一个翻身醒来，就失眠了。躺了不知道多久才睡着。
睡到早上一点多起来，宝宝早就起床自己玩了。赖在床上不想起来，叫了粥来吃。问老公，你要炒菜还是给宝宝洗屁股？他选择炒菜。好吧，我洗就我洗。
本来说好今天要去买衣服的，结果起太晚了，老板说，晚上你在自己去买衣服吧，我要来不及去开店了。想想等下还得洗碗，就不高兴了，哼，吃完饭又去躺床上看剧，碗筷也不想收拾。
他自己洗漱完，默默去把碗筷洗了，厨房收拾了，还把衣服拿去洗衣机洗了，然后就出门了。
看他把事情都做了，我一整天除了睡觉看剧就剩吃了，心情又好了[嘻嘻]就想晚饭带着宝宝去吃寿司，吃好玩一会再去超市。本来想着给他打包，碰巧他出来送餐，刚好在附近，就一起吃饭了。
想想有孩子以后，我脾气变的比较急躁，容易生气，也比较悲观，他都让着，不跟我计较。不高兴的时候会说难听的话刺激他，其实也不是啥大不了的事，都是我的问题。原生家庭的影响，导致自己有严重的性格缺陷。有时候就很讨厌自己，明明他也是吃过很多苦，早早挑起家庭重担的人，虽然有时候是比较不着调，但是想想比上不足，比下有余了。