#全民健身季# #瑜伽# #瑜舍瑜伽#
孕妇可以练瑜伽吗？孕妇练瑜伽有哪些好处？
怀孕1-3个月的时候，胎儿胎位不稳，这个时候孕妇最好不要做运动。怀孕3-7个月时可以做适量的瑜伽。这一时间段，胎儿各方面发育已经比较稳妥，孕妇可以通过一些比较简单的动作来放松身心。
孕妇只要正确掌握瑜伽的方法，那么做瑜伽就是百利而无一害的。孕产瑜伽可以增强体力，提高身体素质，缓解孕妇压力，改善孕期不适症状。另外，瑜伽也能帮助日后顺利生产，调整身心，促进产后身体恢复。
早安，今天瑜伽了吗？想要了解更多孕产瑜伽的知识吗？来SIFEC瑜伽学院哦！
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