【如何让大脑保持极致效率】
大脑每天只需要大约400卡路里的能量，差不多相当于你吃掉一块蓝莓松饼。与身体的其他部位不同，不管你做什么，大脑都以稳定的速度燃烧400卡路里。因此，艰难的思考没法让你变得更苗条；反而会让你的身体变得运动效率越来越低，从而影响你的减肥计划！事实上，它似乎并不带来任何好处。有人研究发现，最辛苦运转模式下的大脑，效率往往最低。大脑最高效的工作方式是快速解决任务，接着就进入待机模式；所以不定期清空自己的大脑，就是一种很好的自我调节方式。#运动健康##健康养生##医学科普# https://t.cn/RLaN5wQ
大脑每天只需要大约400卡路里的能量，差不多相当于你吃掉一块蓝莓松饼。与身体的其他部位不同，不管你做什么，大脑都以稳定的速度燃烧400卡路里。因此，艰难的思考没法让你变得更苗条；反而会让你的身体变得运动效率越来越低，从而影响你的减肥计划！事实上，它似乎并不带来任何好处。有人研究发现，最辛苦运转模式下的大脑，效率往往最低。大脑最高效的工作方式是快速解决任务，接着就进入待机模式；所以不定期清空自己的大脑，就是一种很好的自我调节方式。#运动健康##健康养生##医学科普# https://t.cn/RLaN5wQ
1/27 无为投觉：“大变局下中国抉择”
文：无为先森
今天来分享一篇摩根士丹利关于中国2022年的经济与行业展望的报告。
首先从宏观，消费，医药，半导体和经济涅槃的可能性来重点提炼上万字报告内容。
文章最后会提取大摩关于2022年全国经济预测研报的几个关键数据。
宏观经济展望：大变局下的中国抉择
过去的两年只是08年以来的全球经济“3B”复苏（Bumpy, Brittle, Below-par，曲折、脆弱、低于正常水平）中的一个插曲，之后全球经济将逐步回归疫情前的中长期轨道。伴随着支撑全球经济复苏的三大因素出现逆转，之前被暂时掩盖的长期结构性问题将重新浮出水面。当全球经济再次站在十字路口，是延续之前的刺激方式来延缓危机的爆发但最终走向更严重的危机，还是探寻全新且充满未知的出路而创造涅槃重生的机会，是摆在全球政策制定者面前一道艰难的选择题。毫无疑问，明年是中国经济面对挑战的一年，在旧有框架下思考问题很难找到有效的解决方法。我们认为应该从“百年未遇之大变局”出发，并在”跨周期调节“的新框架下，去思考和探讨明年中国经济的问题。房住不炒下的保障房建设，国家安全战略下的制造业振兴、双碳时代中的绿色发展，都可以成为中国经济高质量发展的新选择。
中国消费行业展望：疫情影响趋缓，消费筑底复苏
我们判断消费市场将延续弱复苏态势，其中疫情发展变化是最大的不确定性因素。必需品板块，建议关注成本上行背景下具备较强价格传导能力的企业。“高端化”趋势明晰，行业结构升级和景气度较高的细分行业。在可选消费板块，文化旅游活动缓慢复苏，国内游对出境游替代效应持续，文娱、餐饮、酒店等服务领域将迎来需求边际改善。此外，北京冬奥会等事件将催生相关领域的主题性机会。
中国医药行业展望：板块估值回归，新药晦而转明
近几年，中国医疗块在经历了一系列医疗体系改革、新冠疫情刺激后，板块估值升而转降。无论市场情绪如何波动，国内创新药的长期、可持续发展是利好科技民生、逐步减轻对于进口药品依赖的必不可少的部分，也是我们从长期格局来看持续看好的赛道。同时，由于市场情绪的回落，部分子板块估值大幅回调，对于其中有长期逻辑支撑、基本面扎实的赛道而言，机会已现。
中国半导体行业展望：缺芯缓解下的潜在机会
我们认为半导体产业周期扩张的最高峰最早在4Q21，晶圆代工产能吃紧状况会开始缓解，2022年半导体产业将进入涨幅收敛格局。规模较小的IC设计公司受制于成本变贵、终端需求放缓，毛利率将受到打击。存储器部分，1Q22可能会是这波DRAM景气循环的低点。车用缺芯的议题我们将越来越少听到，车用芯片族群仍受惠于缺芯缓解及未来应用爆发趋势。其他缺料缓解受惠族群还包括网通、服务器等。国产替代也是我们关注重点，模拟芯片国产替代的进展可能比想象中迅速。
2022年探寻涅槃重生的可能
08 年金融危机以来，当全球老龄化和债务问题日益严峻，凯恩斯式的逆周期政策已经越走越窄，大家寄希望通过提升全要素生产率来拉动全球经济增长。过去 10多年全球范围内以大数据、人工智能、云计算、物联网等为代表的工业化 4.0（互联网+制造）革命蓬勃兴起，但并没有反映在全要素生产率提升中，反而出现了所谓的“生产率悖论”的奇怪现象，即在的新一轮科技产业革命繁荣兴盛的同时，依照传统统计方法计算的全球生产率却明显减速。美国西北大学经济学教授罗伯特·戈登等人据此判断，次贷后危机时代全球经济复苏艰难的原因之一就是减速的全球生产率。
高科技发展过程中为何出现会出现“生产率悖论”？
以人工智能为例，2017年美国国家经济研究局发布了由麻省理工学院斯隆管理学院 Erik Brynjolfsson 教授、Daniel Rock 教授和芝加哥大学商学院 Chad Syverson 教授联合撰写的报告《人工智能与现代生产力悖论：期望与统计的冲突》。该报告认为有四个可能的原因造成了人工智能发展对经济增长的贡献微乎其微：
（1）希望不切实际：人们过高估计了人工智能对经济增长的贡献，实际上无法与此前在生产过程中引入电力和内燃机的影响相比；
（2）统计数据不准确：由于统计方法的缺陷，人工智能对经济增长的贡献无法被统计数据捕捉到，
（3）再分配问题：即少数几家大公司可以通过人工智能提高效率，并通过扩大与竞争对手的差距而变得更大。但这减少了整个行业对创新的激励，而创新可以提高生产率。
（4）实施时间滞差：技术最终改变了生活和工作方式，但这需要很长时间，几十年才能实现。
除了以上原因之外，究其根本是因为这些科技在各自单一领域影响深度和广度都相对有限，从而没有形成可引领经济社会全局变革的颠覆性力量。科技发展本身虽然重要，但更重要的是要有巨大而丰富的场景，以容纳大规模的投资，才能形成颠覆性的力量。二战之后，全球范围内的“工业化，城市化和全球化“浪潮为各种新科技的运用提供了巨大而丰……
阅读完整文章请点击链接……
https://t.cn/A6i5n9tE
文：无为先森
今天来分享一篇摩根士丹利关于中国2022年的经济与行业展望的报告。
首先从宏观，消费，医药，半导体和经济涅槃的可能性来重点提炼上万字报告内容。
文章最后会提取大摩关于2022年全国经济预测研报的几个关键数据。
宏观经济展望：大变局下的中国抉择
过去的两年只是08年以来的全球经济“3B”复苏（Bumpy, Brittle, Below-par，曲折、脆弱、低于正常水平）中的一个插曲，之后全球经济将逐步回归疫情前的中长期轨道。伴随着支撑全球经济复苏的三大因素出现逆转，之前被暂时掩盖的长期结构性问题将重新浮出水面。当全球经济再次站在十字路口，是延续之前的刺激方式来延缓危机的爆发但最终走向更严重的危机，还是探寻全新且充满未知的出路而创造涅槃重生的机会，是摆在全球政策制定者面前一道艰难的选择题。毫无疑问，明年是中国经济面对挑战的一年，在旧有框架下思考问题很难找到有效的解决方法。我们认为应该从“百年未遇之大变局”出发，并在”跨周期调节“的新框架下，去思考和探讨明年中国经济的问题。房住不炒下的保障房建设，国家安全战略下的制造业振兴、双碳时代中的绿色发展，都可以成为中国经济高质量发展的新选择。
中国消费行业展望：疫情影响趋缓，消费筑底复苏
我们判断消费市场将延续弱复苏态势，其中疫情发展变化是最大的不确定性因素。必需品板块，建议关注成本上行背景下具备较强价格传导能力的企业。“高端化”趋势明晰，行业结构升级和景气度较高的细分行业。在可选消费板块，文化旅游活动缓慢复苏，国内游对出境游替代效应持续，文娱、餐饮、酒店等服务领域将迎来需求边际改善。此外，北京冬奥会等事件将催生相关领域的主题性机会。
中国医药行业展望：板块估值回归，新药晦而转明
近几年，中国医疗块在经历了一系列医疗体系改革、新冠疫情刺激后，板块估值升而转降。无论市场情绪如何波动，国内创新药的长期、可持续发展是利好科技民生、逐步减轻对于进口药品依赖的必不可少的部分，也是我们从长期格局来看持续看好的赛道。同时，由于市场情绪的回落，部分子板块估值大幅回调，对于其中有长期逻辑支撑、基本面扎实的赛道而言，机会已现。
中国半导体行业展望：缺芯缓解下的潜在机会
我们认为半导体产业周期扩张的最高峰最早在4Q21，晶圆代工产能吃紧状况会开始缓解，2022年半导体产业将进入涨幅收敛格局。规模较小的IC设计公司受制于成本变贵、终端需求放缓，毛利率将受到打击。存储器部分，1Q22可能会是这波DRAM景气循环的低点。车用缺芯的议题我们将越来越少听到，车用芯片族群仍受惠于缺芯缓解及未来应用爆发趋势。其他缺料缓解受惠族群还包括网通、服务器等。国产替代也是我们关注重点，模拟芯片国产替代的进展可能比想象中迅速。
2022年探寻涅槃重生的可能
08 年金融危机以来，当全球老龄化和债务问题日益严峻，凯恩斯式的逆周期政策已经越走越窄，大家寄希望通过提升全要素生产率来拉动全球经济增长。过去 10多年全球范围内以大数据、人工智能、云计算、物联网等为代表的工业化 4.0（互联网+制造）革命蓬勃兴起，但并没有反映在全要素生产率提升中，反而出现了所谓的“生产率悖论”的奇怪现象，即在的新一轮科技产业革命繁荣兴盛的同时，依照传统统计方法计算的全球生产率却明显减速。美国西北大学经济学教授罗伯特·戈登等人据此判断，次贷后危机时代全球经济复苏艰难的原因之一就是减速的全球生产率。
高科技发展过程中为何出现会出现“生产率悖论”？
以人工智能为例，2017年美国国家经济研究局发布了由麻省理工学院斯隆管理学院 Erik Brynjolfsson 教授、Daniel Rock 教授和芝加哥大学商学院 Chad Syverson 教授联合撰写的报告《人工智能与现代生产力悖论：期望与统计的冲突》。该报告认为有四个可能的原因造成了人工智能发展对经济增长的贡献微乎其微：
（1）希望不切实际：人们过高估计了人工智能对经济增长的贡献，实际上无法与此前在生产过程中引入电力和内燃机的影响相比；
（2）统计数据不准确：由于统计方法的缺陷，人工智能对经济增长的贡献无法被统计数据捕捉到，
（3）再分配问题：即少数几家大公司可以通过人工智能提高效率，并通过扩大与竞争对手的差距而变得更大。但这减少了整个行业对创新的激励，而创新可以提高生产率。
（4）实施时间滞差：技术最终改变了生活和工作方式，但这需要很长时间，几十年才能实现。
除了以上原因之外，究其根本是因为这些科技在各自单一领域影响深度和广度都相对有限，从而没有形成可引领经济社会全局变革的颠覆性力量。科技发展本身虽然重要，但更重要的是要有巨大而丰富的场景，以容纳大规模的投资，才能形成颠覆性的力量。二战之后，全球范围内的“工业化，城市化和全球化“浪潮为各种新科技的运用提供了巨大而丰……
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神仙说《资产和负债》
生活中我们大家普遍认为买房就是买资产，就是让自己的财产增加。尤其在我们的传统观念看来，买房是一件必须要做的事，买了房子就更加安定，心里更踏实。但很少有人思考过：房子一定是资产吗？房子在什么时候是资产，什么时候是负债呢？
其实我们应该很直接地去理解资产和负债：生钱的是资产，耗钱的是负债。

所以，你购入后不是为了自用，而是通过租赁、出借等方式能给你的未来带来经济收益、让你不需要工作就有钱进口袋的就是资产；需要你从口袋里掏钱购买，且没办法为你带来金钱收益的，就是负债。
所以，房子在自用的时候都不是资产，而是负债。因为这套房子并没有办法给你带来更多的财富价值的增加，它只在你手中体现了“居住”这个使用价值。房子只有在被卖出去的时候才能算作是你的资产，前提还是你的卖出价要高于买入价格以及通货膨胀的部分，只有这时你才是真的实现了资产的增值。如果买来的房子不自住，而是选择租出去，也不一定算是资产。因为大部分房子的房租都低于你每月应还房贷的价格。即使真有这样的房子，那也不会落到我们普通人手里，有这种好事，早就被房地产从业者瓜分了资源，毕竟大家都想要赚钱。所以，99%的房子在没卖出去之前都不是资产，因为它在不断地从你口袋里掏钱。
同样，你的车是自用，它也不算是资产，尤其当你还有车贷时，它只会是你的负债。那我们怎么将其变成资产呢？
我认识的一个朋友非常喜欢车，尤其是豪车、跑车。但跑车的价格大都动辄几百万，他本人买太多车显然是一件不现实的事。但是他找到了既能平衡自己的爱好，又能够增加资产的投资机会：他买入一些二手折损的豪车，再把它们精心修缮，在一线城市的中心位置开了一家豪车租赁俱乐部。
而一线城市的很多年轻人，租一辆豪车短期体验一下生活是常有的事，于是朋友看到了这个机会，购入很多高端品牌不同款式的二手车，每天出租都能获得一笔不小的收入，同时还能满足自己的爱好，尝试驾驶多种跑车。这些收益也能很快为他赚到再去买二手豪车的钱，不断购入更多的车来扩大业务范围，增加收入。在他手里，这些车就不是负债，而是能够为他的未来带来金钱收益的资产。
资产就像是会生蛋的鸡，而负债就是会偷蛋、偷鸡的黄鼠狼。资产可以替你生钱，你可以用存下来的资金购买一部分幼鸡，然后让这部分幼鸡孵化、下蛋，为你生产更多的蛋和鸡。负债是在消耗你的钱，你辛苦买来的鸡和它们产的蛋，都被负债这个“黄鼠狼”偷走了，负债越多，就像黄鼠狼组团来偷鸡一样，没了鸡和蛋，它们甚至会到你家里“洗劫一空”。而人生就是一个不断“养鸡赶狼”的过程，你养的“鸡”越多，被偷的鸡和蛋越少，你越容易发财。
而如果你想要让资产为自己赚钱，你就要先盘点一下：自己已经拥有哪些资产，以及还有哪些可配置和购入的资产；目前有哪些负债，可以避免什么负债，等等。
而你想要资产增加的方式很简单，就是发现和识别资产，之后大力买入能替你生钱的资产；通过能生钱资产获得的收益重复购入新的资产，达到一定的资产累积。一旦这个正向循环形成了最小闭环，那就坚持下去，飞轮效应会让你的轮子越变越大，越跑越快的。
“股神”巴菲特的财富积累过程就是：赚钱，购入资产，靠资产赚钱，再用这些钱继续购入资产。
在巴菲特16岁时，就有了买入资产、通过资产获利的意识。当时巴菲特和朋友丹利经营的租赁弹球机的生意，他们用25美元买来了一台旧机器，巴菲特自称是威尔逊投币弹球机公司的代表，向理发店老板提出合作内容：自己将弹球机放置在理发店内，每个月弹球机的收益分两成给老板，作为弹球游戏机的位置占用费。老板想了想，觉得只是放一台游戏机就能赚到钱，便欣然应允了。很快，巴菲特的弹球机生意为他挣回了25美元的投入资金，还额外赚到再购入新游戏机的钱。于是，巴菲特继续购入游戏机，再将游戏机放在不同的理发店内盈利。一年后，巴菲特决定结束这个生意，将8台游戏机转手卖了1200美元。
一台游戏机，对于买来自己玩的人来说是负债，对于买来并租赁店铺开游戏机店的人来说，收益抵不过房租和游戏机成本时，这也是负债；而对巴菲特的做法来说，游戏机帮他把25美元的成本，变成了1200美元的收益，一年时间，他当初投入的这笔钱足足翻了48倍！在赚回游戏机成本之后，这台游戏机为他带来了丰厚的收益。巴菲特能通过游戏机获得金钱利益，这才是真正的资产。同时，巴菲特还做到了用资产赚来的钱持续购入新的资产，从而达到增加营收的目的。
现在商店里随处可见的“共享充电宝”，就是用了同样的道理。这个投资项目，启动资金不需要很多，能够很快盈利，之后就可以通过赚到的钱购买更多设备，再用这些设备一起去赚钱。对于共享经济的企业与个人，他们所提供的共享物品就都是资产，是能够不断带来利润的资产。
生活中我们大家普遍认为买房就是买资产，就是让自己的财产增加。尤其在我们的传统观念看来，买房是一件必须要做的事，买了房子就更加安定，心里更踏实。但很少有人思考过：房子一定是资产吗？房子在什么时候是资产，什么时候是负债呢？
其实我们应该很直接地去理解资产和负债：生钱的是资产，耗钱的是负债。

所以，你购入后不是为了自用，而是通过租赁、出借等方式能给你的未来带来经济收益、让你不需要工作就有钱进口袋的就是资产；需要你从口袋里掏钱购买，且没办法为你带来金钱收益的，就是负债。
所以，房子在自用的时候都不是资产，而是负债。因为这套房子并没有办法给你带来更多的财富价值的增加，它只在你手中体现了“居住”这个使用价值。房子只有在被卖出去的时候才能算作是你的资产，前提还是你的卖出价要高于买入价格以及通货膨胀的部分，只有这时你才是真的实现了资产的增值。如果买来的房子不自住，而是选择租出去，也不一定算是资产。因为大部分房子的房租都低于你每月应还房贷的价格。即使真有这样的房子，那也不会落到我们普通人手里，有这种好事，早就被房地产从业者瓜分了资源，毕竟大家都想要赚钱。所以，99%的房子在没卖出去之前都不是资产，因为它在不断地从你口袋里掏钱。
同样，你的车是自用，它也不算是资产，尤其当你还有车贷时，它只会是你的负债。那我们怎么将其变成资产呢？
我认识的一个朋友非常喜欢车，尤其是豪车、跑车。但跑车的价格大都动辄几百万，他本人买太多车显然是一件不现实的事。但是他找到了既能平衡自己的爱好，又能够增加资产的投资机会：他买入一些二手折损的豪车，再把它们精心修缮，在一线城市的中心位置开了一家豪车租赁俱乐部。
而一线城市的很多年轻人，租一辆豪车短期体验一下生活是常有的事，于是朋友看到了这个机会，购入很多高端品牌不同款式的二手车，每天出租都能获得一笔不小的收入，同时还能满足自己的爱好，尝试驾驶多种跑车。这些收益也能很快为他赚到再去买二手豪车的钱，不断购入更多的车来扩大业务范围，增加收入。在他手里，这些车就不是负债，而是能够为他的未来带来金钱收益的资产。
资产就像是会生蛋的鸡，而负债就是会偷蛋、偷鸡的黄鼠狼。资产可以替你生钱，你可以用存下来的资金购买一部分幼鸡，然后让这部分幼鸡孵化、下蛋，为你生产更多的蛋和鸡。负债是在消耗你的钱，你辛苦买来的鸡和它们产的蛋，都被负债这个“黄鼠狼”偷走了，负债越多，就像黄鼠狼组团来偷鸡一样，没了鸡和蛋，它们甚至会到你家里“洗劫一空”。而人生就是一个不断“养鸡赶狼”的过程，你养的“鸡”越多，被偷的鸡和蛋越少，你越容易发财。
而如果你想要让资产为自己赚钱，你就要先盘点一下：自己已经拥有哪些资产，以及还有哪些可配置和购入的资产；目前有哪些负债，可以避免什么负债，等等。
而你想要资产增加的方式很简单，就是发现和识别资产，之后大力买入能替你生钱的资产；通过能生钱资产获得的收益重复购入新的资产，达到一定的资产累积。一旦这个正向循环形成了最小闭环，那就坚持下去，飞轮效应会让你的轮子越变越大，越跑越快的。
“股神”巴菲特的财富积累过程就是：赚钱，购入资产，靠资产赚钱，再用这些钱继续购入资产。
在巴菲特16岁时，就有了买入资产、通过资产获利的意识。当时巴菲特和朋友丹利经营的租赁弹球机的生意，他们用25美元买来了一台旧机器，巴菲特自称是威尔逊投币弹球机公司的代表，向理发店老板提出合作内容：自己将弹球机放置在理发店内，每个月弹球机的收益分两成给老板，作为弹球游戏机的位置占用费。老板想了想，觉得只是放一台游戏机就能赚到钱，便欣然应允了。很快，巴菲特的弹球机生意为他挣回了25美元的投入资金，还额外赚到再购入新游戏机的钱。于是，巴菲特继续购入游戏机，再将游戏机放在不同的理发店内盈利。一年后，巴菲特决定结束这个生意，将8台游戏机转手卖了1200美元。
一台游戏机，对于买来自己玩的人来说是负债，对于买来并租赁店铺开游戏机店的人来说，收益抵不过房租和游戏机成本时，这也是负债；而对巴菲特的做法来说，游戏机帮他把25美元的成本，变成了1200美元的收益，一年时间，他当初投入的这笔钱足足翻了48倍！在赚回游戏机成本之后，这台游戏机为他带来了丰厚的收益。巴菲特能通过游戏机获得金钱利益，这才是真正的资产。同时，巴菲特还做到了用资产赚来的钱持续购入新的资产，从而达到增加营收的目的。
现在商店里随处可见的“共享充电宝”，就是用了同样的道理。这个投资项目，启动资金不需要很多，能够很快盈利，之后就可以通过赚到的钱购买更多设备，再用这些设备一起去赚钱。对于共享经济的企业与个人，他们所提供的共享物品就都是资产，是能够不断带来利润的资产。
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