DAILY [二哈]
大学牲的回家日常：作业，干活，带娃
p1-p3:糖果宝贝最爱的萌可和她的虎羊羊
p4-p5:我还以为我是高中生[费解]（试问哪个大学生还有作业?）
p6-p7:我一年不见的夏天宝贝终于回来了[泪]脸比我巴掌还小 去宁波的时候才那么小回来都会跑会叫姨姨了[泪]
p8:我的阿萨姆自由[舔屏]
p9：带娃拍一张
p10:第二次做的蛋糕比第一次可进步太多了!

可爱的孩子，我要走的时候要跟我握握手，场面一度很感人！趴下来的样子看得出他很爱我
还特意发语音过来跟我说：妈妈我还没说注意安全。
真是个天使宝宝，这辈子过来报恩的
姐姐给他偷买糖果，他一见到我就跟我说：妈妈对不起，我买了糖果，但是我不会吃的！
今天买了他最爱的小兔子，我问他要给他取名字叫啥，他说叫：白又白吧，后来又说他想到一个好名字：叫红绿灯[允悲][允悲][允悲]

促使肥胖激素大量释放的糖类食物

为避免肥胖激素大量释放，我们要控制糖类食物的摄入。

1.白色糖类食物。
白色糖类食物，指的是我们在日常生活中经常吃到的糖类食物，例如酥脆的糖果、绵软香甜的蛋糕、美味的冰激凌、好喝的饮料，还有女性最爱的奶茶、巧克力、甜甜圈等，以及水果干、薯片、饼干、点心等零食。这些常见的加工食品，都含有大量的糖。

2.米黄色糖类食物。
米黄色糖类食物，通常指的是富含淀粉的食物。很多人对含糖食物的认识存在误区，以为添加了糖的食物才算是真的含糖食物，其实淀粉也是一种糖类食物。虽然淀粉类食物吃起来不像添加糖的食物那么甜，但是当淀粉进入肠道被人体消化后，就会分解成葡萄糖进入血液。

3.主食类。
你知道吗？3两白米饭分解产生的糖，比一罐240毫升可乐含的糖还要多！所以并不是只有甜的东西才是糖类食物。我们常吃的主食，比如米饭、面条、馒头、面包、饼、粥……这些尝起来虽然不甜，但是顿顿出现在餐桌上的食物，都属于糖类食物。

4.零食类。
除了一日三餐的主食，我们平时吃的甜点、奶茶、薯片等零食，都会增加糖类食物的摄入量。而这些吃进身体里的多余的糖，将会被转化成脂肪储存在身体里。

所以，减少摄入刺激肥胖激素大量释放的糖类食物，已经成为减肥人群实施减肥的“必备动作”。 https://t.cn/R2WxdDX