粗略地看了这本书

<<稻盛和夫的哲学>>
记录下瞬间领悟
1善于运用意识, 尤其是正向意识。
2要吃苦 持戒 修心性。
3时常感恩 谦逊。
4保持好情绪。(坏情绪会分泌对身体有害的荷尔蒙,还有可能得胃溃疡等疾病)
5多做善事。(类似于中国的 多为后代行善积德,书中说一个人死亡后 他的心性修炼会继续,也就是说他的行为会影响到后代)
6 不自主烦恼。

稻盛和夫是一名明显的唯心主义者,他的哲学里蕴含了大量的意识导向型,估计爱研究中国的易经 西方的星座。我在书里还看到了 ‘精神科学’这样的词语。

事实上,我也认为意识对行为以及事物发展趋向影响作用很大。我是深刻地正向意识践行者。我觉得健康深度思考,是在积蓄能量。

书中还提到日本有灵魂交流会这样的活动。我也同样保持好奇,我们真的可以和死去的灵魂对话吗?

昨天是A股牛年最后一个交易日，上证和深证以惨绿收官。香港凤凰台的评论说，A股到底还是没有“”起来。
主要是机构和股民对中国经济发展的预期比较悲观，加之临近春节，都不愿做多而恐慌性抛售。尤其是新能源板块，这一段可谓超跌了。
可是，证券评论家认为，发展新能源是国家战略，其政策长期利好不容置疑。主流舆论也纷纷表态，强力支持A股。
以是观之，A股虎年还是会虎虎生风的。
让我们热切地期待着吧！

#健康中国行动2030#

【孕吐严重时候，可以试试这样做】

● 怀孕后相信很多准妈妈都有这样的经历：恶心、呕吐，看到以前喜欢的东西也吃不下去，每天抱着垃圾桶或趴在水槽边吐得翻江倒海，吐到没有东西的时候直接呕酸水，严重的时候呕出物带血丝。

● 在妊娠早期约有50%的孕妇会出现恶心、呕吐，60%的孕妇孕12周后症状自行缓解，91%的孕妇孕20周后缓解，约10%的孕妇在整个孕期持续恶心、呕吐。而在这些恶心呕吐的孕妇中通常只有0.3%-1%会发展成妊娠剧吐。

● 妊娠剧吐是指在妊娠早期孕妇出现严重持续的恶心、呕吐，不能进食，排除其他疾病引起的呕吐，体重较孕前减轻≥5%，出现酮症及体液、电解质紊乱，严重者危及肝肾功能，需要住院治疗者。对于孕吐发生的具体原因还尚不明确，孕妇精神心理和内分泌激素水平的变化、孕前体重指数低、孕妇生活环境和经济状况较差等因素都会导致孕吐。剧吐一般多发生在年轻的初产妇身上，同时在经产妇身上也存在着复发的可能。

● 妊娠剧吐一般发病时是偏缓慢的，且孕妈妈和家属对早期用药安全性的顾虑，使得妊娠剧吐很难引起医师的早发现早治疗。如果出现严重孕吐，还是建议孕妈妈及时就医。因为这可不是小毛病，如果不加以控制，可能会发展为Wernicke脑病，引起昏迷甚至死亡。如果孕吐的治疗方法得当，是可以让大部分的妊娠剧吐患者通过治疗而得到痊愈的。

▌ 孕吐严重时候，可以试试这样做

☞ 应尽量避免接触易诱发呕吐的气味和食品，避开可能让你感到恶心不适的环境，比如高温、喧闹、密闭不透风的房间；

☞ 怀孕早期无医学指征，不必要卧床保胎，应劳逸结合，适量运动，如散散步，呼吸新鲜空气。注意休息，加强睡眠，睡眠充足也能缓解胃肠反应；

☞ 少食多餐，可以有效避免饱胀感；清淡饮食。食物最好是富含蛋白质或碳水化合物，但不含有大量脂肪，比如薄脆饼干、低脂酸奶。可以饮用清爽一点的饮品，如姜汁米汤、西瓜汁等。饮用的时间也有讲究，尽量在两餐之间饮用，而不是随餐饮用。进食结束后刷牙漱口，清新口腔，不残留食物余味，可以有效防止孕吐。进食后不要立即平躺，容易反胃呕吐；

☞ 孕早期需补充复合维生素，但建议不在清晨容易恶心的时候服用，可改为睡前服用，如仍不能耐受，可改为只补充叶酸片；

☞ 可以听一些放松心情、缓解紧张焦虑情绪的音乐，读本书、看本有趣的画报，和准爸爸聊天，和亲朋好友交流育婴经验，提高孕妈妈的自信心，激发其当妈妈的意志；

☞ 中医穴位按压、穴位贴敷和针灸也能起到一定的作用，可以减少止吐药物的应用，并不增加流产、早产、死胎、死产等风险；

☞ 如果以上方法都不见效，忍无可忍，无需再忍，可以住院输液药物治疗。根据孕妇情况来应用补液、止吐、纠正电解质紊乱等治疗，治疗幽门螺杆菌感染。