会遭遇出轨的婚姻，一定是“ARE”三个维度中至少有一个被破坏了：
A：Accessibility，可亲性。意思是在伴侣的眼中，你是不是让对方敢亲近你。高可亲性会让人想要和你联结，想要靠近你，而且知道该怎么靠近你。
我们来看一个反面例子帮助理解：
很多女孩子在自己伤心、需要安慰时，会通过发泄不满、指责的方式去索取安慰。比如，正在和你修复关系的老公原本说好要带你出去玩，结果又去加班了，你非常生气，对他一通指责，破口大骂，认为他根本就不是真的想修复关系，这个时候，对方不会理解你其实有多伤心，只会觉得你真的很凶，让他难以靠近。
B：Responsiveness,回应性。意思是，你能不能在情感上真正理解伴侣的状态，并给对方情感回应。高回应性可以让对方感觉到你在重视他。
要注意，高回应性并不代表你要在行为上满足他，而是给出情绪上的回应。
比如，当丈夫挫败地对你说，我好像没办法让你对我满意。这时候，高回应性的回答既不是“没关系，我已经对你很满意了”（对方很难相信），也不是“你再努力一点，我自然就满意了”（表面上是在鼓励对方，其实还是没能理解到对方的挫败感），而是回应对方这一刻的情绪：我懂，你是说你觉得不管怎么做我都不满意，所以你有点挫败，对吗？
E：Engaged，投入关注性。意思就是给予对方关注，心在对方身上。
大家很容易认为，他都出轨了，我还努力修复关系，还不够把他放在心里吗？
其实不是的，很多被出轨的人都会把出轨方看成是坏人、敌人，甚至是痛苦的来源，虽然在修复，但心里是有排斥的。
举个婚姻修复过程中很常见的反面例子：被出轨的那一方总盯着对方的过错，或者盯着第三者，其实这个投入关注性就错了，这时候，你已经不把这个人看得最重要，而是把出轨看得最重要了。
就像你小时候，你妈妈总是盯着你的成绩，虽然你明白她爱你，但是她这样，那你是不是会更紧张了？而且还会觉得不爽，似乎在你妈妈心里，成绩比你更重要？
这就是“ARE”三原则，对于维护婚姻至关重要。
A：Accessibility，可亲性。意思是在伴侣的眼中，你是不是让对方敢亲近你。高可亲性会让人想要和你联结，想要靠近你，而且知道该怎么靠近你。
我们来看一个反面例子帮助理解：
很多女孩子在自己伤心、需要安慰时，会通过发泄不满、指责的方式去索取安慰。比如，正在和你修复关系的老公原本说好要带你出去玩，结果又去加班了，你非常生气，对他一通指责，破口大骂，认为他根本就不是真的想修复关系，这个时候，对方不会理解你其实有多伤心，只会觉得你真的很凶，让他难以靠近。
B：Responsiveness,回应性。意思是，你能不能在情感上真正理解伴侣的状态，并给对方情感回应。高回应性可以让对方感觉到你在重视他。
要注意，高回应性并不代表你要在行为上满足他，而是给出情绪上的回应。
比如，当丈夫挫败地对你说，我好像没办法让你对我满意。这时候，高回应性的回答既不是“没关系，我已经对你很满意了”（对方很难相信），也不是“你再努力一点，我自然就满意了”（表面上是在鼓励对方，其实还是没能理解到对方的挫败感），而是回应对方这一刻的情绪：我懂，你是说你觉得不管怎么做我都不满意，所以你有点挫败，对吗？
E：Engaged，投入关注性。意思就是给予对方关注，心在对方身上。
大家很容易认为，他都出轨了，我还努力修复关系，还不够把他放在心里吗？
其实不是的，很多被出轨的人都会把出轨方看成是坏人、敌人，甚至是痛苦的来源，虽然在修复，但心里是有排斥的。
举个婚姻修复过程中很常见的反面例子：被出轨的那一方总盯着对方的过错，或者盯着第三者，其实这个投入关注性就错了，这时候，你已经不把这个人看得最重要，而是把出轨看得最重要了。
就像你小时候，你妈妈总是盯着你的成绩，虽然你明白她爱你，但是她这样，那你是不是会更紧张了？而且还会觉得不爽，似乎在你妈妈心里，成绩比你更重要？
这就是“ARE”三原则，对于维护婚姻至关重要。
收到了最近最差最无语最难过的消息[伤心]我要呐喊啊啊啊啊啊我要咆哮啊啊啊啊。很早之前就想着等我毕业了我一定要说长长的话来总结一下我的读书路，嗯嗯今天又给我提供素材了。心情不美丽什么都不想做，过年衣服也随他去吧，黑眼圈也随他去吧，蜡黄的脸也随他去吧，糟糕的发型也随他去吧，歪歪的牙齿也随他去吧，长长的唇毛也随他去吧。
梦想破灭了我想毁灭。把满满哄睡着以后打开手机一堆消息提醒，中介在群里发了xxxxxx第一批（jinan大学）我一看什么鬼啊，还以为是打错了是备选文件，然后看了同爱帅哥的同学发的消息才知道原来备选大学变成了我要去的大学，无法形容当时的我猜脸都黑了。当时收到勾选方案我就随便思考了一下就选了，根本没有担心会发生像中介所说的情况，我记得中介还说不要和家长乱传消息，他们那时候心里肯定十有八九知道了。那几天妈妈来接我都要问我群里有没有通知，我都觉得她很烦不要担心这些有的没的，笑了大意了。我还问了爱帅哥的同学，我说肯定可以的，她说“我已经不敢再讲肯定的话了”真让人心碎。
最开始这个项目就闹心了很久，后面确定了就越来越开心了，有机会能去梦想的学校真好啊。想让时间过的快一点再快一点，2022有我期待的地方期待的事期待的人。最开始没有说zc我考虑都不带考虑的。这个坎我永远都过不去了，没有希望就不要给希望！可以有让我觉得jinan比zc好的理由吗。依依姐姐尝试用可以不用洗澡堂安慰我，没用的zc有独立卫浴。我不要变美了我要去bj我要去zc呜呜呜呜呜呜呜烦死了！
最讨厌选择，一下午一晚上都在想选jinan还是hunan，每一秒都在动摇。是选传媒排名A-环境较差是211现场多的jinan还是排名B环境较好是985的hunan。新老校区也让人无语，各有各的说法，问了中介中介也不回答我这个问题。而且为什么传媒专业的很多人都选了hunan啊。
骂骂中介，为什么不先解释一下具体情况，就直接发公告，之后也没有具体说明情况，反倒说我们不知足，妈的我们花了钱的啊而且和一开始谈的不一样，疫情一直都有不是吗谈的时候也没有说会发生这个情况。语气还很拽啊说自己倒贴你个鬼啊妈的。员工说几乎没可能，老板说看看情况，妈妈说这是缓兵之计就是避免家长跳起来。还是不理解怎么就不可以了，其他学生不上学了？什么哪个有差的，第一和第二能不差吗本来可以去第一，现在去第二，谁不生气？
理解妈妈当时为什么让我先不要让其他人知道我去交换的事，因为解释很累。有时候很心疼妈妈，提一次解释一次。我和她说不要再和她们解释说这么多了，他们不会改变观点的，你嗯嗯嗯就好了，但是每次她还是要替我解释那么多。妈妈说，你这样回避好像是我们做的事情不正确，你要肯定自己的选择，他们怎么想是他们的事，我把我的想法表达了就好了。觉得自己很坏，每次都闭口不说话，妈妈给我挡着，让他们说就是因为她啊怎么样怎么样搞得keke。也不是我想逃避吧就是觉得很费劲没必要。这次某些行为让人讨厌的亲戚们听到这些解释还会说出让人讨厌的话吗。和自己处于同样境地的同学聊天都逃不过要提到讨人厌的亲戚，原来大家都有讨人厌的亲戚。别打着为我们好的旗号说出让人不舒服不开心的话了，他们的话好难听。我求求你们了让我自己看着办吧。觉得自己确实挺奇怪的，也没怎么样，但是就很容易因为某个点记很久，比如我忘不了“以后不敢再说出去了，多丢脸，讲出去让人笑”我真的太太讨厌那一天了。不过为什么总把这些坏蛋放在心上呢，为什么不多记记好的人好的事。
越说越不开心了，疫情我求求你了好不好。
还是坚持了自己的第一选择，希望能在jinan收获到zc没有的。不过，希望还有希望
一些些闹心中好笑的话。（姐姐提到的好处是 广州做生意的人比较多 不愧是成家的女人 中！）
梦想破灭了我想毁灭。把满满哄睡着以后打开手机一堆消息提醒，中介在群里发了xxxxxx第一批（jinan大学）我一看什么鬼啊，还以为是打错了是备选文件，然后看了同爱帅哥的同学发的消息才知道原来备选大学变成了我要去的大学，无法形容当时的我猜脸都黑了。当时收到勾选方案我就随便思考了一下就选了，根本没有担心会发生像中介所说的情况，我记得中介还说不要和家长乱传消息，他们那时候心里肯定十有八九知道了。那几天妈妈来接我都要问我群里有没有通知，我都觉得她很烦不要担心这些有的没的，笑了大意了。我还问了爱帅哥的同学，我说肯定可以的，她说“我已经不敢再讲肯定的话了”真让人心碎。
最开始这个项目就闹心了很久，后面确定了就越来越开心了，有机会能去梦想的学校真好啊。想让时间过的快一点再快一点，2022有我期待的地方期待的事期待的人。最开始没有说zc我考虑都不带考虑的。这个坎我永远都过不去了，没有希望就不要给希望！可以有让我觉得jinan比zc好的理由吗。依依姐姐尝试用可以不用洗澡堂安慰我，没用的zc有独立卫浴。我不要变美了我要去bj我要去zc呜呜呜呜呜呜呜烦死了！
最讨厌选择，一下午一晚上都在想选jinan还是hunan，每一秒都在动摇。是选传媒排名A-环境较差是211现场多的jinan还是排名B环境较好是985的hunan。新老校区也让人无语，各有各的说法，问了中介中介也不回答我这个问题。而且为什么传媒专业的很多人都选了hunan啊。
骂骂中介，为什么不先解释一下具体情况，就直接发公告，之后也没有具体说明情况，反倒说我们不知足，妈的我们花了钱的啊而且和一开始谈的不一样，疫情一直都有不是吗谈的时候也没有说会发生这个情况。语气还很拽啊说自己倒贴你个鬼啊妈的。员工说几乎没可能，老板说看看情况，妈妈说这是缓兵之计就是避免家长跳起来。还是不理解怎么就不可以了，其他学生不上学了？什么哪个有差的，第一和第二能不差吗本来可以去第一，现在去第二，谁不生气？
理解妈妈当时为什么让我先不要让其他人知道我去交换的事，因为解释很累。有时候很心疼妈妈，提一次解释一次。我和她说不要再和她们解释说这么多了，他们不会改变观点的，你嗯嗯嗯就好了，但是每次她还是要替我解释那么多。妈妈说，你这样回避好像是我们做的事情不正确，你要肯定自己的选择，他们怎么想是他们的事，我把我的想法表达了就好了。觉得自己很坏，每次都闭口不说话，妈妈给我挡着，让他们说就是因为她啊怎么样怎么样搞得keke。也不是我想逃避吧就是觉得很费劲没必要。这次某些行为让人讨厌的亲戚们听到这些解释还会说出让人讨厌的话吗。和自己处于同样境地的同学聊天都逃不过要提到讨人厌的亲戚，原来大家都有讨人厌的亲戚。别打着为我们好的旗号说出让人不舒服不开心的话了，他们的话好难听。我求求你们了让我自己看着办吧。觉得自己确实挺奇怪的，也没怎么样，但是就很容易因为某个点记很久，比如我忘不了“以后不敢再说出去了，多丢脸，讲出去让人笑”我真的太太讨厌那一天了。不过为什么总把这些坏蛋放在心上呢，为什么不多记记好的人好的事。
越说越不开心了，疫情我求求你了好不好。
还是坚持了自己的第一选择，希望能在jinan收获到zc没有的。不过，希望还有希望
一些些闹心中好笑的话。（姐姐提到的好处是 广州做生意的人比较多 不愧是成家的女人 中！）
#手绘头像[超话]#『女生画大饼万能语录（上）』
1.我们每次吵架我都会特别自责，宝宝你知道吗，我不想你带着情绪过夜，这样情绪会把你推的越来越远，我不要这样我不想你离开我，我希望你可以多爱我一点，我不想因为一点点小问题就让我们的感情产生隔阂。
2.现在真的好焦虑 想一些有的没有的 我觉得我自己离开你好像就被抽去了开心 我觉得我被这段感情支配了 我真的离不开你我的宝宝 可不可以多爱我一点 我好需要你对我的爱
3.宝宝我们在一起越久 就越感觉我们的感情来之不易就越想好好珍惜我的男人就越想和你有个好的结局等和你见父母的时候我就大大方方的拉着你的手和他们说我没有选错人亲爱的你真的是我见过工作最有上进心最努力的男孩子
4.亲爱的是我平时对你期望太高了!总觉得像你这么棒的人 肯定能做的更好的 却忘了你偶尔也会有累的时候 我以后一定更温柔的对你 你累的时候我就安抚你 等你好起来我们一起往前走 我们会一直支持陪伴对方的对不对
5.但我希望我可以是你遇到困难第一个想倾诉的人遇到快乐第一个想要分享的人遇到挫折第一个想依靠的人我可以是你今生的那一个陪伴到老的人不想太成熟我会和你吵架但不会离开你会故意气你
6.老公，在一起越久越能感觉到你的不容易，让我觉得自己很幸福，能有这么好的一个体贴的男人，想到你一直在努力的工作，从在一起到现在从来没有让我吃苦，都是尽力给我你能做到的，你是我见过最温柔最深情最好的男人
7.你昨晚应该也没有睡好吧，超心疼你宝贝，以后不要跟自己过不去了，别钻牛角尖我很爱你，别再去质疑我的爱，我睡不好没关系，不能影响你呀，毕竟你还要为了你的小女朋友以后的幸福健身自律呢
8.我想要我们吃饭 散步 聊天 一起游戏 合影 淋雨说明天见 最后再加一条 要特别特别相爱。
9.虽然每天都道晚安 可是我还是觉得很幸福 每天都有你温柔的结束我一天的疲惫我真的超踏实的 谢谢你这么温柔这么耐心呀 也谢谢你这么爱我嘻嘻
10.没关系你可以和我分享快乐也可以和我抱怨委屈 我都听着 我们是一伙的 我永远站在你这边。
11.异地恋真的很难，因为隔着屏幕，太多情绪表达不清，就会产生很多误会，很多时候吵架或者不开心，根源只是因为见不到，很容易乱想，我每天晚上睡不着的时候脑子里都是在想你
12.你知不知道我想和你有个很长久的未来我很想肆无忌惮的喜欢你 很想每天看见你很想打开手机就能看到你的消息很想得到所有关于我们的祝福很想和你牵手走到最后虽然我不是你第一个喜欢的不是你第一个拥抱牵手的
13.宝贝 在一起越久 就越感觉我们的感情来之不易 就越想好好珍惜我的男人 越想和你有一个好的结局 等和你一起见父母的时候 我就大大方方的拉着你的手和他们说 你们看 我真的没有选错人呢
14.亲爱的你每天工作的好辛苦。谢谢你为我们的以后这么努力我真的好感动好爱你。我以后要让你每天一回到家就吃上热腾腾的饭菜。一定要温柔贤惠的在家等你回来。然后给你个爱的抱抱
15.亲爱的你真的是我见过工作最有上进心最努力的男孩子呢！你已经百分之百超过我认识的同龄男生啦！！我相信你现在付出的努力早晚都会看到成果的！
16.我觉得互相喜欢是一件极其难得的事情，比俩个人在这偌大的世界能遇见还难得，而每个人都有每个人的优劣之处，比起分开造成的痛苦我更愿意花时间与你一起磨合
17.宝贝，我觉得是我平时太过于小孩子脾气了都是你去迁就我，我突然意识到你爱我已经到了骨子里。我觉得两个人生活在一起真的很不容易，而且相互喜欢的两个人在一起更不容易。
18.你知不知道我想和你有个很长久的未来我很想肆无忌禅的喜欢你很想每天看见你很想打开手机就 能看到你的消息很想得到所有关于我们祝福很想 和你牵手走到最后虽然我不是你第一个喜欢的不 是你第一个牵手拥抱的人但我希望我可以是你遇 到困难第一个想倾诉的人遇到快乐第一个想要分 享的人遇到挫折第一个想依靠的人我可以是你今 生的那一个陪伴到老的人不想太成熟我会和你吵 架但不会离开你会故意气你我会粘着你死缠烂打 的那种我会管着你但不想有机会失去你我会口是 心非但希望你能看透我的心我生气也好冷漠也好 发疯也罢只能证明我想对你说三个字我爱你
19.我们的恋爱有些太仓促，我承认在一起的时候没有考虑清楚，在一起这么段时间还是觉得更适合做朋友。我们就这样吧，希望会有人比我更喜欢你
20.遇见一个真心喜欢的人不容易 两个人在一起更不容易 缺点可以改 性格可以磨合 错过了就真的没有了所以希望我们以后的路能彼此珍惜 相互理解 我也不知道我们能走多远 但是只要你不放手 我就会一直陪着你
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1.我们每次吵架我都会特别自责，宝宝你知道吗，我不想你带着情绪过夜，这样情绪会把你推的越来越远，我不要这样我不想你离开我，我希望你可以多爱我一点，我不想因为一点点小问题就让我们的感情产生隔阂。
2.现在真的好焦虑 想一些有的没有的 我觉得我自己离开你好像就被抽去了开心 我觉得我被这段感情支配了 我真的离不开你我的宝宝 可不可以多爱我一点 我好需要你对我的爱
3.宝宝我们在一起越久 就越感觉我们的感情来之不易就越想好好珍惜我的男人就越想和你有个好的结局等和你见父母的时候我就大大方方的拉着你的手和他们说我没有选错人亲爱的你真的是我见过工作最有上进心最努力的男孩子
4.亲爱的是我平时对你期望太高了!总觉得像你这么棒的人 肯定能做的更好的 却忘了你偶尔也会有累的时候 我以后一定更温柔的对你 你累的时候我就安抚你 等你好起来我们一起往前走 我们会一直支持陪伴对方的对不对
5.但我希望我可以是你遇到困难第一个想倾诉的人遇到快乐第一个想要分享的人遇到挫折第一个想依靠的人我可以是你今生的那一个陪伴到老的人不想太成熟我会和你吵架但不会离开你会故意气你
6.老公，在一起越久越能感觉到你的不容易，让我觉得自己很幸福，能有这么好的一个体贴的男人，想到你一直在努力的工作，从在一起到现在从来没有让我吃苦，都是尽力给我你能做到的，你是我见过最温柔最深情最好的男人
7.你昨晚应该也没有睡好吧，超心疼你宝贝，以后不要跟自己过不去了，别钻牛角尖我很爱你，别再去质疑我的爱，我睡不好没关系，不能影响你呀，毕竟你还要为了你的小女朋友以后的幸福健身自律呢
8.我想要我们吃饭 散步 聊天 一起游戏 合影 淋雨说明天见 最后再加一条 要特别特别相爱。
9.虽然每天都道晚安 可是我还是觉得很幸福 每天都有你温柔的结束我一天的疲惫我真的超踏实的 谢谢你这么温柔这么耐心呀 也谢谢你这么爱我嘻嘻
10.没关系你可以和我分享快乐也可以和我抱怨委屈 我都听着 我们是一伙的 我永远站在你这边。
11.异地恋真的很难，因为隔着屏幕，太多情绪表达不清，就会产生很多误会，很多时候吵架或者不开心，根源只是因为见不到，很容易乱想，我每天晚上睡不着的时候脑子里都是在想你
12.你知不知道我想和你有个很长久的未来我很想肆无忌惮的喜欢你 很想每天看见你很想打开手机就能看到你的消息很想得到所有关于我们的祝福很想和你牵手走到最后虽然我不是你第一个喜欢的不是你第一个拥抱牵手的
13.宝贝 在一起越久 就越感觉我们的感情来之不易 就越想好好珍惜我的男人 越想和你有一个好的结局 等和你一起见父母的时候 我就大大方方的拉着你的手和他们说 你们看 我真的没有选错人呢
14.亲爱的你每天工作的好辛苦。谢谢你为我们的以后这么努力我真的好感动好爱你。我以后要让你每天一回到家就吃上热腾腾的饭菜。一定要温柔贤惠的在家等你回来。然后给你个爱的抱抱
15.亲爱的你真的是我见过工作最有上进心最努力的男孩子呢！你已经百分之百超过我认识的同龄男生啦！！我相信你现在付出的努力早晚都会看到成果的！
16.我觉得互相喜欢是一件极其难得的事情，比俩个人在这偌大的世界能遇见还难得，而每个人都有每个人的优劣之处，比起分开造成的痛苦我更愿意花时间与你一起磨合
17.宝贝，我觉得是我平时太过于小孩子脾气了都是你去迁就我，我突然意识到你爱我已经到了骨子里。我觉得两个人生活在一起真的很不容易，而且相互喜欢的两个人在一起更不容易。
18.你知不知道我想和你有个很长久的未来我很想肆无忌禅的喜欢你很想每天看见你很想打开手机就 能看到你的消息很想得到所有关于我们祝福很想 和你牵手走到最后虽然我不是你第一个喜欢的不 是你第一个牵手拥抱的人但我希望我可以是你遇 到困难第一个想倾诉的人遇到快乐第一个想要分 享的人遇到挫折第一个想依靠的人我可以是你今 生的那一个陪伴到老的人不想太成熟我会和你吵 架但不会离开你会故意气你我会粘着你死缠烂打 的那种我会管着你但不想有机会失去你我会口是 心非但希望你能看透我的心我生气也好冷漠也好 发疯也罢只能证明我想对你说三个字我爱你
19.我们的恋爱有些太仓促，我承认在一起的时候没有考虑清楚，在一起这么段时间还是觉得更适合做朋友。我们就这样吧，希望会有人比我更喜欢你
20.遇见一个真心喜欢的人不容易 两个人在一起更不容易 缺点可以改 性格可以磨合 错过了就真的没有了所以希望我们以后的路能彼此珍惜 相互理解 我也不知道我们能走多远 但是只要你不放手 我就会一直陪着你
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