#老马新观察[超话]#【增强记忆力，你应该这样做】①勤动手指：锻炼手指功能可健脑益智，促进思维；②快走20分钟：增加脑内的血液；③拒绝酗酒：酗酒会损害脑血管，增加脑卒中的风险；④戒烟：吸烟会增加脑卒中和心肌梗死的风险；⑤多听音乐：音乐可以影响听觉，进而刺激大脑皮层兴奋，保持大脑活力。 ​​​ https://t.cn/R2WxdDX

年终盘点——亲朋好友
作为社恐+沟通障碍+死宅+家里设备太全，一般来说路子就越走越窄了。
上半年确实觉得孤单得很，小姐妹都不在身边，嫂子妹妹又都有了小孩，我想看剧、吃饭、喝茶、看电视啥都没人陪，连追星都没人可聊。
每到这时老妈就要说了，那你找个对象陪你啊。可是如果是为了有人陪，找个朋友就行，何必找对象？如果能遇到灵魂共鸣的对象愿意陪我固然好，但只是为了不孤单强行拉个人来陪，未免太自私也太不郑重。更何况我连共同爱好的朋友都找不到，更何谈对象？
我希望有人能认真看完我的小作文、认真欣赏我的作品，并且提出有内容的建议和意见，而不是给个面子点个赞。
我曾绝不相信世界上有这样的人，更决绝不相信我能遇上这样的人。直到小宇出现，竟真的有人从兴趣爱好、道德品质、言行举止到外貌无一不符合我的标准，甚至高于我的标准，才让我相信。不过比起仰望，我更希望自己成为这样的人。
这两年我预计到了会很艰难，会被所有人催婚，会争论不休，会心灰意冷，会对自己产生质疑，会焦虑不安。但是实际上并没有那么可怕。上半年的时候还总有种“沉舟侧畔千帆过”的恐惧和不堪，下半年已经能开开心心毫无顾虑地给小侄女儿们买买买了。甚至想象着以后给她们买什么样的漂亮的小裙子了。
小时候总是觉得大人们这做得不够那做得不好，扪心自问我也未必能做得更好。更何况重度社恐的我活得那么艰难，想开口说一句话都要心理建设一整天，出个门都紧张得满头大汗，听到电话铃声吓得恨不得把手机扔出去，吃了多少苦才能像现在这样勉强正常生活。又何必祸害自己的小孩。
可是看着可爱的小侄女儿们，我又想也许这次我会改变一些想法。至少不会像炸毛的刺猬那样了。
之前每年元旦都和姐妹们一起跨年，这次实在克服不了不可抗力。但中间小姐妹还是克服万难来找我玩过一次，还去看了宋构大殿，又学到了很多。快乐的时光真短暂呀！22年能不能多一些？
徒弟也带了对象来给我看，看着还不错，不过这方面我没法给她什么建议了。每次徒弟来都像颗小炮弹一样冲进我怀里，很温暖。她还养了心心念念的小猫咪，多少让我有些羡慕。妹妹们都长大了，我也该不断调整自己的心态。
对了，小哥哥和小嫂嫂养了小狗，又给我馋得不行。他们还怂恿我也养，可是我更喜欢仓鼠，22年能不能养啊啊啊！
最开心就是终于找到了同好，小知识的姐妹们都是被小宇吸引而来，都热爱传统文化和手工，永远有聊不完的共同话题。每天都开语音唠嗑，大部分是我一边做手工一边听她们唠嗑，做东西都更有动力了！还邀请了两个附近的小姐妹来家里玩，看她们又尖叫又蹦蹦跳跳的，真觉得自己老了，精力比不得小妹妹们了。可是我喜欢和她们一起玩，可以永远保持活力和纯粹。
小时候学《两小儿辩日》，不能切身理解，遇见小宇和这些姐妹，便懂了。
总结起来就是21年更坦然更自信更勇敢了。至少跟不熟的人聊天能超过两句了。22年一定可以更好！希望有一天能实现同好们来茶室雅集的美梦。

今天给大家推荐一个

2022年的新词：

目前“无龄感”生活方式逐渐成为时尚而广为流行。

“无龄感”它并非盲目地不服老，而是指一种心理状态和生活态度。

“无龄感”的人，往往不为年龄所束缚。

能够在生活中始终保持活力，对事物充满好奇并勇于尝试，去追求活得漂亮，活得精彩，不留遗憾。

无龄感的人

与时俱进与对生活的热情，让周围的人觉得没有任何年龄代沟。

即便是年近古稀，依然看不到一点垂暮之感。

只要秉持对美好的追求，无论任何年龄，都能体会到人生的乐趣。

事实上，“无龄感”也是人生最良好的心理状态。

“无龄感”的人总是在不断往上走，阅尽人世，对一切依然保持足够的好奇。

退休后，大家要追求“无龄感”生活！

因为事实上，过怎样的生活其实跟年龄无关。

坚持“无龄感”生活的人有一种硬骨头的品格，不跟年龄妥协，不跟现实妥协，不跟自己妥协。

除了自己，没有东西能真正成为你选择生活的障碍。

世界这么美好，为什么不一起做些有意思的事情呢？

人不应该过早地放弃自己，也永远没有太晚的开始。