Q：某品牌的冰淇淋一杯只有53大卡，而一颗苹果含有83大卡的热量，也就是说这种冰淇淋比苹果更有利于减肥对吗？ #健康过冬指南#
A：看到这个问题时，我第一反应是，市面上的广告该整一整了。这种想法典型就是受了不良广告的误导。

苹果是能量高，但你别忘了它所含的糖分中包含果糖，它升糖指数没有冰淇淋那么高啊。而且它还是高纤维食物，你吃到肚子里消化还要能量呢。不能把这个漏掉啊。苹果的高纤维还有利于肠道健康。它对健康的好处又岂止是可以控制身材而已。

再看看冰淇淋，不仅不含纤维素，除了高糖还高脂，升糖指数超高。想用它减肥？不可能的。不仅不减肥，多吃还胖。

所以，就别做边吃冰淇淋边减肥的美梦了。想减肥还是得健康饮食鸭！

作者：妇产科的陈大夫
介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者
版权说明：本文为原创科普，未经授权，禁止任何形式的发布与商业用途。

#平淡流年#
除夕夜的前一天，我们仨想去超市购“年货”，却猛然发现好像无“货”可购。大洪爸自己写了春联，当看到有一福体现幸福满满、财富多多的春联时，我还打趣地说把添“财”改为添“才”。虽然我天天讲大道理，希望我们人类大贤以上不论“才”，可是我还是希望作为人类中的一员的我们仨都有“才”，多多益善。“财”买不到“才”，但“才”可以生“财”，虽然我还欣赏才与不才之间的庄子那种诗意的哲人的清新俊逸、天地灵秀。大洪的“年货”很朴实，就是想吃一顿大餐，一直吃我做的爱心大餐，尽管我尽心言说，我做的饭菜都清淡，谁吃了都能长得眉清目秀，结果大洪还是说吃出了“在家出家”的感觉，尽管我也说真爱你的人，说出批评你的话甚至伤害你的话时内心在流泪，同理，真爱你的人让你吃粗茶淡饭时其实是在呵护你的健康。然后说归说，我们的心是执着的，我们的胃是痴迷的，我们的孩子还年轻，要在世界尝试精彩，于是我们一起吃大餐，很开心。我的理论就改为40岁之前在世界打拼，征服世界；40岁之后在内心打拼，征服自己……然后的然后，就是我们买了鲜花装点房间，还有我一如既往地读一会儿哲学，就好像告诉自己“功夫不能停止”一样，无论何时何地，让自己能每一天有静心读书的一点工夫，就是“功夫”啦。万象人生，我是我所是，欣悦于我的所“是”。新春快乐！

#讲述北京地名# 第五回【安贞】
1、安贞这片儿不大不小方，我猜这个名字是1980年以后重新赋予的（希望老街坊指正），元代这里是北城墙的安贞门，民国叫五路居，80年以后逐渐有的楼房，所以基本上没见过五六十年代的红砖楼。
2、附近有几个地方您可能听说过，北土城、海棠花溪、安外小关、熊猫环岛、曹八里（据说有个大粪场）、祁家豁子、北顶（鸟巢）、裕民路、亚运村，当然记得95年比较出名的是“星期天哪里去，仟村百货赶集去”，后来倒闭了成了现在的安贞华联。
3、早些年这里不是很发达，主要是个居民区，能看到家长穿着孩子的校服出门的。安贞医院是顶流，但对周围孩子来说主要是有个篮球场。附近学校也“一般”，小学和初中好像都不太好。
4、之前写建国门的时候提到过一机床、这里好像有三机床、清洁四厂、运输四厂，其实这里毕竟是北郊，之前都是农田，最出名的应该是后来的亚运村汽车交易市场，那真是车虫的集散地。
5、感觉这里是一个很大的社区，现在起了好几个写字楼，房价也不低了，一定有很多老街坊，您还住这儿吗？？

【360百科】：安贞里位于元大都北部安贞门内西侧。民国时称五路居。其北为大豁子，再北为曹八里，曹八里之北为鱼池村，为北京北部的郊区。1982年以前此地为五路居农田，同年9月建设小区称今名。以其位于安贞门里的缘故。
安贞里之西为安贞路，安贞路之西为安贞西里，1982年开始建设，1985年建成。东部过去是五路居的农田，西部为三路居的农田。因位于安贞里迤西，而称。
#老北京文化故事#