能量管理之女孩子如何选择运动方式？

1，健身：大幅度增强体质、体力，促进皮肉紧致，提精气神。大范围塑造线条，小范围塑臀、腿、背等。比较考验天生的力量感。

2，普拉提：小程度增肌，对目标肌肉进行拉伸，可训练体态，长期练可让全身骨骼更舒适健康。需要一些专注力和力量上的韧性。

3，瑜伽：训练平衡力和柔韧度，有疗愈和身心灵合一的作用。缓解压力，促进身体通畅，保持平和心态。较考验身体灵活和柔韧性。

4，舞蹈：提升气质与身体美感，增加自信。不同的舞种塑造不同的气质，但所有的基本功都导向挺拔与舒展。比较考验柔韧性、舞感、乐感、节奏感。

女孩子在选择适合自己的运动时要考虑自身条件和需求，任何运动都可增强体质，其中1、2属于放能量，3属于收能量，4如果可以完全融入属于感受和疏导能量。

喜欢什么就学什么，擅长什么就练什么~

#女性能量管理#

#敏感肌# #拯救皮肤屏障# #专注皮肤屏障健康#
敏感肌反复好不了？原因何在？[疑问]
脸上长期出现红血丝[作揖]每逢换季的时候，皮肤特别容易瘙痒、紧绷[玉兔]一碰到刺激成分，皮肤就会刺痛、红肿，一换护肤品/化妆品，皮肤就各种不适应······这些都是敏感肌会出现的皮肤状况，敏感肌我们也判定为不健康的皮肤[二哈]根源问题跟皮肤屏障受损有万缕关系，想要拯救敏感肌不是没办法，家居维养持之以恒疗效显著！[哆啦A梦吃惊]
[绿丝带]缔美诗多效护肤基础乳，是缔美诗的核心产品，富含神经酰胺，角鲨烯，卵磷脂，羟基酪醇，这些成分99%模拟了角质层脂质，修复肌肤屏障问题全靠它，干燥脱屑泛红等一招解决。[赞啊]
[绿丝带]缔美诗舒缓嫩滑护肤油堪称液体黄金，通过德国专利技术从天然有机杏仁萃取，主要模拟了皮肤屏障最外层的皮脂膜，真正做到可以修复肌肤的屏障。长期使用可以增加皮肤的韧性。[给力]
[绿丝带]缔美诗屏障保湿修复精华可以帮助肌肤保湿补水，含有维他命B⁵和小黄瓜萃取液，两两促进上细胞深层补水保湿，增强皮肤水合功能，同时舒缓敏感，镇静肌肤。[赞啊]
[绿丝带]缔美诗传明酸祛印舒缓精华利用了缔美诗德国的微脂囊透皮专利技术[偷乐]里面的主要成分是我们的维他命E和杏核桃油，可以做到预防淡化黄褐斑，预防淡化发炎后的色沉，协助消炎消肿。[给力]
[绿丝带]德肤氏的医用面膜是真正做到了械字号，做到了终端灭菌，里面的核心成分是依克多因还有四重玻尿酸复配，真正做到了修复受损细胞，修复肌肤屏障。[赞啊]

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