#养生知识#养生保健常识总结以下几点：1、要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。2、饭后不要立刻吃水果，饭后1小时吃水果对消化没有影响。3、少喝奶茶，长期饮用易患得高血压、糖尿病等。4、早上起来先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。5、不应该常吃夜宵，其会增加胃的负担而导致胃癌。6、还要适当的运动，久坐不好，走路、练太极都是不错的健身方式。7、每天要有规律的作息，保证7小时的充足睡眠，晚上11点前一定要入睡，别熬夜。8、每天晚上在睡前可以泡脚，有助睡眠，缓解疲劳。9、要保持开心、愉乐的心情。
2022 want to do[耶]
✓坚持运动，瘦到97斤
✓体态纠正，坐姿站姿
✓打耳洞
✓打hpv疫苗
✓旅游一次（疫情的情况下希望顺利）
✓尝试拍一次vlog
✓会计人学海无涯
✓和朋友去一次livehouse
✓读三本感兴趣的书
✓多喝水（每天早起喝一杯）
✓不要久坐，不要跷二郎腿
自律即自由，希望从今天开始，不要为了往嘴巴里面塞东西而塞，不想吃就不吃（最近有点暴食），遵循自己的内心，想做的就即刻去做，说走就走～
要开心哦～
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自律即自由，希望从今天开始，不要为了往嘴巴里面塞东西而塞，不想吃就不吃（最近有点暴食），遵循自己的内心，想做的就即刻去做，说走就走～
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#虎年第一条微博#2022壬寅虎年正月初一零点零分首次独自在京过年偶遇本命年渐渐对红色产生喜欢亲身体验收拾屋子贴春联购置年货准备饭菜的忙碌与快乐希望疫情早日结束实现出行自由☀️要早睡可以不早起要吃早饭可以少吃晚饭要多喝水少喝咖啡要成为光而不是被照亮要善良勇敢通透和快乐️祝everybody 虎年快乐 身体健康 财源滚滚 要快乐要健康要发大财呀❤️ https://t.cn/RI7nYAL
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