午餐记录：
鸡胸脯肉吃出烤肉的感觉哈哈哈哈哈哈

午餐｜蜜汁鸡胸肉 炒花椰菜 炒胡萝卜
饮品｜胡萝卜橙汁

终于做了好吃的饭了哈哈哈哈哈哈 太好吃了！吃光光吃饱啦 快吃完了才发现可以吃出烤肉的感觉！！把肉和菜都卷到生菜里[ok] 完美 简直就是去吃外食烤肉哇咔咔咔

蜜汁鸡胸肉煎的有一丢丢过了 第一次弄不太熟练 下次就能掌握啦！

//蜜汁鸡胸肉做法：
①准备好鸡胸脯肉 生抽 料酒 食用盐 柠檬 蜂蜜

②将鸡胸脯肉切块 记得用刀拍一拍 让肉松一松 然后开始腌制 碗里放鸡胸脯肉块 加一勺生抽 一勺料酒 半勺盐 几滴柠檬汁 半勺蜂蜜 蒜末 黑胡椒粉 然后抓匀腌制15分钟

③平底锅刷上油 然后将肉块铺在平底锅内开始煎 煎至两面金黄即可

我今天做的忘记弄蒜末和黑胡椒了 所以在煎的时候加了一点黑胡椒粉 感觉也蛮好吃的嘿嘿嘿 蜂蜜看自己想加多少 我感觉少吃点就行了 毕竟都是糖 所以就加了一点蜂蜜 有个蜜汁的味儿就行[ok]

//花菜和胡萝卜先在沸水里煮一下 然后直接加两滴油 直接炒就行 然后加一点点生抽 一点点盐就OK

胡萝卜橙汁用四分之三个橙子和半个胡萝卜 200ml凉水 直接用榨汁机榨汁就行[嘻嘻]

今天的午饭就到这里啦 吃完啦 吃的好舒服[害羞]

哇咔咔咔第一次接机
☕ ⏳
[憧憬][憧憬][憧憬][憧憬][憧憬][憧憬][憧憬][憧憬][憧憬][憧憬][憧憬]

胡夏好帅好白好好看
相机干嘛的一点都不好用
在后面一直盯着从脸到后脑勺
我艹真的好好看
还有个好小只的男虾
胖胖姐的扇子过于抢手
最后
论小贾如何从最前面走到了好后面差点与刘老师肩并肩了

嗯就怪胡夏太好看眼睛都看不过来就不要 看了

期待明天[并不简单]还可以长时间近距离的看[污]开心

图为一直蹦跶在后面的两个✌

军训好快乐啊[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]合唱比赛最快乐[哈哈]
我们排初赛凭着一首练了十分钟的强军战歌挺进决赛[羞嗒嗒]
然后大家一起认真准备决赛真是好开心[哈哈]
我们教官还很臭屁地跟其他教官炫耀我们简简单单进了决赛[哈哈][哈哈][哈哈]
然后决赛尽力啦[心]虽然只拿了三等奖不过是三等奖里分最高的[心]只差零点几诶[失望]
然后我们排小仙女们都很可爱[给你小心心][给你小心心][给你小心心]
哇咔咔咔最后比赛完的舞蹈真的震撼我妈太好康了[哈哈]
然后我有点上头