奥巴梅扬发表INS长文，向阿森纳球迷告别：

“感谢你们在过去四年里让我和我的家人在伦敦有了家的感觉。 我们一起经历过起起伏伏，你们的支持对我来说意味着一切。为球队赢得奖杯和成为队长，这些荣誉我将永远铭记在心。

我一直100%专注于为这支球队倾尽所有，所以当不能和你们正式告别的时候我很难过，但这就是足球。

我很遗憾在过去的几周里我没有机会帮助我的队友，但我对球队只有尊重，我真诚地祝愿我所有的队友和球迷在未来的岁月里一切顺利！”

- - Love, Auba⚡️

#阿森纳[超话]#

今年过年比往常更注重打扫卫生而不是做饭，肯定是因为平时被这个家务乱给憋坏了！感谢我对象放寒假，更感谢他能和我一起打扫卫生带娃。结婚两年了 ，从基本不会干活的懒男人变成对生活有追求有要求的时髦男人[笑cry]我很欣慰！那种两个人一起为了家庭和自我本身蒸蒸日上的感觉真好呀！麻绳拧成一股劲！

另外最近看书护肤兴趣都下降了，没怎么保持[允悲]，倒是冲咖啡喝咖啡的劲头上来了，一天不冲一次不买点新家什浑身难受。也只有咖啡相关的书籍能看得下去了[挖鼻]

超越时间的境界

我们所谓的时间并不是外在的时间。外在的时间必须存在，你才能赶公交车、赶火车或是与人约会。但心理上的时间感或心理上的明天真的存在吗？还是这种时间感是由思想捏造出来的？思想发现自己没办法立即改变，于是就发明了这种逐渐演进的观念。

身为人类的一员，我很清楚地看见我必须为自己的生命带来立即的变革，包括思想、感受和行为在内，但是我却告诉自己说：“明天或一个月后我就会不一样了。”这便是我们所说的心理上的时间感，亦即明天或未来。昨日的一切延续到今日，然后制造出了未来，这是显而易见的事。一年前我有过一次经验，它在我的内心留下了印记，于是我按照那个经验和制约来诠释当下所发生的事，便创造出了明天。我一直卡在这个恶性循环里，而这就是我们所谓的生活，我们所谓的时间。

你即充满着各种记忆、制约、希望、绝望和孤独的妄念，这一切都涉及时间。若想了解那个超越时间的境界，就必须探索心智有没有可能彻底摆脱经验和时间感。
———克里希那穆提