这十一个穴位.三甲医生再三强调常按：
​1、内关穴——理气活血，安神定志
​2、足三里——胃胀气——消化不良、胃胀胃痛
​3、中脘穴——健脾养胃——缓解脾胃不适
​4、合谷穴——缓解疼痛、恶心、失眠
​5、风池穴——升阳益气——治疗头晕目眩、偏头痛、肩颈不适、腰背疼痛
​6、神庭穴———风寒头疼，失眠头疼，前额痛
​7、云门穴——人迎穴——气逆、咳喘——主治咳嗽、气喘、胸痛、肩背痛
​8、委中穴——有效止痛——腰痛关节疼痛
​9、阳陵泉——舒经活络，通利关节，清热利胆——半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛
​10、行间穴——行气解郁——眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆等
​11、大敦穴——调理肝肾、熄风开窍——主治疝气、遗尿、经闭、崩漏、阴挺、痫证等。

《六大助眠食品

1、香蕉：香蕉富含大量的维生素、碳水化合物、蛋白质、复合胺及多种微量元素，睡前食用可有效改善睡眠质量、加深睡眠。

2、奇异果：奇异果含有大量的维他命、胡萝卜素、叶酸钙、黄体素以及钾、镁等微量元素，长期食用可以起到调中理气、生津润燥、解热除烦的功效，对睡眠》https://t.cn/A6i7ODmK

《六大助眠食品

1、香蕉：香蕉富含大量的维生素、碳水化合物、蛋白质、复合胺及多种微量元素，睡前食用可有效改善睡眠质量、加深睡眠。

2、奇异果：奇异果含有大量的维他命、胡萝卜素、叶酸钙、黄体素以及钾、镁等微量元素，长期食用可以起到调中理气、生津润燥、解热除烦的功效，对睡眠》https://t.cn/A6i7ODmK