#青春痘要有疫苗了# #除了疫苗还有哪些祛痘方法##健康过冬指南# [怒]为什么会长痤疮：内分泌因素（青春痘，月经痘，婴儿痘，多囊卵巢综合症，甲亢），压力痘（考试），肥胖痘（长胖会爆痘），休息不好（熬夜痘），激素痘（口服强的松，外涂激素药膏），药物痘（卤素，如碘制剂），化妆品痘痘（劣质化妆品，粉底堵塞毛孔），牛奶痘，麻辣痘（饮食辛辣）。
[微风]轻度I级痤疮：黑头/白头粉刺。建议：1 清洁，2 精华（果酸+b5），3 舒缓/净护乳，4 粉刺点涂班赛（早），达芙文（晚），5 360隔离。面膜：复合果酸焕颜面膜（15分钟洗掉或者涂在乳液后，过夜）。家用美容仪：光子，医美：果酸焕肤+强脉冲光。
[微风]中度II级痤疮：炎性丘疹为主，皮疹<30个，建议：口服多西环素，控油（螺内酯/泰尔丝/避孕药）。1 清洁，2 精华（果酸+b5），3 舒缓乳，4 果酸面膜（局部），5 （红肿痘）立思丁，6 360隔离。面膜：水杨酸面膜。家用美容仪：光子，医美：水杨酸或果酸焕肤+强脉冲光。
[微风]中度III级痤疮：炎性丘疹为主，有囊肿，脓肿，皮疹50-100个，前胸，后背，上臂。建议：清洁-喷雾-精华（虾青素，b5）- 舒缓乳-立思丁（红肿痘）-360隔离。湿敷：复方黄柏液+甲硝唑（碾碎）。家用美容仪：光子。医美：水杨酸焕肤+强脉冲光+黄金射频。口服药物：多西，泰尔丝
[微风]重度IV级痤疮：囊肿脓肿，结节为主，皮疹>100个，口服：多西，泰尔丝。护肤：洁面- 精华（氨甲环酸+b5）-净护乳-立思丁/水杨酸- 360隔离。面膜：水杨酸面膜/复合果酸焕颜面膜（交替，每天一次）。家用美容仪：光子，大排灯。医美：强光（BBL或M22 OPT II代）+黄金射频。
[微风]囊肿/脓肿：皮损内庆大霉素冲洗+得宝松局封。2-3周一次。医美项目：蓝极光（低温等离子体）消炎+强光，2周一次。反复发作的囊肿和脓肿，可以用独角兽（单针黄金微针射频）局部治疗，或黄金射频全面部治疗，彻底破坏掉囊壁，促进组织再生，减少复发。
[星星]红色痘印：百植萃/修丽可CE+b5，易孚，泽芙雪积雪草精华霜，新愈眼贴膜局部过夜。强脉冲光（M22OPT II代/BBL）+viva（红痘印+浅痘坑形成的痘痕）。
[星星]黑色痘印：百植萃/修丽可CE++仙瑟氨甲环酸，配合纳晶导入，修丽可焕彩无瑕精华乳+百植萃复合果酸焕颜面膜过夜。医美项目：果酸，强光/超皮秒，美白的水光注射。
[礼物]痘痘肌伴脂溢性皮炎：口服多西环素，控油：螺内酯/避孕药/维甲酸类（请遵医嘱）。氨基酸洁面-喷雾-精华（氨甲环酸，烟酰胺，b5）-舒缓乳（修红）/净护乳（控油）-复合果酸焕颜面膜-药物：红斑处薄涂布特，痘痘处涂立思丁或水杨酸。医美：强光，水光+肉毒或ACT细胞疗法。
[绿丝带]痘坑治疗：1 重度冰凿样的痘疤：剥脱性点阵激光（如CO2微雕点阵)，配合削峰填谷的铒激光（profile），2 中度痘疤+黑色痘印：黄金点阵射频，或纳米射频点阵（viva），配合果酸焕肤 3 浅痘坑+红色痘印：非剥脱点阵（王者之冠1565/冰晶点阵1540nm）+强脉冲光（BBL）。
[心]生活及饮食：不熬夜，早睡，减压，不要长胖，不能曝晒。禁忌食品：肥甘厚腻，高热量食品：甜饮料，奶制品，热性食物（榴莲）。少吃辣。适宜食品：地中海饮食，每周至少2次海鲜（富含多不饱和脂肪酸欧米伽-3），红色的，高纤维素的蔬菜，适量坚果（每天8颗扁桃仁）。
[微风]轻度I级痤疮：黑头/白头粉刺。建议：1 清洁，2 精华（果酸+b5），3 舒缓/净护乳，4 粉刺点涂班赛（早），达芙文（晚），5 360隔离。面膜：复合果酸焕颜面膜（15分钟洗掉或者涂在乳液后，过夜）。家用美容仪：光子，医美：果酸焕肤+强脉冲光。
[微风]中度II级痤疮：炎性丘疹为主，皮疹<30个，建议：口服多西环素，控油（螺内酯/泰尔丝/避孕药）。1 清洁，2 精华（果酸+b5），3 舒缓乳，4 果酸面膜（局部），5 （红肿痘）立思丁，6 360隔离。面膜：水杨酸面膜。家用美容仪：光子，医美：水杨酸或果酸焕肤+强脉冲光。
[微风]中度III级痤疮：炎性丘疹为主，有囊肿，脓肿，皮疹50-100个，前胸，后背，上臂。建议：清洁-喷雾-精华（虾青素，b5）- 舒缓乳-立思丁（红肿痘）-360隔离。湿敷：复方黄柏液+甲硝唑（碾碎）。家用美容仪：光子。医美：水杨酸焕肤+强脉冲光+黄金射频。口服药物：多西，泰尔丝
[微风]重度IV级痤疮：囊肿脓肿，结节为主，皮疹>100个，口服：多西，泰尔丝。护肤：洁面- 精华（氨甲环酸+b5）-净护乳-立思丁/水杨酸- 360隔离。面膜：水杨酸面膜/复合果酸焕颜面膜（交替，每天一次）。家用美容仪：光子，大排灯。医美：强光（BBL或M22 OPT II代）+黄金射频。
[微风]囊肿/脓肿：皮损内庆大霉素冲洗+得宝松局封。2-3周一次。医美项目：蓝极光（低温等离子体）消炎+强光，2周一次。反复发作的囊肿和脓肿，可以用独角兽（单针黄金微针射频）局部治疗，或黄金射频全面部治疗，彻底破坏掉囊壁，促进组织再生，减少复发。
[星星]红色痘印：百植萃/修丽可CE+b5，易孚，泽芙雪积雪草精华霜，新愈眼贴膜局部过夜。强脉冲光（M22OPT II代/BBL）+viva（红痘印+浅痘坑形成的痘痕）。
[星星]黑色痘印：百植萃/修丽可CE++仙瑟氨甲环酸，配合纳晶导入，修丽可焕彩无瑕精华乳+百植萃复合果酸焕颜面膜过夜。医美项目：果酸，强光/超皮秒，美白的水光注射。
[礼物]痘痘肌伴脂溢性皮炎：口服多西环素，控油：螺内酯/避孕药/维甲酸类（请遵医嘱）。氨基酸洁面-喷雾-精华（氨甲环酸，烟酰胺，b5）-舒缓乳（修红）/净护乳（控油）-复合果酸焕颜面膜-药物：红斑处薄涂布特，痘痘处涂立思丁或水杨酸。医美：强光，水光+肉毒或ACT细胞疗法。
[绿丝带]痘坑治疗：1 重度冰凿样的痘疤：剥脱性点阵激光（如CO2微雕点阵)，配合削峰填谷的铒激光（profile），2 中度痘疤+黑色痘印：黄金点阵射频，或纳米射频点阵（viva），配合果酸焕肤 3 浅痘坑+红色痘印：非剥脱点阵（王者之冠1565/冰晶点阵1540nm）+强脉冲光（BBL）。
[心]生活及饮食：不熬夜，早睡，减压，不要长胖，不能曝晒。禁忌食品：肥甘厚腻，高热量食品：甜饮料，奶制品，热性食物（榴莲）。少吃辣。适宜食品：地中海饮食，每周至少2次海鲜（富含多不饱和脂肪酸欧米伽-3），红色的，高纤维素的蔬菜，适量坚果（每天8颗扁桃仁）。
#营养知多少# #秋日健康说#
孩子的食物务必多样化摄入充足、营养均衡
首先，要做到食物多样。这些食物包括谷薯类、蔬菜、水果、奶制品、豆制品及鱼禽蛋和瘦肉。
其次，远离不健康食品。不要让孩子吃过甜的以
及高热量、低营养的食物，比如油炸食品、膨化
食品等。这些食物吃多了影响三餐正常摄入，还会引发营养不良、超重、肥胖等慢性疾病。最后，科学加餐。在保证孩子三餐正常的同时，要有两次加餐，并且要定量。加餐食物推荐选择奶制品、水果、坚果等健康食物。
食育
让每个孩子拥有维护终身健康的能力。
孩子的食物务必多样化摄入充足、营养均衡
首先，要做到食物多样。这些食物包括谷薯类、蔬菜、水果、奶制品、豆制品及鱼禽蛋和瘦肉。
其次，远离不健康食品。不要让孩子吃过甜的以
及高热量、低营养的食物，比如油炸食品、膨化
食品等。这些食物吃多了影响三餐正常摄入，还会引发营养不良、超重、肥胖等慢性疾病。最后，科学加餐。在保证孩子三餐正常的同时，要有两次加餐，并且要定量。加餐食物推荐选择奶制品、水果、坚果等健康食物。
食育
让每个孩子拥有维护终身健康的能力。
#博君一肖[超话]#
日常见肖战深圳篇
5:“话不多说，吃东西吧！快第一个是什么？”
小室：“我们可以先试试肠粉，就是你面前那个我们每一个上面放了一张纸，我怕分不清什么是什么。”（贴心小战）
……..
5:“念绕口令啊？”（怎么比老王还能念叨）
小室：“他这个真的很难读。”（这不怪我们）
5:“这是鸡蛋羹 这是？”
工作人员：“这个里面就是加了鸡蛋”
小室：“就是哗哗嫩嫩的，那个汁倒进去了没。”
工作人员：“当然”
5:“好好吃哦！而且跟我在其他地方吃的不太一样，其他地方里面没有鸡蛋。”
工作人员：“其他地方吃的都是一卷一卷的那种”
小室：“对，这个不是一卷一卷的。”
小室：“这是一整只，一整块”（对面坐了多少人啊？）
5:“好吃，不错”（没废话，直接点评）
小室：“嫩嫩的滑滑的”
5:“主要是这个鸡蛋，主要是”
小室：“你喜欢吃鸡蛋？”
5:“可以啊！”（就没太喜欢，也没太不喜欢）“下一个吧！”
小室：“下一个看看手边是什么。”
5:“生滚及第粥”
一堆人：“及第粥”
……
5:“好吃，很细腻”
小室：“你喜欢喝甜粥还是咸粥。？”
5:“咸粥”（南北方差异，注意老王）“很细腻，这个粥非常非常细腻。”（能多细，媲美啵啵脸蛋）“这个猪肝非常的香（当我前一句话没说）他的那些食材的味道已经全部熬到粥里边儿去了，下一个吧。”
小室：“下一个”
5:“这什么呀！”“鲜虾腐皮卷”（这个我认识）
小室：“腐皮卷”
…….
5:“嗯，好吃”
小室：“这个好吃吗？”
5:“脆脆的”
小室：“尝一下”（老板试过了，没毒）
5:“虽然已经没有很脆了，这个还不错”
小室：“这个好吃”“那你来跟大家分享一下，你那天吃了什么东西酥酥的。”
5:“我那天吃了什么东西？我那天吃了脆皮五花肉。我没想到它，广州的零食小吃居然有卖那种脆皮五花肉。”
小室：“而且还挺好吃。”
5:“很好吃，但我那天在后台吃的有点…”
小室：“腻到了？”
5:“有点多，就被腻到了”“因为就当零食吃不停的吃不停的吃，然后吃到后面就会，就感觉晕车了一样。”
小室：“吃哪个”
5:“这个吧！排骨，蒜蓉排骨，这是老熟客的感觉。”
小室：“蒜香排骨不在我的列表里。”（你家老王说你爱吃，非让我加的”
5:“这个好吃”其实我最喜欢吃它里面那个”
小室：“那个叫什么”
5:“芋头”
小室：“芋头芋头，对对对”（你老板都说出来了，你在补充）
5:“蒜香排骨里边垫在下面的芋头。”（在家我跟我们老王经常吃，我吃芋头，他吃排骨跟大蒜）
小室：“芋头很好吃”
5:“下一个”“太多了”（撑死我呀要）
小室：“这个是凤爪”
5:“凤爪”
小室：“这个就不用介绍了经典。”
工作人员：“这也得介绍一下”
小室：“这个真的是老朋友了，粤菜的凤爪永远不会菜累。”
5:“嗯，好吃，下一个”
小室：“来让我们来尝一下这个虾饺吧。”
……
5:“虾饺也是我的最爱之一”
小室：“其实虾饺和烧麦还蛮像的。”
5:“很安全”
5:“这是什么？”
小室：“烧麦”
5:“烧麦，因为深圳，因为感觉广东的烧麦，跟我小时候吃的上面不太一样，我小的时候吃的烧麦里面是糯米，但是广东的烧卖里面居然是——肉”
小室：“他只是广式茶点“四大天王。”“虾饺烧麦凤爪排骨。”
5:“就感觉他们的烧麦好”
小室：“实”
5:“它不是实，好 好贵哦，里面竟然是肉”（这得多少钱）
小室：“全是肉”
“这是什么”
“艇仔粥”
小室：“对，刚才那个粤语没没学会。”
5:“这上面飘的是什么？”
小室：“油条”
5:“为什么每个地方都有油条？”（想胖死我吗？）
小室：“这油条很好吃啊”（你家那口子让我们喂的，不关我们的事，要打你回家打）
艇仔粥的故事……
5:“所以这个里面是有…”
小室：“有那个鱼啊虾啊”
5:“艇仔粥 艇仔粥的粤语怎么说？”
小室：“是时候给你放一遍了”
5:“艇仔粥”（说的很标准）“好像没有了”
小室：“有有有，还有一个。最重要的今天的招牌双皮奶。”
5:“但其实我，好”（我不爱吃）“他这个好”
小室：“QQ的”（跟那谁一样）
5:“哇哦～好甜哦”
小室：“奶味呢？”
5:“很重啊！”
小室：“你喜欢吃奶制品的东西吗？”
5:“小时候喜欢现在不太喜欢了”（我们家那位，超喜欢喝奶，没次喝完，我嘴里都有股子奶味，烦死了）“现在有点 有点腻”
小室：“今天的早餐就是吃的有点儿快。”
5:“好丰盛啊！”
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日常见肖战深圳篇
5:“话不多说，吃东西吧！快第一个是什么？”
小室：“我们可以先试试肠粉，就是你面前那个我们每一个上面放了一张纸，我怕分不清什么是什么。”（贴心小战）
……..
5:“念绕口令啊？”（怎么比老王还能念叨）
小室：“他这个真的很难读。”（这不怪我们）
5:“这是鸡蛋羹 这是？”
工作人员：“这个里面就是加了鸡蛋”
小室：“就是哗哗嫩嫩的，那个汁倒进去了没。”
工作人员：“当然”
5:“好好吃哦！而且跟我在其他地方吃的不太一样，其他地方里面没有鸡蛋。”
工作人员：“其他地方吃的都是一卷一卷的那种”
小室：“对，这个不是一卷一卷的。”
小室：“这是一整只，一整块”（对面坐了多少人啊？）
5:“好吃，不错”（没废话，直接点评）
小室：“嫩嫩的滑滑的”
5:“主要是这个鸡蛋，主要是”
小室：“你喜欢吃鸡蛋？”
5:“可以啊！”（就没太喜欢，也没太不喜欢）“下一个吧！”
小室：“下一个看看手边是什么。”
5:“生滚及第粥”
一堆人：“及第粥”
……
5:“好吃，很细腻”
小室：“你喜欢喝甜粥还是咸粥。？”
5:“咸粥”（南北方差异，注意老王）“很细腻，这个粥非常非常细腻。”（能多细，媲美啵啵脸蛋）“这个猪肝非常的香（当我前一句话没说）他的那些食材的味道已经全部熬到粥里边儿去了，下一个吧。”
小室：“下一个”
5:“这什么呀！”“鲜虾腐皮卷”（这个我认识）
小室：“腐皮卷”
…….
5:“嗯，好吃”
小室：“这个好吃吗？”
5:“脆脆的”
小室：“尝一下”（老板试过了，没毒）
5:“虽然已经没有很脆了，这个还不错”
小室：“这个好吃”“那你来跟大家分享一下，你那天吃了什么东西酥酥的。”
5:“我那天吃了什么东西？我那天吃了脆皮五花肉。我没想到它，广州的零食小吃居然有卖那种脆皮五花肉。”
小室：“而且还挺好吃。”
5:“很好吃，但我那天在后台吃的有点…”
小室：“腻到了？”
5:“有点多，就被腻到了”“因为就当零食吃不停的吃不停的吃，然后吃到后面就会，就感觉晕车了一样。”
小室：“吃哪个”
5:“这个吧！排骨，蒜蓉排骨，这是老熟客的感觉。”
小室：“蒜香排骨不在我的列表里。”（你家老王说你爱吃，非让我加的”
5:“这个好吃”其实我最喜欢吃它里面那个”
小室：“那个叫什么”
5:“芋头”
小室：“芋头芋头，对对对”（你老板都说出来了，你在补充）
5:“蒜香排骨里边垫在下面的芋头。”（在家我跟我们老王经常吃，我吃芋头，他吃排骨跟大蒜）
小室：“芋头很好吃”
5:“下一个”“太多了”（撑死我呀要）
小室：“这个是凤爪”
5:“凤爪”
小室：“这个就不用介绍了经典。”
工作人员：“这也得介绍一下”
小室：“这个真的是老朋友了，粤菜的凤爪永远不会菜累。”
5:“嗯，好吃，下一个”
小室：“来让我们来尝一下这个虾饺吧。”
……
5:“虾饺也是我的最爱之一”
小室：“其实虾饺和烧麦还蛮像的。”
5:“很安全”
5:“这是什么？”
小室：“烧麦”
5:“烧麦，因为深圳，因为感觉广东的烧麦，跟我小时候吃的上面不太一样，我小的时候吃的烧麦里面是糯米，但是广东的烧卖里面居然是——肉”
小室：“他只是广式茶点“四大天王。”“虾饺烧麦凤爪排骨。”
5:“就感觉他们的烧麦好”
小室：“实”
5:“它不是实，好 好贵哦，里面竟然是肉”（这得多少钱）
小室：“全是肉”
“这是什么”
“艇仔粥”
小室：“对，刚才那个粤语没没学会。”
5:“这上面飘的是什么？”
小室：“油条”
5:“为什么每个地方都有油条？”（想胖死我吗？）
小室：“这油条很好吃啊”（你家那口子让我们喂的，不关我们的事，要打你回家打）
艇仔粥的故事……
5:“所以这个里面是有…”
小室：“有那个鱼啊虾啊”
5:“艇仔粥 艇仔粥的粤语怎么说？”
小室：“是时候给你放一遍了”
5:“艇仔粥”（说的很标准）“好像没有了”
小室：“有有有，还有一个。最重要的今天的招牌双皮奶。”
5:“但其实我，好”（我不爱吃）“他这个好”
小室：“QQ的”（跟那谁一样）
5:“哇哦～好甜哦”
小室：“奶味呢？”
5:“很重啊！”
小室：“你喜欢吃奶制品的东西吗？”
5:“小时候喜欢现在不太喜欢了”（我们家那位，超喜欢喝奶，没次喝完，我嘴里都有股子奶味，烦死了）“现在有点 有点腻”
小室：“今天的早餐就是吃的有点儿快。”
5:“好丰盛啊！”
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