#洁面##洗脸#

护肤不是随随便便用一些护肤品就算了事了，想要让护肤品发挥最大的效果，就要有一个正确的护肤方法，比如，洁面是护肤的第一步，虽然说洁面看起来非常简单，每个人也都会，但是这里面还是有很大的学问的，掌握了以下这4个洁面小技巧，可以让你的皮肤一直保持年轻状态。
1、卸妆选择专用的卸妆产品
卸妆的时候要选择专用的卸妆产品，并且眼部、唇部卸妆要使用眼部、唇部专用的卸妆产品。因为眼部和唇部肌肤比较脆弱，只有选择专用的眼部、唇部卸妆品，才能减少对眼周皮肤和唇部肌肤的刺激。
2、不同年龄段使用不同的洁面产品
女人在不同的年龄段需要的洁面产品功能是不太一样的。20岁的时候处于青春期，油脂分泌比较旺盛，洁面的时候就可以选择皂类、泡沫类的洁面产品，这类产品对油脂有很强的清洁力，不过也不能一直使用，可以搭配其他的洁面产品来使用，到了30岁左右，由于肌肤的油脂分泌减少了，这时候应该时候比较温和的乳液型洁面产品或者是泡沫细腻的洁面产品。
3、洁面的时候按摩肌肤
洁面的时候不仅是要去除脸部上的油脂污垢，而且还要让肌肤变得光滑紧致一些。这个时候可以配合一些按摩手法来一边清洁一边按摩肌肤，达到一定的美容作用。
4、洁面的时候使用洁面仪
我们用洗面奶洁面的时候，还可以配合使用洁面仪来清洁皮肤，特别是油性皮肤和化妆的朋友，使用洁面仪清洁，可以做到深层清洁的效果，去除彩妆残留物以及皮肤深处的油脂污垢，让皮肤毛孔呼吸畅通。推荐使用京度吸附式洁面仪，刷毛采用具有吸附功能的纳米多孔材料，无需深入毛孔，便可带走污垢，达到深层洁净的效果，温和亲肤不刺激，保护肌肤屏障不受损。

【这种小橘子太好吃了，你变“黄”可能是因为它】

砂糖橘是很多家庭必备的年货，口感甜，越吃越上瘾，一口一个很容易吃多。

这小小的砂糖橘虽然好吃，但真的得控制好量，吃的太多会让你变“黄”。

因为柑橘类的水果普遍富含胡萝卜素，吃的太多可能会得“胡萝卜素血症”，皮肤就会暂时变的黄黄的。不过，并不需要担心，这种症状对健康没什么影响。只要停止摄入富含β—胡萝卜素的食物一周，皮肤就会恢复到原来的样子啦。

但是砂糖橘的含糖量不低，一般都在10%以上，吃多了会有所谓的“上火”症状，比如喉咙干涩、牙龈肿痛等，要想少摄入糖也得控制好量。

那么，吃多少合适呢？

按照中国居民膳食指南建议，每天吃200~350克的水果就可以，相当于六七个砂糖橘。

如果你不想“黄”着过年，可得控制好量哦！

#健康过年小贴士# #健健康康过大年# #过年 砂糖橘#

吃东西也能让你轻松变白！
白皙的皮肤是每个人都想要的，尤其是我们亚洲人皮肤大部分都偏黄偏暗，美白肌肤一直备受大家的关注，要想美白必须要做到内服、外用和防晒！外用和防晒就不多说了，相信大家多多少少都了解，但是食疗和用一些没有太多化学成分的东西，反而更能让美白更健康更持久。

说到美白，第一反应一定是维生素C及VC衍生物。维生素C的功效是受到持续肯定的，而且安全性高。VC的抗氧化能力超强，所以她是作为一种还原剂，把已经氧化的过程再还原回去，从而抑制黑色素的氧化反应。
食疗美白是通过调整人体的新陈代谢和生理功能，改善不良的身体状况和皮肤状态来达到维护健康，美化容貌的目的。
　　食疗美白法：我在生活中喜欢用一些简单、健康的方法进行美白，我们平时接触最多的就是食物。
1.西红柿，西红柿含的维生素C非常高，但是如果要美白补充维C的话，一定要生吃！因为高温下会分解，所以如果煮熟维C含量会变低哦！不喜欢吃西红柿的我会吃其他维C含量高的水果替代，例如：奇异果、橙子
2. 杏仁美白。小白杏仁含有丰富的纤维质，磷，铁，钙，维生素B17及不饱和脂肪酸等重要的营养元素可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。

以新疆轮台县的珍珠玫瑰小白杏杏仁为原料生产出来的杏仁蛋白肽，经过高科技胞液重组细胞抗原蛋白工艺精制而成。口感细腻，入水即化，有一股杏仁的清甜之味。
杏仁蛋白肽的营养价值颇高，含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有具有抗衰老的维生素E。杏仁蛋白肽是采用绿色、安全的酶法提取技术分解成人体易消化、易吸收、具有活性和多样及独特的生物学功能的小分子蛋白肽，小肽分子量在1000-200之间。杏仁蛋白肽可以补充优质蛋白营养、提高免疫力、保持健康、延缓衰老。
3. 豆浆。豆制品可以帮助皮肤抗氧化，让皮肤细嫩光滑！
4. 柠檬水。简直是美白圣水！但是一定要坚持，我是每天都会切两片柠檬泡在水里，一直不断泡一天泡到没有味道为止。皮肤会变亮变白！如果觉得这样单纯的喝有点简单，可以做柠檬百香迷蜜，冰封三天，简直不要太好喝！
　　另外，抑制黑色素是美白的根本，抗氧化：黑色素的形成过程是一个氧化过程，所以抗氧化是可以抑制黑色素的生成的。杏仁蛋白VC，VE含量高，有很好的抗氧化功能，并且能够促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美白美容的效果。