每一个生活碎片都值得纪念理想生活需要一点热爱和和心动温情侣头像可爱柔坚定说不 心甘情愿说好成为更优秀的人 请务必加油快乐与平凡最浪漫今天的你也辛苦啦月亮越来越圆 好事也会越来越近啊柔软的地方一定会发生柔软的事情留下来情侣头像INS一起生活「 一緒に楽しい星に行きましょう 」让我们一起去一个快乐的星球记录·一些的瞬间往后的日子是崭新的，谁也不许回头看了。有趣有盼 福气满满唯愿你 常开心情侣头像高清常欣喜；有趣 有盼 无灾 无难岁岁常欢愉 年年皆胜意改革春风吹满地，新的一年要争气#情侣头像#
实际上，家长们陪作业的时间似乎不太对。
来自诺奖的研究发现，晚饭后是一天中血压最高的时间。为了避免出现陪作业到爆血管的事故，请各位家长谨慎挑选陪写作业的时机。
而这个负责调节我们的生理机能，使其与地球的 24 小时自转周期保持一致的，就是我们常说的“昼夜节律”，或者更常见的说法——“生物钟”。
生物钟系统对于身体至关重要，能让我们在白天保持精力充沛，在夜晚顺利入眠，体温、血压，甚至免疫系统都会按照昼夜节律规律的进行周期性调节。
不止人类，这个星球上所有的生命都有一套自己的昼夜循环系统，譬如天一黑，你养在阳台上那群宠物就开始躁动起来……这是生物在进化过程中不断适应地球自转规律的结果。
那么，这个内部“时钟”是如何顺利运行的？靠的就是我们身体里为各个组织部门进行“报时”的“钟表匠”们。
1971 年，加州理工学院的科学家们在研究果蝇（又是这个万能的科研标本）时发现，当其体内一个基因产生突变后，原本生活作息规律的果蝇突然变得混乱起来。该基因突变的果蝇的昼夜节律有的变长，有的变短，有的甚至完全消失了……
在此基础上，1984 年三位科学家（杰弗里·霍尔， 迈克尔·罗斯巴什，迈克尔·杨）成功地从果蝇体内分离提取出了该基因，并因此获得了 2017 年诺贝尔生理学或医学奖。
这个基因就是我们体内重要的“钟表匠”之一——Period 基因，简称 PER 基因。
其编码的蛋白被称为 PER 蛋白。在晚上，PER 蛋白会在果蝇体内积累，到了白天又会被分解。其浓度会循环震荡，周期为 24 小时，刚好和昼夜节律相同。
为了解释这种现象，科学家们提出了一个假设——PER 蛋白可以让 PER 基因失去活性。
当 PER 基因有活性的时候，可以合成 PER 信使 RNA ，后者进入细胞质后开始合成 PER 蛋白。随后，PER 蛋白进入细胞核，逐渐积累，抑制PER基因的活性，使其生产 PER 蛋白减少。这样，PER 蛋白与 PER 基因形成了一个抑制反馈的环路，PER蛋白可以抑制基因合成自己，形成了昼夜节律。
此外，PER 蛋白并不能靠自己的力量进入细胞核这种“机要之地”。它必须借助另一为“钟表匠”的帮助，这位钟表匠被称为节律基因——“TIM基因”。
只有在其编码的 TIM 蛋白与 PER 蛋白结合后，两个蛋白才可以一起进入细胞核，并且在那里抑制 PER 基因的活性。
用更通俗的说法，我们可以想象这么一个画面——
在一间昏暗的小屋子，辛勤的钟表匠“ PER 基因”埋头苦干，为了养家糊口不停的制造钟表零件，我们称它为 PER 匠。
造好的零件“ PER 蛋白”被堆积在院子里，越来越多，眼看就要挤进屋子了。
这时候老师傅的邻居“ TIM 蛋白”就拿着零件慌忙说：老哥，快别造零件了！你看，门外已经堆不下，都挤进屋里啦！
PER 匠这才意识到：妈呀，做多了，赶紧停工吧，休息一下！
随后屋外的零件就会慢慢被运走（消失），等到 PER 匠发现屋里已经没有零件时，又慌忙开始辛勤的劳动起来。
制造制造，拥挤拥挤，停工停工，消失消失，制造制造，拥挤拥挤，停工停工，消失消失。这个过程就不断的循环往复下去……这样昼夜节律就形成啦！
但是为什么这个循环周期会保持在 24 小时左右呢？这就要靠第三位“钟表匠”——DBT 基因。
这个基因最主要的工作是合理安排零件的消失周期，相当于钟表匠家里的库房管理者。其编码的 DBT 蛋白可延迟 PER 蛋白的积累，让 PER 蛋白循环的周期固定在 24 小时左右。
不断的研究显示，参与调节生物钟的基因种类繁多，包括但不限于 BMAL1, CLOCK, PER, CRY, DEC1, DEC2 等等，相关的研究也在持续探索中。
希望你还没有被绕晕，只需要知道这是一个很复杂的过程。很多辛勤的基因钟表匠都参与其中，为我们身体里的大时钟添砖加瓦就好啦~
生产钟表的匠人们各司其职，还需要一个总体协调人来给它们“对表”。这时候，就需要视交叉上核 SCN 的帮助了。
视交叉上核就是前侧下丘脑核，它是哺乳动物昼夜节律调节系统的中枢结构，负责产生和调节睡眠与觉醒、激素、代谢和生殖等众多生物节律。
一到白天，SCN 接受到来自阳光的信号，扯开嗓子叫醒身体：现在是活动的好时候，各个机能部门都甩开膀子加油干啊！
到了夜晚时，光照减弱，我们的身体则会产生褪黑色素，告诉我们该上床睡觉了。
长期的生物钟混乱会引起各种负面问题，比如注意力下降、免疫力下降、 肥胖、心脏病和高血压等等等等。
为了健康着想，还是放下手机，远离电脑，按照规律的作息早睡早起，让身体里的钟表匠们回复正常的活动吧！
节选自酷炫脑文章《诺奖研究告诉你，晚饭后为什么不宜辅导作业》
来自诺奖的研究发现，晚饭后是一天中血压最高的时间。为了避免出现陪作业到爆血管的事故，请各位家长谨慎挑选陪写作业的时机。
而这个负责调节我们的生理机能，使其与地球的 24 小时自转周期保持一致的，就是我们常说的“昼夜节律”，或者更常见的说法——“生物钟”。
生物钟系统对于身体至关重要，能让我们在白天保持精力充沛，在夜晚顺利入眠，体温、血压，甚至免疫系统都会按照昼夜节律规律的进行周期性调节。
不止人类，这个星球上所有的生命都有一套自己的昼夜循环系统，譬如天一黑，你养在阳台上那群宠物就开始躁动起来……这是生物在进化过程中不断适应地球自转规律的结果。
那么，这个内部“时钟”是如何顺利运行的？靠的就是我们身体里为各个组织部门进行“报时”的“钟表匠”们。
1971 年，加州理工学院的科学家们在研究果蝇（又是这个万能的科研标本）时发现，当其体内一个基因产生突变后，原本生活作息规律的果蝇突然变得混乱起来。该基因突变的果蝇的昼夜节律有的变长，有的变短，有的甚至完全消失了……
在此基础上，1984 年三位科学家（杰弗里·霍尔， 迈克尔·罗斯巴什，迈克尔·杨）成功地从果蝇体内分离提取出了该基因，并因此获得了 2017 年诺贝尔生理学或医学奖。
这个基因就是我们体内重要的“钟表匠”之一——Period 基因，简称 PER 基因。
其编码的蛋白被称为 PER 蛋白。在晚上，PER 蛋白会在果蝇体内积累，到了白天又会被分解。其浓度会循环震荡，周期为 24 小时，刚好和昼夜节律相同。
为了解释这种现象，科学家们提出了一个假设——PER 蛋白可以让 PER 基因失去活性。
当 PER 基因有活性的时候，可以合成 PER 信使 RNA ，后者进入细胞质后开始合成 PER 蛋白。随后，PER 蛋白进入细胞核，逐渐积累，抑制PER基因的活性，使其生产 PER 蛋白减少。这样，PER 蛋白与 PER 基因形成了一个抑制反馈的环路，PER蛋白可以抑制基因合成自己，形成了昼夜节律。
此外，PER 蛋白并不能靠自己的力量进入细胞核这种“机要之地”。它必须借助另一为“钟表匠”的帮助，这位钟表匠被称为节律基因——“TIM基因”。
只有在其编码的 TIM 蛋白与 PER 蛋白结合后，两个蛋白才可以一起进入细胞核，并且在那里抑制 PER 基因的活性。
用更通俗的说法，我们可以想象这么一个画面——
在一间昏暗的小屋子，辛勤的钟表匠“ PER 基因”埋头苦干，为了养家糊口不停的制造钟表零件，我们称它为 PER 匠。
造好的零件“ PER 蛋白”被堆积在院子里，越来越多，眼看就要挤进屋子了。
这时候老师傅的邻居“ TIM 蛋白”就拿着零件慌忙说：老哥，快别造零件了！你看，门外已经堆不下，都挤进屋里啦！
PER 匠这才意识到：妈呀，做多了，赶紧停工吧，休息一下！
随后屋外的零件就会慢慢被运走（消失），等到 PER 匠发现屋里已经没有零件时，又慌忙开始辛勤的劳动起来。
制造制造，拥挤拥挤，停工停工，消失消失，制造制造，拥挤拥挤，停工停工，消失消失。这个过程就不断的循环往复下去……这样昼夜节律就形成啦！
但是为什么这个循环周期会保持在 24 小时左右呢？这就要靠第三位“钟表匠”——DBT 基因。
这个基因最主要的工作是合理安排零件的消失周期，相当于钟表匠家里的库房管理者。其编码的 DBT 蛋白可延迟 PER 蛋白的积累，让 PER 蛋白循环的周期固定在 24 小时左右。
不断的研究显示，参与调节生物钟的基因种类繁多，包括但不限于 BMAL1, CLOCK, PER, CRY, DEC1, DEC2 等等，相关的研究也在持续探索中。
希望你还没有被绕晕，只需要知道这是一个很复杂的过程。很多辛勤的基因钟表匠都参与其中，为我们身体里的大时钟添砖加瓦就好啦~
生产钟表的匠人们各司其职，还需要一个总体协调人来给它们“对表”。这时候，就需要视交叉上核 SCN 的帮助了。
视交叉上核就是前侧下丘脑核，它是哺乳动物昼夜节律调节系统的中枢结构，负责产生和调节睡眠与觉醒、激素、代谢和生殖等众多生物节律。
一到白天，SCN 接受到来自阳光的信号，扯开嗓子叫醒身体：现在是活动的好时候，各个机能部门都甩开膀子加油干啊！
到了夜晚时，光照减弱，我们的身体则会产生褪黑色素，告诉我们该上床睡觉了。
长期的生物钟混乱会引起各种负面问题，比如注意力下降、免疫力下降、 肥胖、心脏病和高血压等等等等。
为了健康着想，还是放下手机，远离电脑，按照规律的作息早睡早起，让身体里的钟表匠们回复正常的活动吧！
节选自酷炫脑文章《诺奖研究告诉你，晚饭后为什么不宜辅导作业》
#腾讯视频制片人张萌被移送公安机关# 如月的总制片人已进去，官职不大，牵涉的事情不小（如月，你干净吗？）。T:为何会称之为猥琐男艺人呢？如你不喜欢，请你自己看，（图来自网络，你需要的话还有很多）。。最近一个多月，该猥琐男艺人粉丝大队，多次跑来攻击本尊，或许认为小新跟他/们的身份一样吧。好了，所以小新再也不能对其另眼相待了。。
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