花生芽
3，抗癌防癌
发芽的花生含有一种叫白藜芦醇是多酚类化合物，白藜芦醇是肿瘤的化学预防剂，可降低血小板聚集，因此发芽的花生属于天然抗癌物。
白藜芦醇还有抑制癌细胞、降血脂、防治心血管疾病、延缓衰老等作用，保健价值极高。
4，美白、减肥
花生芽脂肪含量特别低，害怕肥胖的人也可以放心食用。而且每天多吃发芽的花生，很快就能面色红润。
花生芽，营养丰富，口感也好，最主要是很难买到，价格也贵。但是可以自己在家发花生芽，不但可以养生治病，还吃到放心的绿色芽苗。
3，抗癌防癌
发芽的花生含有一种叫白藜芦醇是多酚类化合物，白藜芦醇是肿瘤的化学预防剂，可降低血小板聚集，因此发芽的花生属于天然抗癌物。
白藜芦醇还有抑制癌细胞、降血脂、防治心血管疾病、延缓衰老等作用，保健价值极高。
4，美白、减肥
花生芽脂肪含量特别低，害怕肥胖的人也可以放心食用。而且每天多吃发芽的花生，很快就能面色红润。
花生芽，营养丰富，口感也好，最主要是很难买到，价格也贵。但是可以自己在家发花生芽，不但可以养生治病，还吃到放心的绿色芽苗。
#人气美食#啤酒烧鸡 鸡肉有温中益气，补虚。健脾胃、强筋骨的功效，鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类相比，更低脂低热量，比如每100克鸡肉热量约为167大卡，每100克猪肉热量高达395大卡。所以，吃点鸡肉绝对不会增肥，尤其是土鸡，脂肪含量更低，今天我就是用啤酒煮炖的土鸡，两口人吃饭，用了半只鸡，一听啤酒，味道特别的好，很推荐这个做法，有喜欢吃鸡肉的小伙伴一定要试一试，做法还简单，绝对能达到色香味俱全的程度！
#健康小百科#【#大年初二#吃面条，会不会升血糖？】吃面，图的是条条顺，意喻着一年顺当。#健康美美过新年#
作为一种能量密度很高的碳水主食，往往容易吃过量，因此减肥的人往往敬而远之！
[礼物]但是，的优点是蛋白质含量较高，具有较低的血糖反应，很容易做成低GI食物，平稳血糖自然就抵消了高能量的缺点，不那么容易长胖！
[虎爪比心]因此只要选择市面上的低GI面条，减肥人糖尿病人都可以放心吃啦！
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