【营养重庆～科学战疫小知识分享坚持第719天】新冠肺炎肆虐全球，目前还没有彻底消灭的办法，谨记：勤洗手，戴口罩，不聚集，多通风，均衡膳食，提高自身抵抗力，哈哈，不要怪我啰嗦！科学战疫小知识分享，中医药小知识—上巨虚，经穴名。出自《千金翼》。别名巨虚上廉、上廉、巨灵上廉、上林、巨虚、足上廉。属足阳明胃经。位于小腿外侧，犊鼻下6寸，犊鼻与解溪连线上。在胫骨前肌中，有胫前动、静脉，布有腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支，深层为腓深神经。主治肠鸣、腹痛、腹泻、便秘、肠痈、痢疾、下肢痿痹。直刺1-2寸。
名词释义
巨虚，巨大空虚之意。穴在下巨虚之上方，胫、腓骨之间的空隙处，故名上巨虚。
功能作用
通调腹气，舒筋活络。
定位
小腿外侧，犊鼻下6寸，犊鼻与解溪连线上。
解剖
在胫骨前肌中。有胫前动、静脉。布有腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支，深层为腓深神经。
详细主治
1、肠鸣、腹痛、腹泻、便秘、肠痈、痢疾等胃肠病证。
2、下肢痿痹。
详细操作
正坐屈膝，于外膝眼（犊鼻）直下二夫（6寸），即足三里直下3寸处取之。直刺1-2寸。艾炷灸5-7壮，或艾条灸10-20分钟。
临床运用
1、现代常用于治疗阑尾炎、胃肠炎、痢疾、疝气、食欲不振、消化不良、半身不遂、下肢麻痹或痉挛、膝关节炎、脑贫血、脚气等。
2、现代研究，针刺上巨虚，可使胃蠕动增强。针刺上巨虚、足三里，均可促进肠蠕动，对大肠蠕动比较亢进或紧张度较高者，针刺则使之减弱。
3、针刺上巨虚影响巨噬细胞吞噬能力，电针家兔“上巨虚”“天枢”三次，针后用墨汁定量比色法测定，发现肝巨噬细胞的吞噬能力于针后逐步增强，一周左右达到高峰，然后升下降，二周左右下降至对照水平以下，出现抑制相。对非特异性免疫，电针家兔“上巨虚”、“天枢”其血浆杀菌活力增强。对急性菌痢患者，针刺上巨虚穴，针刺二次后，30分钟至3小时血浆较针前的血浆，对痢疾杆菌的杀灭能力明显增强。对特异性免疫亦有影响，针刺健康人上巨虚，连续12天后，血清IgG和IgA均有增高，但IgM基本无改变。针刺上巨虚、天枢(一日一次，连续3天)后血清β、γ球蛋白于停针后第一天即见有增高趋势。针后第六天，γ球蛋白的增加显著。对特异性抗体(间接血凝法)滴度，急性菌痢息者，针前较正常人低，针刺第三天稍有增加，5-7天由第三天平均值1:93±1.98上升至1:349±3.15，7-12天继续上升1:425±2.7。血清溶菌酶含量，急性菌荆患者针前含量高于正常人，针后第三天明显上升，病情好转，大便培养阴性，溶菌酶含量则下降，如大便未转阴者，则有持续升高趋势。针刺上巨虚、天枢，对急性菌瘌患者的血清总补体含量，针刺第3天较针前有明显增高(P<0.01)，直至针刺第12天，仍有继续增髙的趋势。
配伍
1、配上廉穴、下廉穴治小便难、黄。
2、配中脘穴、足三里穴、内关穴、地仓穴、天枢穴、下巨虚穴治胃脘痛(蝈痛)。
3、配天枢穴、下脘穴、大肠俞穴、足三里穴治腹痛。
4、配大肠俞穴、天枢穴、支沟穴治便秘。
5、配阴陵泉穴、阳谷穴、太冲治飧泄。
6、配合谷穴、天枢穴治痢疾。
7、配风池穴、肩颙穴、曲池穴、支沟穴、五枢穴、阳陵泉穴治偏风。
8、配环跳穴、阴陵泉穴、阳辅穴治腰脚痛。
相关论述
1、《千金翼》:“上廉，一名上巨虚。”
2、《太素》:“在三里下三寸，足胻外独陷大虚中，名日巨虚、巨虚中。上廉，足阳明脉与大肠合。下廉，足阳明脉与小肠合。”
3、《会元针灸学》:“膝胻骨屈曲如巨，骨与筋肉之内外分间，基虚空如巨长之状，故名上巨虚。”#涛哥说营养##天天营养厨房##天天食味美##营养重庆～科学战疫##科普中国##健康中国#（待续）   https://t.cn/E2P9Ssz

【老倪膏药】手麻是什么原因❓很多人都不知道手麻是什么原因：
【麻】表明气能过来，而血过不来。
【木】麻的厉害了，就是木，是血和气都过不来。
【酸】表明经络是通的，但是气血不足。
【胀】表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。
【痛】单纯性的痛，则是因为有血瘀。
【痒】表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。风湿毒（皮炎、湿疹、风疹）也会痒。

【拍打一个奇妙穴位，慢性咽炎、肩周炎、失眠统统不见了，太厉害了！】

照海穴属足少阴肾经，通阴跷脉，是八脉要穴之一，有滋肾清热，通调三焦之功。

适用人群：肩周炎、失眠患者。

主要功效：可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。

照海穴为什么有这么好的效果呢？

因为照海穴在奇经八脉中属阴跷，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。点揉这一个穴位既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，可谓一举两得的妙法。

如何巧用照海？

透露一个小窍门给大家，以便于更好地使用照海穴来保养自己的身体，就是在拍打、按摩这个穴位的时候，要闭口不能说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。两只脚心对齐，告诉他在内踝下有一个小坑，用力往下摁，感觉到有津液出现的时候一定要把它咽下去，否则就不灵了。

一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解，古代修炼家都讲究炼津化精，津液升发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使升发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法。

阴跷主人一身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热，又能通调三焦，所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。