【健康养生日记

最全用药指南】

中山大学孙逸仙纪念医院药学部副主任药师陈楚雄、华中科技大学同济医学院附属协和医院药剂科副主任药师黄璞整理的一份“最全用药指南”，供参考。

一、宜饭后15-30分钟服的药

1、抗菌药：头孢呋辛酯、头孢泊肟酯、伊曲康唑、灰黄霉素、环丙沙星、奥硝唑、甲硝唑、多西环素、黄连素、特比萘芬等。

2、胃肠药：胃黏膜保护药（替普瑞酮、吉法脂），抑酸药（法莫替丁、西咪替丁），助消化药（复方阿嗪米特、米曲菌胰酶、复方消化酶等），肠道微生态药（双歧三联活菌、双歧杆菌活菌），溃疡性结肠炎用药（巴柳氮钠），痔疮药（迈之灵）。

3、维生素类：复合维生素B，维生素B2、E、AD、A、K等。

4、肝胆药：肝病用药（多烯磷酯酰胆碱、门冬氨酸鸟氨酸、复方甘草酸苷），利胆药（熊去氧胆酸）。

5、骨科用药：双醋瑞因，治骨质疏松药（四烯甲萘醌）。

6、泌尿系统用药：坦索罗辛，枸橼酸氢钾钠，利尿药（螺内酯、氢氯噻嗪），慢性肾功能衰竭用药（包醛氧淀粉）。

7、解热镇痛抗炎药：阿司匹林（普通片）、吲哚美辛、美洛昔康、双氯芬酸钠等。

8、心脑血管病用药：脑血管药（倍他司汀），抗痛风药（苯溴马隆），抗心律失常药（普罗帕酮），治癫痫药（苯妥英钠），抗帕金森药（吡贝地尔）。

9、抗甲状腺素药：甲巯咪唑。

10、呼吸疾病用药：祛痰药（氨溴索），平喘药（复方甲氧那明、氨茶碱）。

11、血液疾病用药：抗血小板药（贝前列素钠），铁剂补血药（硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁等）。

12、其他：降眼压药（醋甲唑胺）、抗肿瘤药（卡培他滨）、免疫抑制剂（硫唑嘌呤）。

13、中（成）药：健胃剂（保和丸、积术丸、青砂养胃丸、健脾丸等），解表药（治伤风、感冒的药最好在午饭后服），中成药（松龄血脉康、血脂康、心脑舒通、地奥心血康、心脉通、七叶神安、昆仙、雷公藤多甙、红金消结、安康欣、复方皂矾、壮腰健肾等）。

温馨提醒：个别药需饭后立即服用，如二甲双胍、米曲菌胰酶、螺内酯等。

二、宜饭前30-60分钟服的药

驱虫药、肠溶片、药用炭片、思密达（蒙脱石散）、健胃药多酶片、利福平、卡托普利、硫糖铝、果胶铋、枸橼酸铋钾、吗丁啉、胃复安、滋补药（人参、蜂蜜、鹿茸）等。

三、宜睡前半小时服的药
他汀类调脂（晚餐后或临睡前服用，但洛伐他汀建议与晚餐共服）、安眠药（如苯二氮卓类等）、抗过敏药（氯雷他定、西替利嗪、苯海拉明等）、钙磷代谢调节药（鲑鱼降钙素、依降钙素等）、治痤疮药（维甲酸软膏等）。

四、宜与餐食同服的药
拜糖平（第一口饭后服），贝特类调脂药（如力平之，建议与餐同服，整片吞服）。

这些药服用时间因人因病而异

1、二甲双胍：在患者可耐受时可餐前服用，不能耐受的可在餐中或餐后即服。

2、H2受体阻断剂：西咪替丁和法莫替丁餐后服效果更佳；雷尼替丁的吸收不受食物影响，饭前饭后服都可。

3、阿司匹林：普通片饭后服，肠溶片饭前服更好。

因吃药而意外身亡的悲剧实在要多了，这是多位药剂师呕心沥血整理的纯干货，人人都需要，请转发更多人。

13种错误用药行为不可取
其实简单地说，有13种错误用药行为是不可取：
1、不按药品说明书和医嘱用药；
2、用量错误；
3、储存错误；
4、干吞药或喝水过多；
5、掰碎吃或用水溶解后吃；
6、用饮料送药；
7、对着瓶口喝药；
8、躺着服药；
9、服药后马上运动；
10、服药期间不注意饮食禁忌；
11、服用期间饮酒；
12、简单的一日三餐服药；
13、多药同服。

名医大拜年｜肖海鹏：健康庆佳节，运动迎冬奥农历壬寅虎年，恰逢广州日报推出“名医大拜年”第十年，广州十八位名医联袂为市民送上虎年新春“健康利是”。中山大学常务副校长、中山大学附属第一医院院长肖海鹏这样说——祝福大家虎年生龙活虎，虎虎生威，威震四海，鹏程万里。祝福伟大的祖国风调雨顺，国泰民安！欢庆佳节，糖尿病和痛风患者要管住嘴，迈开腿，多喝水。年夜饭牢记：海鲜别贪嘴，肉类控总量，蔬果很健康，饮品有讲究，过节重健康。

【冬季运动热情高涨，也需警惕运动损伤】2022年北京冬奥会即将开幕，随之而来的还有民众们日益高涨的冬季运动热情。众所周知，经常运动能够促进血液循环，增强体魄，提高免疫力、防病抗病。即使是在冬季也是如此，适量的冬季运动能够消耗更多的热量，有助于强健体魄；还可以给大脑提供更多的氧，有助于调节身心，减少冬季抑郁的发生。
不过，由于冬季天气寒冷，人体体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，更容易发生运动损伤。中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科宋斌副教授提醒广大运动爱好者，冬季运动时需要更加当心，需要牢记以下冬季运动“三步曲”。
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