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#大妹第几天放弃##crossfit##江浦综合体能健身馆##江浦小馆# day268 no299
4轮 2min工作 1min休息
25壶铃甩摆+墙球做到底
15波比过箱+ttb做到底
看这个数量肯定搞不定，所以壶铃只拿了12，墙球10。
拼数量肯定不行，做不到标准，所以差不多每一轮保持稳定输出。25壶铃甩摆，18墙球，8波比过箱，8ttb（不过ttb是疯狂划水）
课后5千米划船。一上船就知道今天的课表是真累，腿完全蹬不动。速度巨慢。简直是比划水还要划水。
划完船还想打个卡，结果双摇跳了10个就不行了，筋骨前肌炸了。╮(╯▽╰)╭
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#lolita装扮[超话]# 拜托大家点赞让我拿优惠券买新品[可怜]
【monkeep猴咩】的假发repo:
p1-3是vintage线no.5，好用到入双色，随便抓抓再加上发饰就很有造型
p4是可以日常的no.4
p5-6是超级复古味道的no.5
最后一排是粉色系的晨雾繁花梦花火和七宗罪，丰富的颜色变化真的很漂亮。
猴咩的假发是这几年使用率最高的了，还有好几顶没有发，以后也要继续买（给我一个买狮子心和洋娃娃的机会plz）
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