人生，有风有雨有波折，不管怎样，都要好好地活；生活，有酸有甜有苦乐，不管如何，都要好好地过。不压抑，不憋屈，自己的心情自己去调理；不攀比，不泄气，自己的事情自己去努力。不沉迷于幻想，不茫然于未来，走今天的路，过当下的生活。努力做最好的自己，相信终会迎来春暖花开。也许对过去仍有遗憾，也许某些事情仍无法释怀，但是，只要不逃避，不消极，跟过去挥手告别，相信美好的一天终会来到。流年似水，总喜欢穿心而过，清浅的日子，在平淡中也会日渐变暖……跟昨天好好的告个别，不再纠结，然后，张开双臂，给当下温暖的微笑吧！ https://t.cn/Ry7YN0Z

人生，有风有雨有波折，不管怎样，都要好好地活；生活，有酸有甜有苦乐，不管如何，都要好好地过。不压抑，不憋屈，自己的心情自己去调理；不攀比，不泄气，自己的事情自己去努力。不沉迷于幻想，不茫然于未来，走今天的路，过当下的生活。努力做最好的自己，相信终会迎来春暖花开。也许对过去仍有遗憾，也许某些事情仍无法释怀，但是，只要不逃避，不消极，跟过去挥手告别，相信美好的一天终会来到。流年似水，总喜欢穿心而过，清浅的日子，在平淡中也会日渐变暖……跟昨天好好的告个别，不再纠结，然后，张开双臂，给当下温暖的微笑吧！

现在很多人在拥有丰裕的物质条件的同时，承受着种种的压力和烦恼。更无奈的是，在面对痛苦时，大家却往往茫然无助，不知所措。

其实，生活在这个世界上的每个人一定都会经历各式各样的苦恼和困扰，这是我们无法回避的事实。当你陷入痛苦觉得苦不堪言时，不要徒劳地逃避。

而应该直面寻求解决之道，有某种痛苦就一定意味着有某方面的执着，那么，要想彻底断除痛苦，唯有慢慢学会放下那些引发痛苦的束缚。

首先，我们必须要认识到，“苦”的感受与外在的物质没有直接的关系，感觉到“苦”属于精神范畴，是我们的意识在感知“苦”！

那么，找到了根源，我们就可以有的放矢了。针对这颗感知痛苦的心，我们开始尝试着去认知它、熟悉它，最终就可以驾驭它。当我们真的意识到一切苦的感受只是心的造作那一刻，痛苦的力量其实就已经减弱了很多。