有位朋友跟我倾诉，说：“我发现很多时候真正让人不开心的，并不是工作和生活，而是在这个过程中遇到的不那么好的人和事，这才是消磨兴趣、让自己变得暴躁的根本原因。”

我说：“是啊，与人相处本来就是一件不容易的事，更难的是我们哪怕明知不合适，有时也不能那么决绝地做到断舍离，所以负情绪越积越多，压力攒到某个临界点就要爆发了。”#每日一句#

Day3
很难用一两句话说明白啊
嗓音和唱功首先没人会不喜欢吧
长相属于是越看越觉得很戳
日常与人相处性格很可爱，温柔的一面孩子气的一面小恶魔的一面都是
以及，他的舞台状态太吸引人了，沉浸在音乐中的样子是最发光的，喜欢看他笑，看他吐槽，看他拼上一切唱出所有
(这种就是无可避免显得矫情……)
有很多事很难说清楚，也许他对自由的追求让我觉得共鸣，但他逐渐沉淀越来越成熟，以及超人的行动力又让我格外敬佩，身上自带的氛围感也很喜欢，能感觉到他是那种自带中心光环的人，某些时候却又好像只是个普通人
我入坑太晚啦，有很多不知道的事情，也没有那么了解他
总归还是有遗憾的

#做一个刚刚好的女子[超话]#《晨读——与人相处要学心理学》——Sa柔儿

晨读时，看到一句话:“一个人越成熟、强大和健康。就越趋向于追求成长价值。”

何为成长价值？心境的困境受限于觉醒认知，内向成长是指泛自身展开的成长活动，并且是有益于个体的活动，比如早起、阅读、运动、画画、书法等持久性的坚持。而外向成长则是透过自身的各种修养技能，将它的力量用于辅助他人的成长，尽自己能力去帮助有需要的人，从而做到外向的布施型付出。

也可以这么说，一个人终极的成长就是用自己来创造价值。

马斯洛说:“一个人越是具备存在性认知能力，就越有能力接受并享受他者对自己的存在性认知。”

作为心理咨询师，我一直主张在心理疏导这一块应当理性的将患者视为一个独一无二的人，而不是某一类别的一份子。想要了解一个人，可以从原生家庭和性格原因去辨析，而不是粗浅的将他们标签化和归类。

患者有他自己的尊严，你不能笼统的将问题看成一堆专业数据，把他当做你居高临下的附属。事实上，在沟通的过程中更应该将它们视为对个体尊严的维护，这是另一种工作的方式。

而开心门是技术含量相当高的一种手段，将对方拓展出来的抵御减少到最低甚至信任，这样子不利于交流和共识的障碍都化作完美的的沟通。

技巧性，远甚于表面的专业知识。

在马斯洛的心理学里面，有一个理念叫做自我实现、自我完成、整合、心理健康、个性化、自主性、创造性。事实上，这个目标是实现人的一切潜能，使人实现完美的人，成为可能成为的一切。被需要和价值都不是孤立性的，一个人在自我修养这里块如果能意识到自身问题所在，就能修正很多毛病。

大部分的人都需要他的一种基本满足，但是其实满足永远都不会真正满足，他们只是在层次中占有了自己想要支配别人地位的需要，所以这些人注定痛苦。

庸人自扰，乃是意识形态的缺失。

人之所以痛苦，是从未真正的审视自己。

所以我非常赞同将心理治疗定义为探索价值，从心理学的人性研究中将提高自己认识、认清自己的价值、重新了解自我运用到日常相处的点点滴滴。只有探索自我的个体性、探索内在需求与外向需求的重要性，你才能辩清两个人的问题所在。

最后，奉上《需要与成长》的读书笔记，存在心理学探索。

在健康人的样本中，可以被客观地描述和衡量的特征有:

1．更清楚、更有效地认识现实；

2．对经验更加开放；

3．整合性、完整性和统一性提高；

4．自发性、表现力增强；全速运转；富有活力；

5·具有真实的自我；个性稳定；独立自主，独特性；

6．客观性增强，超然，自我超越；

7．创造性得以恢复；

8．具备融合具体和抽象的能力；

9．性格结构较为民主；

10．拥有爱的能力，等等。
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