早餐|灯笼虾 February. 二月 |2022.2.4 星期五| 正月初四
◇愿你心宽如海,放得下过往,装得下未来。
早安!
今日早餐:
拿铁☕️
芒果蓝莓
土豆泥
灯笼虾
坚果能量棒
今天你好好吃饭了吗?
祝你怎么吃都不胖!#虎虎生威庆新春# #宅家美食日记# https://t.cn/A6iKcshB
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欸嘿!都起来了吗?你们已经一年没有回家了[泪]
回家都和“想见的人”见面了吗,有和他们说说这一年你的经历吗?有合照留下你们的共同回忆吗~
今天在胖部这里评论区或者超话https://t.cn/A6GCfUfv,发布你们合照和故事,有机会被胖部揪出来送礼物哦~【点赞】这一条的姐妹,随机抽30个姐妹吃过年糖~
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#养生知识##健康过年小贴士##大年初二#
【今天你运动了吗?】
每逢佳节胖三斤,要想不长胖,除了管住嘴,还得要动起来!《中国居民膳食指南》建议,健康成年人每天需要活动6000步,你有达标吗?
趁着休假,好好锻炼锻炼,可以帮着父母做家务,或者打太极、练瑜伽,甚至条件允许,还可以陪着家人出去踏踏青,爬爬山,既远离喧嚣,又运动了,还能减肥!
【今天你运动了吗?】
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趁着休假,好好锻炼锻炼,可以帮着父母做家务,或者打太极、练瑜伽,甚至条件允许,还可以陪着家人出去踏踏青,爬爬山,既远离喧嚣,又运动了,还能减肥!
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