每日健康问答|喝“0糖”饮料能减肥吗？

不甜≠“0糖”，
“0糖”≠健康。
食品里糖符合国家标准，
就可以称为“0糖”“无糖”食品。

另外，
喝“0糖”饮料能减肥纯属欺骗大脑。
食用“0糖”食品与预防糖尿病无关。

绝对的“无糖食品”是不存在的。
如果血糖稳定，
在控制每日主食摄入总量的前提下
可以少吃这一类的“无糖食品”。

要认清配料标签，
对“无糖食品”不迷信不盲从。
均衡搭配一日三餐，
做到吃动平衡才是保持生命健康的秘诀。

喝“0糖”饮料能减肥纯属欺骗大脑。
无糖饮料中的糖指的是单糖和双糖，
但很多无糖饮料不仅甜，
而且比很多有糖饮料还甜，
这是因为添加了非糖类的甜味剂（代糖）。一般甜味剂的甜度很高，
通常是蔗糖的200至500倍，
有的高达2000倍，
用量很少就能够达到与糖一样的甜度。

无糖饮料给人低卡的感觉，
过量饮用仍然有引发肥胖的风险。 https://t.cn/A6ioixEM

演员李彩桦，没想到在剧组竟然这样吃！[允悲]

1月21日，演员李彩桦的一段采访被曝光，由于最近有剧在热播，她的身材被观众大赞，于是节目主持人特意提问她：“为这部戏你有瘦身吗？”

李彩桦听后毫不犹豫表示：“噢，没有”，接着她还大方公布了自己每天在剧组的饮食：

每天一到剧组先来一大杯桃胶，而且整天都在不停喝水，除此以外，零食也没少吃，比如李彩桦觉得剧组的油条很好吃，所以一吃就停不下来，没等嘴闲下来，她又开始吃辣条。[笑cry]

李彩桦不仅自己吃，还介绍给剧组的朋友们吃，结果后来大家都会带辣条，所以整个剧组似乎根本不存在女演员减肥、忌嘴的情况。

这真是让人没想到，毕竟女演员对身材、皮肤的要求都很高，所以不少人都是清淡饮食甚至每天只吃一些粗粮、蔬菜、水果，然而李彩桦却毫不在意。

不过说来娱乐圈很多女明星都在镜头前表示自己喜欢吃辣条，大家觉得辣条有那么大的诱惑力吗？

著名演员李彩桦，在剧组竟然这样吃[允悲]

1月21日，演员李彩桦的一段采访被曝光，由于最近有剧在热播，她的身材被观众大赞，于是节目主持人特意提问她：“为这部戏你有瘦身吗？”

李彩桦听后毫不犹豫表示：“噢，没有”，接着她还大方公布了自己每天在剧组的饮食：

每天一到剧组先来一大杯桃胶，而且整天都在不停喝水，除此以外，零食也没少吃，比如李彩桦觉得剧组的油条很好吃，所以一吃就停不下来，没等嘴闲下来，她又开始吃辣条。

李彩桦不仅自己吃，还介绍给剧组的朋友们吃，结果后来大家都会带辣条，所以整个剧组似乎根本不存在女演员减肥、忌嘴的情况。

这真是让人没想到，毕竟女演员对身材、皮肤的要求都很高，所以不少人都是清淡饮食甚至每天只吃一些粗粮、蔬菜、水果，然而李彩桦却毫不在意。

不过说来娱乐圈很多女明星都在镜头前表示自己喜欢吃辣条，大家觉得辣条有那么大的诱惑力吗？