欣赏日记5/100 1/5
1.我欣赏我自己刚喝了温牛奶补充了营养呀！如果早上做不到喝牛奶，就改成睡前喝呀，还助眠呢！
2.我欣赏我自己我自己皮肤变得更好了呀！我感觉很惊喜！
3.我欣赏我自己帮助同事做政务微信工作时，授人以渔呀！我喜欢这样子的助人方式呀！我感觉很有意义。
4.我欣赏我自己每天可以看到可爱的日历，这让我心情更轻快呀！
5.我欣赏我自己发现了我很喜欢的一个表情包出自电影《崖上的波妞》，波妞真可爱和勇敢呀！宗介也是！还发现了如果我以大人的角度和小孩的角度去看这部电影的观感很不一样呀！真神奇呀！挺好玩呀！
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D4/30 第二篇 如何赢得他人的喜爱 1/4
赢得他人喜爱的活手册--学会倾听
HOW:
1.有冲突时，具有极其沉着冷静的性格，有耐心和同情心来静静倾听。
2.日常交流时，和别人谈论他们感兴趣的话题，多让他们谈谈自己的经历以及取得过的成绩，然后静静倾听。
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欣赏日记 3/100 1/3
1.我欣赏我在觉察到我想去楼下空旷的停车场一个人自在的乱蹦乱跳，我就去了，但被告知不能出去，我就立马改变了注意，在房间跟着MV乱跳，我依然感觉很满足。
2.我欣赏我自己发现我心爱的蓝绿色中性笔干掉了写不出来时，我用了温水泡以及鼓起吹管子的方法，终于写出来了，而不是直接放弃了，我很欣赏我解决问题的态度。
3.我欣赏我自己在窗口呼吸新鲜空气时，抬头看了看对面，一排排楼的万家灯火，我觉得好美好温暖。
4.我欣赏我自己今天上午全程听完了佳昕的直播，收获了新知识：清楚了扩张和收缩都是我们状态的表达没有好坏，不去评判，觉察自己的感受，满足自己的需要。我感觉很惊喜。
5.我欣赏我自己在被安排任务时，主动地和同事说某个时间段我需要一点时间做我自己的事，我选择错开这个时间的任务，我既能很好地完成工作上的任务又能做自己想做的事，我感觉好幸运开心呀！
6.我欣赏我自己觉察到了完成所有任务后的空落落的感觉，我感受到了我想起哥了，我需要抱抱自己和他的抱抱，我告诉起哥了，起哥也说很想我！我们互相隔着屏幕亲亲抱抱，我感觉我的需要被理解了，我感觉我很幸运，我的心温暖起来了。#更好地成为自己，做自己想做的大人##100天欣赏日记##新阅合伙人##自我欣赏日记[超话]##八戒2022年的探索之旅#