㊗️ 8.7健康日报㊗️ 立秋到，好好睡觉就是最好的贴秋膘
现代人的虚，与其用鱼肉来补，不如靠睡。每个人都要睡觉，能把必做的事情做到稳稳当当的好，就是最好的养。睡觉是天补。
♂️ 睡不好的人是这样：
油痘伴面脾气暴，口舌生疮会健忘。
伤气伤血生虚火，脱发怕冷还会胖。
秋三月，早睡早起
早睡养阴，早起养阳，
♀️ 早睡早起则阴阳俱足；
秋天，正好是阴阳转换的时候，阴阳都需要养好。
♀️ 所谓早睡，在当地时间的10点以前，所谓早起是随着太阳升起后
半小时到1小时就可以了。
早起才能早睡。
在亥时（21~23点）之间睡下，便是最好的美容觉。
现代人的虚，与其用鱼肉来补，不如靠睡。每个人都要睡觉，能把必做的事情做到稳稳当当的好，就是最好的养。睡觉是天补。
♂️ 睡不好的人是这样：
油痘伴面脾气暴，口舌生疮会健忘。
伤气伤血生虚火，脱发怕冷还会胖。
秋三月，早睡早起
早睡养阴，早起养阳，
♀️ 早睡早起则阴阳俱足；
秋天，正好是阴阳转换的时候，阴阳都需要养好。
♀️ 所谓早睡，在当地时间的10点以前，所谓早起是随着太阳升起后
半小时到1小时就可以了。
早起才能早睡。
在亥时（21~23点）之间睡下，便是最好的美容觉。
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现代人的虚，与其用鱼肉来补，不如靠睡。每个人都要睡觉，能把必做的事情做到稳稳当当的好，就是最好的养。睡觉是天补。
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伤气伤血生虚火，脱发怕冷还会胖。
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♀️ 所谓早睡，在当地时间的10点以前，所谓早起是随着太阳升起后
半小时到1小时就可以了。
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在亥时（21~23点）之间睡下，便是最好的美容觉。 https://t.cn/R2WxXZe
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现代人的虚，与其用鱼肉来补，不如靠睡。每个人都要睡觉，能把必做的事情做到稳稳当当的好，就是最好的养。睡觉是天补。
睡不好的人是这样
油痘伴面脾气暴，口舌生疮会健忘。伤气伤血生虚火，脱发怕冷还会胖。
秋三月，早睡早起
早睡养阴，早起养阳，早睡早起则阴阳俱足；秋天，正好是阴阳转换的时候，阴阳都需要养好。所谓早睡，在当地时间的10点以前，所谓早起是随着太阳升起后半小时到1小时就可以了。早起才能早睡。在亥时（21~23点）之间睡下，便是最好的美容觉。#健康##健康小知识##中医养生#
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