#努力奔跑悄悄拔尖[超话]# 小 的健身打卡33/1️⃣0️⃣0️⃣ 运动： 1.
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#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
小 的健身打卡33/1️⃣0️⃣0️⃣
运动：
1.吉尼瘦手臂

2.吉尼瘦背
饮食
⚫️早餐：碱水棒➕三分之一花卷➕黑芝麻丸➕鸡蛋➕坚果➕酸奶
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐：家庭火锅
下午加餐：沃柑

饮水量：大约2l

今日总结(2022.2.2）
本来想休息卡 还是做了点上半身 最近都不方便做有氧了，改为散步吧，坚持每天散步三公里➕

#自律打卡孙叨叨[超话]#
小 的健身打卡33/1️⃣0️⃣0️⃣
运动：
1.吉尼瘦手臂

2.吉尼瘦背
饮食
⚫️早餐：碱水棒➕三分之一花卷➕黑芝麻丸➕鸡蛋➕坚果➕酸奶
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐：家庭火锅
下午加餐：沃柑

饮水量：大约2l

今日总结(2022.2.2）
本来想休息卡 还是做了点上半身 最近都不方便做有氧了，改为散步吧，坚持每天散步三公里➕

#小的健身日记#
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#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
小 的健身打卡33/1️⃣0️⃣0️⃣
运动：
1.吉尼瘦手臂

2.吉尼瘦背
饮食
⚫️早餐：碱水棒➕三分之一花卷➕黑芝麻丸➕鸡蛋➕坚果➕酸奶
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐：家庭火锅
下午加餐：沃柑

饮水量：大约2l

今日总结(2022.2.2）
本来想休息卡 还是做了点上半身 最近都不方便做有氧了，改为散步吧，坚持每天散步三公里➕


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