为何股票上涨前，庄家都会先砸点小钱“试盘”，终于有人说清楚，你知道吗？
市场并不总是处于具有交易价值的状态，更可恨的是，大部分时间都是处于无价值的状态，因为市场大部分时间都处于盘整震荡状态或者小趋向状态，也就是说大部分情况下市场都没有很好的交易机会。
无谓的交易都是在这种状态下出现的，在这种状态下，任何一笔交易的成功率都不高，或者盈亏幅度很不合理，盈利小于亏损，更何况人性的弱点，注定了大部分情况下交易都是以亏损离场的。
在现实生活中，物欲横流，这是我们无法回避的大氛围的环境中，你只要怀抱欲望，然后巧用先人后己的法则，想法先去满足别人的欲望，
那么，发点小财，出点名气，捞个把职位，是很容易的事情。但炒股就不同，它是试金石，
不管你是在现实生活中是什么地位，有多少资产，名气多么响亮，多么有头脑，有没有真本事，到股市一试便知。
成功的交易者具有独特的品质，他们拥有正确的思维方式，严谨的交易态度，强烈的自信心、果敢，以及面对失败永不言败的精神，
即使在市场最困难的时候，他们可以完全按照交易系统。因为他们知道：成功就是要有远大的目光，要克服人类短视的弱点，有坚持一个固定的盈利模式的耐心和信心。
在成功时，不要忘了自己是谁，永远记住你只是这个市场的一滴水，只有顺从才能胜利，连续的胜利不意味着你的正确，
更不意味着你掌握住了市场的真理，在你要欢呼时，在你要夸耀自己时，可能灭顶之灾就要来到，要反省自己的认识是否能够跟上市场的变化，要始终谨慎，要始终尊敬市场。
成功的交易者有着一种与众不同的素质，他们拥有正确的思维方式，严谨的交易态度，强烈的自信心、果敢，和面对失败永不言败的精神，即使在市场最困难的时候，
他们可以完全按照交易系统。因为他们知道：成功是要有远大的目光、克服人性短视的弱点、有坚持一个固定的盈利模式的耐心和信心。
认识市场是基础，掌握方法是关键，锻炼本领是焦点！只有让自己的想法转变为真正的收益，才是我们最需要不断努力的地方，
而达到彼岸的途径，唯有找到适合自己的方法，只做自己模式的交易，只赚自己能力的金钱。
各行各业，没有进行任何一个奇迹，成功者都是在自己的领域不断通过浸泡、沉淀、磨练的结果。专注，内心坚定而又精益求精。
根据成交量把握低点
一、底部缩量涨停
底部缩量涨停是指价格在底部区域时，出现了成交量缩小，价格却涨停的现象。具体走势过程为，个股在经过长时间的下跌后，已经到了价格的底部区域，价格通常呈现比较低迷的走势，或者横盘整理的走势，某日，价格突然向上发，收于一根阳线，随后第二天接着第一天的涨势，继续冲高，出现底部缩量涨停的走势。出现这种走势，如果是一开盘就涨停的，说明价格后市将迎来一波大的上涨行情。
价格下跌到底部区域时，出现了短暂的缩量盘整，某日，成交量没有明显放大，价格却以涨停价收盘，之后开始沿着上升通道继续运行。出现这种走势说明主力已经建仓完毕，并且开始拉升价格。投资者可以逢低介入，中长线持。
二、底部放量阳线
底部放量阳线是指价格处在底部区域时，成交量大幅增加，价格也同步上涨的一种量价配合现象。
价格处在长期低位区域，持有的散户基本上已经被套牢而惜售，这时出现大的成交量，往往是由于出现某些利好消息而导致主力大量吸收筹码，或者是由于主力建仓完成即将拉升的前兆。不管是哪种原因，在底部出现放量上涨的走势都值得投资者关注。
就是在经过一波大幅下跌之后出现反弹，以放量跳空向上的形式展开反攻。跳空当天价格涨幅达8%以上，随后价格便开始了反转的行情。
三、底部放量涨停
放量涨停是指成交量放大价格涨停板的量价配合现象，在底部出现这种情况，意味着多方力量明显大于空方，说明主力拉升价格意图明显。
通常，在出现放量涨停之前，价格经过了一段长期的下跌过程或者整理行情。并且成交量极度萎缩，然后突然某一天价格开盘就放量上涨，呈现市场看好的景象，最终以涨停价收盘。当投资者遇到这种现象是，可以积极跟进介入。
在经过一轮快速下跌行情后，成交量出现严重萎缩现象，某日突然放量，价格也随之涨停，随后价格进入了上升通道。出现这种走势说明价格的下跌行情已经结束，主力在底部放量涨停，也说明主力筹码集中度比较高，控盘能力强。随后成交量持续放大，价格也随之进一步拉升。投资者可以在涨停后第二日介入，中线持有。
想要判断主力有多少筹码
1、从筹码峰判断主力多少筹码
从筹码峰判断一只股票多少筹码，主要就是看主筹码峰，如果有主要筹码峰的话证明主力手中筹码比较集中，如果没有明显的筹码峰足以说明这种股票非常散。
这只股票主要筹码峰是在26元~32元之间，其他一在20元有点底仓，在35元有点小仓，企业筹码全部在30元附近，主力筹码已经集中在这里。
从这里可以看出，主力筹码还不集中，已经在5元附近开始低吸进场，还属于吸筹阶段，足以说明主力筹码不多。
2、主力追踪判断主力有多少筹码
主力追踪器也许很多人还不知道怎么会利用，怎么样判断主力有多少筹码；从主力追踪器股东户数，已经户均流通股去判断。
这只股票在2017年12月31日股东户数为3.8万，而截至2019年3月已经高达8.9万，已经增加了5.1万股民；而户均持股从原先的2.7万变成现在的1.1万，从这里已经完全可以说明主力手中筹码太少了，大部分都是散户在里面。
庄家试盘的四大经典手法
观察主力试盘手法，首先要通过之前的K线结构形态，发现主力在起涨前的试盘行为。主力拉升前试盘往往有以下四种方法。
长上影线试盘
价格当天在盘中攻击时，以大单冲击为主，在短时间内迅速投入资金拉高价格，形成较长上影线。当上涨到一定幅度后，盘中撤出做盘资金，观察抛盘抛压状态，使得当天价格冲高回落。若放量突破试盘时的最高价位，则意味试盘结束，后市将开启拉升行情。
以这票为例，该股票盘中冲高回落，试盘之后连续洗盘调整，随后放量突破，并且站在前期上影线最高价上方，价格开启一路飙涨。
长下影线试盘。
主力在盘中故意向下砸盘至技术支撑位后，再将抛盘位置抛单撤出，以此观察做盘位置相关大户与散户投资者的介入单量变化，从而判断该股在市场中的关注度。也可迫使部分投资者因害怕亏损而恐慌性抛出低价筹码，达到再次吸筹的目的。向下试盘时，只要收回关键支撑位即为结束试盘。
以这票为例，该股连续收出长下影线，主力明显加大吸筹力度，在吸筹完成后，主力开始放量拉升价格。
涨停试盘。
主力主要通过涨停板，观察盘中抛盘量与跟风资金量的对比情况，解析和判断筹码的稳定度。当天涨停之后，次日往往会展开震荡。涨停之后的第三天，价格展开下跌，或者横盘整理。
就像前期的，价格启动前每次涨停后都会迅速回调，前前后后经历了四次涨停试盘，第五次涨停后才开始真正拉升。
打压挖坑试盘。
主力不断向下用大单砸盘，用意是测试下方跟风盘力量的强弱。可以使得部分短线投资者因害怕巨大亏损而抛出，主力趁机在较低价再次悄悄介入。打压挖坑试盘的过程中，成交量持续萎缩。当出现地量结构时，往往宣告试盘动作结束。
市场并不总是处于具有交易价值的状态，更可恨的是，大部分时间都是处于无价值的状态，因为市场大部分时间都处于盘整震荡状态或者小趋向状态，也就是说大部分情况下市场都没有很好的交易机会。
无谓的交易都是在这种状态下出现的，在这种状态下，任何一笔交易的成功率都不高，或者盈亏幅度很不合理，盈利小于亏损，更何况人性的弱点，注定了大部分情况下交易都是以亏损离场的。
在现实生活中，物欲横流，这是我们无法回避的大氛围的环境中，你只要怀抱欲望，然后巧用先人后己的法则，想法先去满足别人的欲望，
那么，发点小财，出点名气，捞个把职位，是很容易的事情。但炒股就不同，它是试金石，
不管你是在现实生活中是什么地位，有多少资产，名气多么响亮，多么有头脑，有没有真本事，到股市一试便知。
成功的交易者具有独特的品质，他们拥有正确的思维方式，严谨的交易态度，强烈的自信心、果敢，以及面对失败永不言败的精神，
即使在市场最困难的时候，他们可以完全按照交易系统。因为他们知道：成功就是要有远大的目光，要克服人类短视的弱点，有坚持一个固定的盈利模式的耐心和信心。
在成功时，不要忘了自己是谁，永远记住你只是这个市场的一滴水，只有顺从才能胜利，连续的胜利不意味着你的正确，
更不意味着你掌握住了市场的真理，在你要欢呼时，在你要夸耀自己时，可能灭顶之灾就要来到，要反省自己的认识是否能够跟上市场的变化，要始终谨慎，要始终尊敬市场。
成功的交易者有着一种与众不同的素质，他们拥有正确的思维方式，严谨的交易态度，强烈的自信心、果敢，和面对失败永不言败的精神，即使在市场最困难的时候，
他们可以完全按照交易系统。因为他们知道：成功是要有远大的目光、克服人性短视的弱点、有坚持一个固定的盈利模式的耐心和信心。
认识市场是基础，掌握方法是关键，锻炼本领是焦点！只有让自己的想法转变为真正的收益，才是我们最需要不断努力的地方，
而达到彼岸的途径，唯有找到适合自己的方法，只做自己模式的交易，只赚自己能力的金钱。
各行各业，没有进行任何一个奇迹，成功者都是在自己的领域不断通过浸泡、沉淀、磨练的结果。专注，内心坚定而又精益求精。
根据成交量把握低点
一、底部缩量涨停
底部缩量涨停是指价格在底部区域时，出现了成交量缩小，价格却涨停的现象。具体走势过程为，个股在经过长时间的下跌后，已经到了价格的底部区域，价格通常呈现比较低迷的走势，或者横盘整理的走势，某日，价格突然向上发，收于一根阳线，随后第二天接着第一天的涨势，继续冲高，出现底部缩量涨停的走势。出现这种走势，如果是一开盘就涨停的，说明价格后市将迎来一波大的上涨行情。
价格下跌到底部区域时，出现了短暂的缩量盘整，某日，成交量没有明显放大，价格却以涨停价收盘，之后开始沿着上升通道继续运行。出现这种走势说明主力已经建仓完毕，并且开始拉升价格。投资者可以逢低介入，中长线持。
二、底部放量阳线
底部放量阳线是指价格处在底部区域时，成交量大幅增加，价格也同步上涨的一种量价配合现象。
价格处在长期低位区域，持有的散户基本上已经被套牢而惜售，这时出现大的成交量，往往是由于出现某些利好消息而导致主力大量吸收筹码，或者是由于主力建仓完成即将拉升的前兆。不管是哪种原因，在底部出现放量上涨的走势都值得投资者关注。
就是在经过一波大幅下跌之后出现反弹，以放量跳空向上的形式展开反攻。跳空当天价格涨幅达8%以上，随后价格便开始了反转的行情。
三、底部放量涨停
放量涨停是指成交量放大价格涨停板的量价配合现象，在底部出现这种情况，意味着多方力量明显大于空方，说明主力拉升价格意图明显。
通常，在出现放量涨停之前，价格经过了一段长期的下跌过程或者整理行情。并且成交量极度萎缩，然后突然某一天价格开盘就放量上涨，呈现市场看好的景象，最终以涨停价收盘。当投资者遇到这种现象是，可以积极跟进介入。
在经过一轮快速下跌行情后，成交量出现严重萎缩现象，某日突然放量，价格也随之涨停，随后价格进入了上升通道。出现这种走势说明价格的下跌行情已经结束，主力在底部放量涨停，也说明主力筹码集中度比较高，控盘能力强。随后成交量持续放大，价格也随之进一步拉升。投资者可以在涨停后第二日介入，中线持有。
想要判断主力有多少筹码
1、从筹码峰判断主力多少筹码
从筹码峰判断一只股票多少筹码，主要就是看主筹码峰，如果有主要筹码峰的话证明主力手中筹码比较集中，如果没有明显的筹码峰足以说明这种股票非常散。
这只股票主要筹码峰是在26元~32元之间，其他一在20元有点底仓，在35元有点小仓，企业筹码全部在30元附近，主力筹码已经集中在这里。
从这里可以看出，主力筹码还不集中，已经在5元附近开始低吸进场，还属于吸筹阶段，足以说明主力筹码不多。
2、主力追踪判断主力有多少筹码
主力追踪器也许很多人还不知道怎么会利用，怎么样判断主力有多少筹码；从主力追踪器股东户数，已经户均流通股去判断。
这只股票在2017年12月31日股东户数为3.8万，而截至2019年3月已经高达8.9万，已经增加了5.1万股民；而户均持股从原先的2.7万变成现在的1.1万，从这里已经完全可以说明主力手中筹码太少了，大部分都是散户在里面。
庄家试盘的四大经典手法
观察主力试盘手法，首先要通过之前的K线结构形态，发现主力在起涨前的试盘行为。主力拉升前试盘往往有以下四种方法。
长上影线试盘
价格当天在盘中攻击时，以大单冲击为主，在短时间内迅速投入资金拉高价格，形成较长上影线。当上涨到一定幅度后，盘中撤出做盘资金，观察抛盘抛压状态，使得当天价格冲高回落。若放量突破试盘时的最高价位，则意味试盘结束，后市将开启拉升行情。
以这票为例，该股票盘中冲高回落，试盘之后连续洗盘调整，随后放量突破，并且站在前期上影线最高价上方，价格开启一路飙涨。
长下影线试盘。
主力在盘中故意向下砸盘至技术支撑位后，再将抛盘位置抛单撤出，以此观察做盘位置相关大户与散户投资者的介入单量变化，从而判断该股在市场中的关注度。也可迫使部分投资者因害怕亏损而恐慌性抛出低价筹码，达到再次吸筹的目的。向下试盘时，只要收回关键支撑位即为结束试盘。
以这票为例，该股连续收出长下影线，主力明显加大吸筹力度，在吸筹完成后，主力开始放量拉升价格。
涨停试盘。
主力主要通过涨停板，观察盘中抛盘量与跟风资金量的对比情况，解析和判断筹码的稳定度。当天涨停之后，次日往往会展开震荡。涨停之后的第三天，价格展开下跌，或者横盘整理。
就像前期的，价格启动前每次涨停后都会迅速回调，前前后后经历了四次涨停试盘，第五次涨停后才开始真正拉升。
打压挖坑试盘。
主力不断向下用大单砸盘，用意是测试下方跟风盘力量的强弱。可以使得部分短线投资者因害怕巨大亏损而抛出，主力趁机在较低价再次悄悄介入。打压挖坑试盘的过程中，成交量持续萎缩。当出现地量结构时，往往宣告试盘动作结束。
噶瑪巴尊者
世尊等入甚深明了三摩地法之異門
《心經》經文正說
今天接著要講解的是第四部份「因緣」，和第五部份「問」。
爾時，世尊等入甚深明了三摩地法之異門。復於爾時，觀自在菩薩摩訶薩行深般若波羅蜜多時，觀察照見五蘊體性悉皆是空。
（第四部分「因緣」）
時，具壽舍利子，承佛威力，白聖者觀自在菩薩摩訶薩曰：（第五部分「問」）
第四部份：因緣
先講第四個部份「因緣」，是在說明形成這部經典的直接因素。這一部分的經文，是從「爾時，世尊等入甚深明了」一直到「觀察照見五蘊體性，悉皆是空」之間的經文。
「因緣」，又可稱為「別序」，這是每一部經典自己特別獨有的部份，和其他任何經典都有所不同。而昨天課程中提到的、第一個部分的「序」，則是「通序」，那是所有經典都相同的段落。接下來每句做解釋。
爾時
「爾時」指的是佛陀進入三摩地、開始說法的那個當下。一般佛陀是不會主觀地講說自己的想法的。那麼，為什麼現在佛陀進入禪定、開始說法了呢？這是因為，當時的與會大眾們，善根都圓滿成熟了，佛陀觀察到這樣的一個因緣，知道這就是說法的正確時機，所以佛陀平等地進入三摩地。
等入甚深明了三摩地
接著，要講解「等入甚深明了三摩地」這一段經文。
甚深
首先，甚深明了三摩地的「甚深」，指的是勝義諦空性。無垢友阿闍黎認為：這裡將空性稱為「甚深」的理由，是因為「空性」超越了一切經驗與極端。
同樣，《小品般若經》中也說：「甚深相者，即是空義。」接著又說道：「般若波羅蜜甚深難見難解，畢竟離故。」從這裡可以知道，「甚深」的意思，是說它超越了念頭和言語。
而在世親菩薩的《十地經論》當中，透過「寂靜甚深」、「寂滅甚深」、「空甚深」、「無相甚深」等等九種理由，來說明何謂「甚深」。
明了
「明了」的意思，是「通達」或者「彰顯」的意思。當我們去看「甚深明了」這四個字的梵文原文，（這時法王戴上眼睛說，「斯文一些」）「ཨ་ཝ་སཾ་བྷོ་དྷཾ」，就有「彰顯甚深真理」的意思。
三摩地
一般來說，佛陀一直都平等安住在三摩地當中，在法界中不會動搖，一直安住在空性中，因此他自己並不需要重新安住於三摩地。但是，在「所化眾」所要度化的眾生眼中來看，佛陀是進入了一個新的三摩地，他們（所化眾）覺得佛陀進入一個新的三摩地，其實佛陀一直在三摩地當中。
佛陀為什麼要示現進入這樣一個三摩地呢？
因為佛陀藉由這樣的三摩地，能夠讓當時以觀世音菩薩為主的眷眾們，理解甚深的空性。或者說，藉由這樣的三摩地，佛陀讓眷眾們，了解到他的心意和他的世界，或他的境界。
一般來說，佛陀的心意，除了他自己和其他諸佛之外，是無法被其他任何眾生所理解、瞭解的，連聲聞、緣覺，甚至大菩薩都無法知道。但是，佛陀擁有一種特殊的加持力，能夠加持一般眾生，或者說他的所化眾，能夠瞭解他到底在想什麼。就像是《根本說一切有部毗奈耶藥事》當中提到：「爾時世尊起世俗心，作此心時，乃至蟲蟻皆知佛意。」佛陀有一種力量，當他起世俗心，能讓一些昆蟲螞蟻都能瞭解佛陀在想什麼。
總之，這裡的「甚深明了三摩地」，就是這樣一種類型的三摩地，接著談談「三摩地」本身的意思是什麼呢？他是指「內心專注於對境上的一種狀態。」或是一種集中精神的狀態。
從字面上來看，「三摩地」有「令心寂靜安住」的意思。
這是透過專注力和覺知力，幫助行者的內心不被外境所牽引，讓自心的「清晰」和「穩定」這兩個部分，平衡地安住在對境之上。
三摩地很重要，《解深密經》中提到：「三摩地，是大乘和小乘一切功德的根本。」由此可知，它是非常重要的。世親菩薩也在《俱舍論》當中提到：「戒修勝如次，感生天解脫。」這句話的意思是，「持戒」能夠幫助我們升天、往生善道，「禪修」能夠幫助我們解脫。你想要解脫，要禪修、打坐。意思是說，沒有三摩地，無法出離欲界，更不用說解脫了。因此這很重要。
2016《心經》課程
世尊等入甚深明了三摩地法之異門
《心經》經文正說
今天接著要講解的是第四部份「因緣」，和第五部份「問」。
爾時，世尊等入甚深明了三摩地法之異門。復於爾時，觀自在菩薩摩訶薩行深般若波羅蜜多時，觀察照見五蘊體性悉皆是空。
（第四部分「因緣」）
時，具壽舍利子，承佛威力，白聖者觀自在菩薩摩訶薩曰：（第五部分「問」）
第四部份：因緣
先講第四個部份「因緣」，是在說明形成這部經典的直接因素。這一部分的經文，是從「爾時，世尊等入甚深明了」一直到「觀察照見五蘊體性，悉皆是空」之間的經文。
「因緣」，又可稱為「別序」，這是每一部經典自己特別獨有的部份，和其他任何經典都有所不同。而昨天課程中提到的、第一個部分的「序」，則是「通序」，那是所有經典都相同的段落。接下來每句做解釋。
爾時
「爾時」指的是佛陀進入三摩地、開始說法的那個當下。一般佛陀是不會主觀地講說自己的想法的。那麼，為什麼現在佛陀進入禪定、開始說法了呢？這是因為，當時的與會大眾們，善根都圓滿成熟了，佛陀觀察到這樣的一個因緣，知道這就是說法的正確時機，所以佛陀平等地進入三摩地。
等入甚深明了三摩地
接著，要講解「等入甚深明了三摩地」這一段經文。
甚深
首先，甚深明了三摩地的「甚深」，指的是勝義諦空性。無垢友阿闍黎認為：這裡將空性稱為「甚深」的理由，是因為「空性」超越了一切經驗與極端。
同樣，《小品般若經》中也說：「甚深相者，即是空義。」接著又說道：「般若波羅蜜甚深難見難解，畢竟離故。」從這裡可以知道，「甚深」的意思，是說它超越了念頭和言語。
而在世親菩薩的《十地經論》當中，透過「寂靜甚深」、「寂滅甚深」、「空甚深」、「無相甚深」等等九種理由，來說明何謂「甚深」。
明了
「明了」的意思，是「通達」或者「彰顯」的意思。當我們去看「甚深明了」這四個字的梵文原文，（這時法王戴上眼睛說，「斯文一些」）「ཨ་ཝ་སཾ་བྷོ་དྷཾ」，就有「彰顯甚深真理」的意思。
三摩地
一般來說，佛陀一直都平等安住在三摩地當中，在法界中不會動搖，一直安住在空性中，因此他自己並不需要重新安住於三摩地。但是，在「所化眾」所要度化的眾生眼中來看，佛陀是進入了一個新的三摩地，他們（所化眾）覺得佛陀進入一個新的三摩地，其實佛陀一直在三摩地當中。
佛陀為什麼要示現進入這樣一個三摩地呢？
因為佛陀藉由這樣的三摩地，能夠讓當時以觀世音菩薩為主的眷眾們，理解甚深的空性。或者說，藉由這樣的三摩地，佛陀讓眷眾們，了解到他的心意和他的世界，或他的境界。
一般來說，佛陀的心意，除了他自己和其他諸佛之外，是無法被其他任何眾生所理解、瞭解的，連聲聞、緣覺，甚至大菩薩都無法知道。但是，佛陀擁有一種特殊的加持力，能夠加持一般眾生，或者說他的所化眾，能夠瞭解他到底在想什麼。就像是《根本說一切有部毗奈耶藥事》當中提到：「爾時世尊起世俗心，作此心時，乃至蟲蟻皆知佛意。」佛陀有一種力量，當他起世俗心，能讓一些昆蟲螞蟻都能瞭解佛陀在想什麼。
總之，這裡的「甚深明了三摩地」，就是這樣一種類型的三摩地，接著談談「三摩地」本身的意思是什麼呢？他是指「內心專注於對境上的一種狀態。」或是一種集中精神的狀態。
從字面上來看，「三摩地」有「令心寂靜安住」的意思。
這是透過專注力和覺知力，幫助行者的內心不被外境所牽引，讓自心的「清晰」和「穩定」這兩個部分，平衡地安住在對境之上。
三摩地很重要，《解深密經》中提到：「三摩地，是大乘和小乘一切功德的根本。」由此可知，它是非常重要的。世親菩薩也在《俱舍論》當中提到：「戒修勝如次，感生天解脫。」這句話的意思是，「持戒」能夠幫助我們升天、往生善道，「禪修」能夠幫助我們解脫。你想要解脫，要禪修、打坐。意思是說，沒有三摩地，無法出離欲界，更不用說解脫了。因此這很重要。
2016《心經》課程
婚姻里的微小精神创伤：我说的他当耳旁风，别人说就是真理
婚姻里，有很多妻子会抱怨说：老公只听外人的，不听自己的，哪怕自己说的话和别人说的话，得到的结果不谋而合时，他也不把自己的话放在心上。
比如说：
老公昨天还穿着羽绒服，今天天气有点回暖了，就打算里面穿个卫衣，外面穿一个薄外套就去上班。
妻子跟他说：你现在穿这太早了，现在这天一点都不稳定，别看现在暖和，到晚上就冷了，你赶紧把衣服换了，多穿点，晚上万一冻感冒了还得我伺候你。
丈夫回了句不会，就出门了，到中午就又回来了，见到妻子的第一面就说：“今天我穿这到公司以后，王哥看见了问我今天怎么穿的这么少，他看了天气预报说，晚上可能会降温，我这两件衣服，晚上回家的时候，风一吹就该感冒了，我觉得也是，这不就回来换衣服了。”
其实这看起来都是些鸡毛蒜皮的小事，一次两次的，妻子会觉得你爱听不听，不听拉倒。
但重复的次数的多了，妻子也会很无奈、很挫败，觉得别人三言两语他就乖地跟个孙子一样，自己说死他就不听，自己还不如个外人。
况且自己说的又不是什么害他的话，他怎么就是左耳朵进，右耳朵出呢，根本不把自己当回事，一点都不相信自己。
这些微小的精神创伤就像一根根小刺一样，拔的话太小、太多了；不拔的话又扎在自己心里，怪难受的。
当对方再遇到事情时，妻子内心带着这些刺，越来越不愿意帮忙，只是看着丈夫一个人挣扎、纠结。
而丈夫在自己最需要陪伴的时候，从妻子身上体会到的是冷漠，疏远，不被支持，心里也开始对妻子有了怨恨。
这样的创伤一点点累加，夫妻之间的感情、沟通、相互支持都打了折扣，关系开始出现了裂缝。
那么，该怎么样让他听自己的，还能不伤害关系呢？
如果想要改变这样的状态，我们还是从两个方面入手：
1、表达方式
前面我们提到了，你怎么和对方说的，决定了对方是不是心甘情愿听你的，如果你想让对方体会到你行为里的关心。
那么可以尝试一下“夹心饼”式表达：
肯定+充满爱的语言+建议
比如说：今天天气确实暖和了不少，穿多了可能会热，但是我怕今天晚上会降温，万一在回来的路上着个凉，再生病了，我得多心疼啊，不然我给你多带一个外套吧，冷的话也好替换。
当你这样表达时，让他觉得自己是被肯定的，也可以体会到你话里的关心，这样在你提出建议时，他也愿意跟着你走。
2、关系方面
首先对号入座一下，你和对方是什么样的关系，再考虑该怎么做。
a．如果你们是高低位的关系，而你又是关系中低位的那一个时，最需要做的是不断提升自己的价值、内涵和吸引力。
对于一段好的婚姻关系来说，两个人应该是处在一个相对平衡的位置上，当一方不断放低自己的价值，不断退让时，婚姻的天平开始倾斜，对方也被放到了高位上。
当你把自我价值提升上来之后，婚姻的天平才能慢慢恢复平衡，你不再是低位，对方也不再是高位时，他才能认真考虑你的意见和想法。
b．如果你们是竞争的关系，最需要做的是停止竞争，要之前，先给。
很多时候，夫妻之间的争得是希望对以尊重、理解自己，争得是自己可以有更多的话语权。
但这样的竞争得到的结局只会是两败俱伤，关系也在争吵之下变得紧张了。
这个时候，先要明白自己是想要什么？
如果你只是希望对以尊重、支持、理解、接受你，那么，停止和对方的争论。
先尝试给予对方尊重、理解和支持。
比如：我黑色的确实挺不错的，比较符合你的气质，沉着，稳定，那你说，蓝色的会不会显得家里更温馨、活泼一点啊。
或者是：这以后就是我们的家了，如果家里的装修成了你喜欢的颜色，家具可不可以按照我的喜好买呀。
当你开始站在对方的角度，理解、尊重他时，他也会走到你的位置上，给你同样的理解和尊重。
婚姻更像是一场合作，你们要做的不是打败对方，让对方听从于自己，而是和对方一起打败困难，互相尊重，互相理解。
婚姻里，有很多妻子会抱怨说：老公只听外人的，不听自己的，哪怕自己说的话和别人说的话，得到的结果不谋而合时，他也不把自己的话放在心上。
比如说：
老公昨天还穿着羽绒服，今天天气有点回暖了，就打算里面穿个卫衣，外面穿一个薄外套就去上班。
妻子跟他说：你现在穿这太早了，现在这天一点都不稳定，别看现在暖和，到晚上就冷了，你赶紧把衣服换了，多穿点，晚上万一冻感冒了还得我伺候你。
丈夫回了句不会，就出门了，到中午就又回来了，见到妻子的第一面就说：“今天我穿这到公司以后，王哥看见了问我今天怎么穿的这么少，他看了天气预报说，晚上可能会降温，我这两件衣服，晚上回家的时候，风一吹就该感冒了，我觉得也是，这不就回来换衣服了。”
其实这看起来都是些鸡毛蒜皮的小事，一次两次的，妻子会觉得你爱听不听，不听拉倒。
但重复的次数的多了，妻子也会很无奈、很挫败，觉得别人三言两语他就乖地跟个孙子一样，自己说死他就不听，自己还不如个外人。
况且自己说的又不是什么害他的话，他怎么就是左耳朵进，右耳朵出呢，根本不把自己当回事，一点都不相信自己。
这些微小的精神创伤就像一根根小刺一样，拔的话太小、太多了；不拔的话又扎在自己心里，怪难受的。
当对方再遇到事情时，妻子内心带着这些刺，越来越不愿意帮忙，只是看着丈夫一个人挣扎、纠结。
而丈夫在自己最需要陪伴的时候，从妻子身上体会到的是冷漠，疏远，不被支持，心里也开始对妻子有了怨恨。
这样的创伤一点点累加，夫妻之间的感情、沟通、相互支持都打了折扣，关系开始出现了裂缝。
那么，该怎么样让他听自己的，还能不伤害关系呢？
如果想要改变这样的状态，我们还是从两个方面入手：
1、表达方式
前面我们提到了，你怎么和对方说的，决定了对方是不是心甘情愿听你的，如果你想让对方体会到你行为里的关心。
那么可以尝试一下“夹心饼”式表达：
肯定+充满爱的语言+建议
比如说：今天天气确实暖和了不少，穿多了可能会热，但是我怕今天晚上会降温，万一在回来的路上着个凉，再生病了，我得多心疼啊，不然我给你多带一个外套吧，冷的话也好替换。
当你这样表达时，让他觉得自己是被肯定的，也可以体会到你话里的关心，这样在你提出建议时，他也愿意跟着你走。
2、关系方面
首先对号入座一下，你和对方是什么样的关系，再考虑该怎么做。
a．如果你们是高低位的关系，而你又是关系中低位的那一个时，最需要做的是不断提升自己的价值、内涵和吸引力。
对于一段好的婚姻关系来说，两个人应该是处在一个相对平衡的位置上，当一方不断放低自己的价值，不断退让时，婚姻的天平开始倾斜，对方也被放到了高位上。
当你把自我价值提升上来之后，婚姻的天平才能慢慢恢复平衡，你不再是低位，对方也不再是高位时，他才能认真考虑你的意见和想法。
b．如果你们是竞争的关系，最需要做的是停止竞争，要之前，先给。
很多时候，夫妻之间的争得是希望对以尊重、理解自己，争得是自己可以有更多的话语权。
但这样的竞争得到的结局只会是两败俱伤，关系也在争吵之下变得紧张了。
这个时候，先要明白自己是想要什么？
如果你只是希望对以尊重、支持、理解、接受你，那么，停止和对方的争论。
先尝试给予对方尊重、理解和支持。
比如：我黑色的确实挺不错的，比较符合你的气质，沉着，稳定，那你说，蓝色的会不会显得家里更温馨、活泼一点啊。
或者是：这以后就是我们的家了，如果家里的装修成了你喜欢的颜色，家具可不可以按照我的喜好买呀。
当你开始站在对方的角度，理解、尊重他时，他也会走到你的位置上，给你同样的理解和尊重。
婚姻更像是一场合作，你们要做的不是打败对方，让对方听从于自己，而是和对方一起打败困难，互相尊重，互相理解。
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