总的来说蛮有用的 但我坚持不到第三天啦 因为连着三四天体重没有变化 对一个刚下定决心意志不坚定心态又不好的人来说打击有点大 所以就在想 是不是到了一个小瓶颈了 然后想狠狠心试着突破一下 找到的两个我觉得简单 实践性也不错的两个方法 其实算是一个啦 一个是只摄入蛋白质 刷三天 一个是一日一物 刷三天 都要多喝水 适当运动 第一天吃了点小龙虾 加餐了几个小橘子 喝了很多水 第一天感觉还不错的 第二天 也不知道是怎么回事 饭送到嘴里就觉得好累（经常会有这种感觉哈 不是不吃饭引起的）然后就 懒得嚼 就不想吃了 但也确实饿 就这么循环了一天 只吃了大概一小块鸡胸肉吧 加餐了几个小橘子和一个梨（甜得发齁了）也喝了很多水 到了晚上就有点饿得睡不着了.....但还好有效果 两天掉了小三斤吧 今天就要把饮食调回正常减脂餐了 刚吃了早饭 两个鸡蛋去掉了一个蛋黄 两杯水 有点想吃牛肉了

最近戾气好重，该去店里打理打理花释放一下生活的负能量，也买新的书看了。24岁依然应该感恩，哪怕在做自己讨厌的工作，家里还是在经济上很宽容的给予了我任性的能力，花艺时不时也能在我思想最混沌的时候拉上一把，明明有可以不让自己受那么多委屈的底气，能一忍再忍做到现在这种程度我也蛮了不起的。今后的日子务必要继续秉持坚强而勇敢，仁慈而善良的品性，坚持自己的热爱，要改变的事就是要更多的做自己，绝不随便迁就，哪怕是出于礼貌也尽量不强迫自己对着讨厌的人、事物和食物说喜欢。

遇到救护车
绕了点路走到面前
“我是医护人员，需要帮忙吗”
躺在担架上的患者神志清醒 应对如流 笑嘻嘻地和我说“小姑娘，不需要”
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去了趟超市
平日里收银台排起长队的超市
在冬至这一天竟很清冷
拎着还蛮重的东西走在路上
突然在思考自己坚持一个人过日子的意义
在某一个刹那获得顿悟
就算些许清冷
也从不愿将就