减肥 心态排第一！
我每天不停的激励自己 告诉自己我可以！我可以！
我试过真的太多方法了（除了运动）
5+2减肥法
蔬菜水果汁减肥法（适当碳水）
7天减肥法
不吃晚饭减肥法
8小时减肥法
等……（必须拉伸 和多喝水）
以上对我都能减四斤左右或者以上
我执行都不是很严谨 就是会吃一两口爱吃的
如果你看到你体重突然下降很迅速了 那种成就感会让你马上自律起来 希望体重更加下降 保持成就感和开心 然后过段时间在放松 在自律 周而复始
我现在要告诉一个月后的自己 瘦到满意体型记得增肌 肌肉可以稳定体型！切记！
然后告诉以后可能或许也许说不定会复胖的自己 以上减肥法都还好用（例假正常）
最重要的是心态和坚持 中途放弃也没关系 继续坚持就行。
以上！！

#上海海事大学校主持团##团长特辑#
hello大家好！我是第八届上海海事大学主持团团长魏玉童！@Crystal居居123
爱笑，爱吃更爱主持团！

主持团是个像家一样温暖的地方，如果你渴望舞台，热爱主持，如果你想要找到志同道合的伙伴，我们欢迎你们的加入！期待遇见有颜有料有趣的你们，希望每个心怀热忱的你们都能在主持团发光发热，热爱每一个手持话筒的瞬间！

上海海事大学主持团，等你发声

昨天忘说了，洗茶这个阿华田联名饮品，每次去都说卖完，昨天终于被我碰到了。两个字，好喝！上面是咸口奶油，然后撒了脆脆的蜂窝糖碎，下面阿华田没啥特别的，不过杯壁抹了巧克力酱，搭配起来口感层层叠叠，yo有in（硬），yo有柔。我不爱吃波波，如果你也不爱可以要求换成奥利奥啥的whatever。（就是有点偏甜，怕甜的人请回避