秦晓抗衰日记100天|第6天眼皮松弛调整

姑娘28岁，在税务部门工作，压力很大睡眠又不好，不知道时候起眼皮变松弛了，每天都要用双眼皮贴处理后才去上班，也知道长时期使用不好，驱车3小时来找我，让我给你想个办法调整下。

【客观分析】
她的情况比较明显，皮肤松弛导致的内双、轻微过敏、皮肤稍显不光滑

【调整方向】
她这种情况有三种方法，做双眼皮、提眉（调解肌力）、内眼角矫正，我给她选的是全切双眼皮。

提眉（调解肌力）
这种方式对于皮肤松弛明显、上了年纪、眼角还有细纹之类的比较适合，可以一步解决这些问题，但是对于皮肤紧致、单纯性内双眼皮，这种方式更像杀鸡用宰牛刀一样，有点过了。

内眼角矫正
调整内眼角的矫正增加眼头前面的宽度，这样来增加眼睛的暴露度，形态依旧延续的是之前的双眼皮形态，这种方式恢复期比较短，比较适合眼头形态不满意的、或者想单纯开内眼角的朋友，用在她这里也不太合适。

全切双眼皮
她皮肤松弛的还是比较明显，需要去掉一部分松弛皮肤，另外在去皮的时候顺便把原来的褶皱抹平，从起一条小开扇线条，形成一个漂亮的双眼皮。

【总结一下】
好看漂亮更多的是一种感觉，很难用统一的标准来衡量。但所有的美都因是自然为美，效果不夸张，不突兀，美的不露痕迹还是上作。

最近升温了，一件针织衫一件大衣就足够了，想起前两天我还穿羽绒服秋衣秋裤来着。
今天熨裤缝我都要崩溃了，每次熨好都不一样算了，放弃了，就这样吧。不过用熨斗真的好爽啊，特别是加强力蒸气的那一瞬间，再用力把褶皱抹平，就像是把心里的毛躁都抚平了一样，干净平整舒坦建议把熨衣服做为一种发泄方式。

读书笔记｜学会爱自己，是你我一生的命题

这本书《日日滋养，365天爱自己的生活良方》是一本阅读引起极大舒适的书，极简主义者必读！
看完之后，有种想要立刻马上开始整理自己生活的冲动。
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1⃣️ 断舍离的真谛是「生命能量分配的艺术」，你决定把能量分配到什么地方，你就会成为什么样的人。
书中引用了伍尔芙的一句话：「要尽可能地减少你在这个世界上非做不可的事情，我们都是凡夫俗子，到头来白白受苦。」这句话特别触动我
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2⃣️ 20/20法则
「如果你可以在20分钟内，用少于20美元的价格买到这件物品，就不用先把它买回家。」
这是美国极简主义者The Mimimalists博客里面提到的一个技巧。同时，还可以通过「扩大居家空间」的方式，来减少自己家中需要囤积的物品。比如，与其购买咖啡机/咖啡/躺椅等物品，不如周末走出去，到咖啡店去享受这一切。
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3⃣️ 好的味道等于好的环境
花香、果香、饭菜的香味，会激发身体的感知力。当你让香味充满整个房间的时候，就等于直接告诉你的身体，我正处于一个安全又温暖的环境当中，在这里，我可以全然放松，无需紧张和戒备。
比如在《山下英子的家》这本书中有提到一招：在卫生间的卷纸纸芯上，撒上几滴沁人心脾的香薰精油，抽卷纸时，纸芯转动，就会散发出淡淡的香味
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4⃣️ 丹麦人的hygge之术
丹麦有个词：hygge，有很多含义，比如“制造亲密的艺术”“灵魂深处的舒适”“烦恼尽消”等等，总之是个美好可爱的词。
那如何营造hygge呢？
①要有光，用各种灯光组合来营造层次感氛围
②和家庭成员在一起
③好吃好喝，食物是用来犒赏自己的，无需太在意热量输入
④给自己布置一个hygge角落，如丹麦椅、温暖的毛毯...

另外这本书中，还有一句我印象非常深的话，是日本禅师枡野俊明说的：
「生活的破绽，始自小事，脱下鞋子摆齐，这个事情，在任何地方都不可轻视。鞋子乱，心则乱。」
这句话让我有种当头棒喝、肃然起敬的感受。
自此以后，我也时常记得那些让自己更加齐整的小事：摆正鞋子、起床后叠好被子、把床单的褶皱抹平、袜子晾干后整整齐齐地叠成一个小包...它们让心变得更加清静透亮。
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