菜谱记录：

鸡胸肉茄盒（好吃健康不用放油）
完全按照图3图4这个小红书里小姐姐的菜谱来做，我用了一大块鸡胸肉和不到一个长茄子，肉会多，茄子切的也薄，可以改进的地方是：茄子切厚一点，用一大块鸡大胸的1/2就够吃，想要肉多一点就用2/3。

地三鲜（不行）
剩下的茄子做了空气炸锅版地三鲜，味道淡，没法收汁，青色彩椒不入味，茄子本身也不好吃，土豆可以，注意：没有锡纸盒的话要垫两层锡纸才不露下去。

不是一点的怪。做梦梦见梁令仪跟我说想来天津玩，让我给她当导游，我说OK。转天她来了之后，带着我找了一个小摊，点了一碗油豆腐煮话梅 上面还带着好多青红丝，跟我说这是她在小红书上看到的天津特色然后炫了三大碗
吃完了之后我们去遛弯，这个时候一个大学同学给我打电话，说要来找我玩（我给这个大学同学备注是易烊千玺，因为这两个人长的很像，但是很奇怪我也不记得他叫什么名字了 醒了想了一下我根本不认识这样的人）我问了一下lly，她同意了我就跟这个同学说我说你来吧，这还有个朋友咱一起遛弯。
走到金纬路那边跟《易烊千玺》碰的头，溜达了一会，然后包括lly和碰到的所有熟人都觉得这个人长的太像yyqx了，甚至有人来要合照。我当时真的觉得这就是我同学只是长的挺光宗耀祖的，还跟来要合照的人说这就是长得像其实并不是yyqx

我每天都在
胖但能吃饱 和 吃不饱但是会瘦 之间百般纠结。
之前我心里的称都是偏向于胖但能吃饱这边的。
我就发现就算你吃得健康，戒糖戒零食戒高油，
但凡量不减少，体重还是会掉得很慢很慢。
所以我现在试试为了瘦吃不饱。
小红书上那些说让你吃饱还能瘦的，不运动是不可能成功的。
我就是个大胃王，而且以我目前的环境条件，不方便每天运动。我要是减肥期间还按照我自己平常的饭量来吃，能快速瘦就奇怪了。