#有哪些适合女生喝的养生茶#
爱自己有7个层面,如今我们大多数人可能第一个层面也没有做到:“吃好,喝好,睡好,冷暖照顾好,健康长寿。”!!!
在这小半年,我有很多有意思的体验,遇见很多很厉害的中医,营养师和真正在做健康的大牛。今天不聊别的,就简单点和大家分享几款让我和我真正受益的食谱。这8款也是在我家很受欢迎的茶饮和食谱。
1.补血补铁食谱
出处:40岁美女中医,皮肤气色20岁
食谱:赤小豆125g,红枣15g。花生20g,枸杞15g,老冰糖(根据口味来)。
非常适合在经期后喝,女生们只有排的动作,没有补。长期坚持,基本上女生们只要卸妆素颜,嘴巴白的像生病。我的情况更严重,只要不涂口红必被问:“你今天感冒了吗?”
除去以上这个食谱,建议大家在经期后,把以前丢的那个老铁锅找回来,做醋溜菜,也是非常好的补血的方法之一。这个方法也是来自专门研究食物生命科学的大牛分享。
2.补气血粥食谱
出处:40岁美女中医,皮肤气色20岁
食谱:黑米50g,红豆50g。黑豆50g,花生20g,莲子20g,红枣10颗,枸杞15g,糯米50g,老冰糖适量(根据口味放)
这个食谱用来当作早晚餐,热量也把控得很好,早上喝不容易饿肚子,晚上喝也不容易发胖。适合单纯喝汤容易饿的女生,有时候养气血的食谱也要换换花样,口味,这样才能更好地去执行。
3.祛湿食谱
出处:同仁堂中医手诊舌诊给的食谱
结合营养大牛的做茶包建议
食谱:赤小豆和黑豆皮1:1的比例。
赤小豆洗干净用铁锅炒熟,用破壁机或者研磨棒,弄碎一点点,记得不要粉碎。黑豆皮洗干净炒干风干后,做成茶包。
有小可爱看了我上一篇文,立马实操起来~
黑豆皮对水肿女孩且体内湿气重的女生特别友好。这个食谱我个人体验下来,湿气重的时候,喝茶时候后背会出微汗。平常手很肿,第二天醒来真的手的肿胀感会消失。而且口感很好,赤小豆的香味很浓郁。
4.美容养颜食谱
出处:40岁美女中医,皮肤气色20岁
食谱:银耳15g,雪梨1个,红枣8粒,枸杞5g,冰糖适量(根据口味调节)。
(But同仁堂的老中医提出了自己的观点,如果喜欢整体都是润滑的口感,建议把涩涩的雪梨换成20g的百合。)
银耳汤熬上3个小时以上,口感特别顺滑。而且意外的是刮肚子肉效果感人。家里的肥胖老人经常把这个当晚餐,肚子上游泳圈小了一半。
第一次晚上喝的时候,导致我家里的三位,第二天都出现了喉咙被堵住的状况。分别是肺炎、抽烟者、和鼻炎。之后再配合一款祛痰润肺茶饮(第5个会分享),能把堵在身体里的老痰,清理得七七八八。身体想要舒服,一定会先反应出来,之后再持续保养,这个过程比较烦,大家一定要充满耐心。
5.清肺祛痰茶饮
出处:同仁堂中医
食谱:菊花1.5g,桑叶1.5g,枇杷叶1.5g,枸杞1g。
秋冬是一个往内收的季节,在秋天养肺也是不错的时机。一般我喉咙很堵的时候,先银耳雪梨汤再配合这个食谱,千年老痰都给你咳出来。我长期鼻炎,说实话这两者结合去调理的时候,是真的蛮痛苦的,以前一感冒就会疯狂流鼻涕卡痰的状态又会回来,但是坚持过去就会好,每个人的反应时间都有点不一样。但是不能坚持的也大有人在,没有耐心等身体先反应,再好转。
6.红枣养肝茶饮
出处:营养学大牛
食谱:中等大小红枣7颗
每颗剪7下,用没有孔的锅煮,煮沸后焖10个小时后再喝。这个老偏方听说是英国皇妃的保养方案。拿到方案的时候,可以说非常想私藏了,这么便宜的保养方式,非常适合我们这群每天爆肝熬夜的90后了。
7.水肿女孩食谱
出处:研究食物生命科学的大牛
食谱:冬瓜皮、冬瓜籽、花生(9:3:6)
把冬瓜皮喝冬瓜籽切上厚厚的,加上花生,和80C°的热水打成泥,做成奶昔。
平常特别肿的女孩,真的强烈推荐试试。而秋冬正好是吃冬瓜的季节,可以趁着这个季节,给自己的身体好好疏通一下。
8.皮肤敏感食谱
春夏秋冬都在过敏的我
食谱:赤小豆:玉米须1:2的比例
我的皮肤是那种动不动就变红的过敏体质,昨天刚跟同仁堂的中医要到针对我体质的食谱。玉米须对慢性肾炎的人非常友好,和我一样是这种发红的过敏宝宝,可以试试。
爱自己有7个层面,如今我们大多数人可能第一个层面也没有做到:“吃好,喝好,睡好,冷暖照顾好,健康长寿。”!!!
在这小半年,我有很多有意思的体验,遇见很多很厉害的中医,营养师和真正在做健康的大牛。今天不聊别的,就简单点和大家分享几款让我和我真正受益的食谱。这8款也是在我家很受欢迎的茶饮和食谱。
1.补血补铁食谱
出处:40岁美女中医,皮肤气色20岁
食谱:赤小豆125g,红枣15g。花生20g,枸杞15g,老冰糖(根据口味来)。
非常适合在经期后喝,女生们只有排的动作,没有补。长期坚持,基本上女生们只要卸妆素颜,嘴巴白的像生病。我的情况更严重,只要不涂口红必被问:“你今天感冒了吗?”
除去以上这个食谱,建议大家在经期后,把以前丢的那个老铁锅找回来,做醋溜菜,也是非常好的补血的方法之一。这个方法也是来自专门研究食物生命科学的大牛分享。
2.补气血粥食谱
出处:40岁美女中医,皮肤气色20岁
食谱:黑米50g,红豆50g。黑豆50g,花生20g,莲子20g,红枣10颗,枸杞15g,糯米50g,老冰糖适量(根据口味放)
这个食谱用来当作早晚餐,热量也把控得很好,早上喝不容易饿肚子,晚上喝也不容易发胖。适合单纯喝汤容易饿的女生,有时候养气血的食谱也要换换花样,口味,这样才能更好地去执行。
3.祛湿食谱
出处:同仁堂中医手诊舌诊给的食谱
结合营养大牛的做茶包建议
食谱:赤小豆和黑豆皮1:1的比例。
赤小豆洗干净用铁锅炒熟,用破壁机或者研磨棒,弄碎一点点,记得不要粉碎。黑豆皮洗干净炒干风干后,做成茶包。
有小可爱看了我上一篇文,立马实操起来~
黑豆皮对水肿女孩且体内湿气重的女生特别友好。这个食谱我个人体验下来,湿气重的时候,喝茶时候后背会出微汗。平常手很肿,第二天醒来真的手的肿胀感会消失。而且口感很好,赤小豆的香味很浓郁。
4.美容养颜食谱
出处:40岁美女中医,皮肤气色20岁
食谱:银耳15g,雪梨1个,红枣8粒,枸杞5g,冰糖适量(根据口味调节)。
(But同仁堂的老中医提出了自己的观点,如果喜欢整体都是润滑的口感,建议把涩涩的雪梨换成20g的百合。)
银耳汤熬上3个小时以上,口感特别顺滑。而且意外的是刮肚子肉效果感人。家里的肥胖老人经常把这个当晚餐,肚子上游泳圈小了一半。
第一次晚上喝的时候,导致我家里的三位,第二天都出现了喉咙被堵住的状况。分别是肺炎、抽烟者、和鼻炎。之后再配合一款祛痰润肺茶饮(第5个会分享),能把堵在身体里的老痰,清理得七七八八。身体想要舒服,一定会先反应出来,之后再持续保养,这个过程比较烦,大家一定要充满耐心。
5.清肺祛痰茶饮
出处:同仁堂中医
食谱:菊花1.5g,桑叶1.5g,枇杷叶1.5g,枸杞1g。
秋冬是一个往内收的季节,在秋天养肺也是不错的时机。一般我喉咙很堵的时候,先银耳雪梨汤再配合这个食谱,千年老痰都给你咳出来。我长期鼻炎,说实话这两者结合去调理的时候,是真的蛮痛苦的,以前一感冒就会疯狂流鼻涕卡痰的状态又会回来,但是坚持过去就会好,每个人的反应时间都有点不一样。但是不能坚持的也大有人在,没有耐心等身体先反应,再好转。
6.红枣养肝茶饮
出处:营养学大牛
食谱:中等大小红枣7颗
每颗剪7下,用没有孔的锅煮,煮沸后焖10个小时后再喝。这个老偏方听说是英国皇妃的保养方案。拿到方案的时候,可以说非常想私藏了,这么便宜的保养方式,非常适合我们这群每天爆肝熬夜的90后了。
7.水肿女孩食谱
出处:研究食物生命科学的大牛
食谱:冬瓜皮、冬瓜籽、花生(9:3:6)
把冬瓜皮喝冬瓜籽切上厚厚的,加上花生,和80C°的热水打成泥,做成奶昔。
平常特别肿的女孩,真的强烈推荐试试。而秋冬正好是吃冬瓜的季节,可以趁着这个季节,给自己的身体好好疏通一下。
8.皮肤敏感食谱
春夏秋冬都在过敏的我
食谱:赤小豆:玉米须1:2的比例
我的皮肤是那种动不动就变红的过敏体质,昨天刚跟同仁堂的中医要到针对我体质的食谱。玉米须对慢性肾炎的人非常友好,和我一样是这种发红的过敏宝宝,可以试试。
看来熬夜“爆肝”是真的啊——【#22岁女孩长期熬夜吃烧烤切掉半个肝# ,医生:本身有乙肝,诱发肝癌】近日,广东深圳。22岁的女孩小黎(化名)日前用手摸肚子,感到腹部有肿块。小黎并未放在心上,但肿块越来越大。随后,经医院检查,小黎被诊断出原发性肝癌。据悉,小黎本身有慢性乙肝,她经常熬夜,叫外卖、吃烧烤,不重视身体的异常,导致了疾病的发生。经过术前检查和周密计划,医生为小黎做了右半肝切除手术,目前小黎恢复良好。医生表示,希望市民能够规律作息,健康饮食,避免疾病的发生。
#迪丽热巴2018年金鹰节旧照#借热搜澄清,金鹰奖获奖规则,对粉丝来说,热巴的每一个奖项,都是荣誉,都是对她工作的肯定,从出道作品的五个一工程奖,到今年的中美电视节奖,以及2020年的釜山电影节奖等,是荣誉、更是鞭策………
个人不愿多谈金鹰,是因为,那一年的我,爆肝投票,已步入职场的我,在每一个群里,为她拉票,只希望给她,我的女孩,挣一份荣誉。
没想到,我的喜爱,竟成了一场伤害。
那一夜的我,经历了天堂到地狱,广场被锁,澄清无门,铺天盖地的黑子如雨后春笋般冒出,造谣着、抹黑着、引导着舆论,恶意满满,向着这个26岁的姑娘……
明明,她什么也没有做………
我从此,对她,多了更多的深爱……
我的女孩,加油,继续走花路吧,乌云遮不住阳光,在你身后,有无数的目光,支持着你、关注着你,以你为荣,为你骄傲!
个人不愿多谈金鹰,是因为,那一年的我,爆肝投票,已步入职场的我,在每一个群里,为她拉票,只希望给她,我的女孩,挣一份荣誉。
没想到,我的喜爱,竟成了一场伤害。
那一夜的我,经历了天堂到地狱,广场被锁,澄清无门,铺天盖地的黑子如雨后春笋般冒出,造谣着、抹黑着、引导着舆论,恶意满满,向着这个26岁的姑娘……
明明,她什么也没有做………
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我的女孩,加油,继续走花路吧,乌云遮不住阳光,在你身后,有无数的目光,支持着你、关注着你,以你为荣,为你骄傲!
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