这7招帮你减少脱发[东莞肤康]
国家卫健委发布的数据显示,我国已有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰,平均每6人中就有1人脱发。其中,大批90后甚至00后也已经加入脱发的行列中。但是怎么样的脱发才会真正使人头秃呢?
每日掉50~100根头发属正常
生理性脱发:头发的生长有周期性,一般分为生长期、退行期和休止期。生长期较长,平均为2~6年,退行期为数周,而休止期约4个月。头发生长速度每天约0.27~0.4mm,正常头发有10万根以上,其中90%处于生长期。正常人每日可脱落50~100根头发,同时也会有相等发量再生,所以不必过于焦虑。
病理性脱发:如果一天掉头发超过100根,且持续2个月或3个月以上,或者看到发际线整体上移、额角发际线M型上移,或者头发明显变稀(以头顶为主)等,这就需要注意了。带有发根的,也就是头发一端可以看到或摸到白色小凸起的才算作脱发。
七招帮助减少脱发
临床上,针对不同的脱发类型,有对应不同的治疗手段,中医的分型也会有不同。当发现真正存在脱发问题时,应及时到正规医院对症下药,听从医生嘱咐,放松心情,配合治疗。日常护理时以下七招可以帮助减少脱发。
1.注意洗发频率:一般一周洗发2~3次,夏季可适当增加次数,太频繁洗头会破坏头皮的调节功能;洗发的同时最好用指腹按摩头皮,既能保持头皮清洁,又能帮助头皮活血。此外,还需注意洗发用品的选择,不用脱脂性强或碱性洗发剂,这容易使头发干燥。
2.尽量避免使用塑料梳子:塑料梳子易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激,最好选用木梳或牛骨梳,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
3.减少烫发、染发:烫发染发次数不宜过多,烫发剂和染发剂对头发的影响较大。反复烫染头发会使头发干枯、毛躁、容易断裂,也可能会引起过敏反应和头皮炎症,损伤毛囊,导致脱发。
4.长发者平时避免将头发扎、箍得太紧,以防牵拉性脱发。
5.头发要经常改变分缝位置,可以避免某一处头皮受到过度的刺激,减少脱发的发生。
6.保证充足的睡眠,不要熬夜,还要保持良好的情绪,适当纾解精神压力,这些都是影响脱发的因素。
7.饮食要均衡,多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品类、新鲜蔬果。头油较多者,多食一些粗纤维食品与杂粮。此外,要限制脂肪的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等,少食糖类食物和浓茶、不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
部分文案、图片素材来源网络
#脱发#
国家卫健委发布的数据显示,我国已有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰,平均每6人中就有1人脱发。其中,大批90后甚至00后也已经加入脱发的行列中。但是怎么样的脱发才会真正使人头秃呢?
每日掉50~100根头发属正常
生理性脱发:头发的生长有周期性,一般分为生长期、退行期和休止期。生长期较长,平均为2~6年,退行期为数周,而休止期约4个月。头发生长速度每天约0.27~0.4mm,正常头发有10万根以上,其中90%处于生长期。正常人每日可脱落50~100根头发,同时也会有相等发量再生,所以不必过于焦虑。
病理性脱发:如果一天掉头发超过100根,且持续2个月或3个月以上,或者看到发际线整体上移、额角发际线M型上移,或者头发明显变稀(以头顶为主)等,这就需要注意了。带有发根的,也就是头发一端可以看到或摸到白色小凸起的才算作脱发。
七招帮助减少脱发
临床上,针对不同的脱发类型,有对应不同的治疗手段,中医的分型也会有不同。当发现真正存在脱发问题时,应及时到正规医院对症下药,听从医生嘱咐,放松心情,配合治疗。日常护理时以下七招可以帮助减少脱发。
1.注意洗发频率:一般一周洗发2~3次,夏季可适当增加次数,太频繁洗头会破坏头皮的调节功能;洗发的同时最好用指腹按摩头皮,既能保持头皮清洁,又能帮助头皮活血。此外,还需注意洗发用品的选择,不用脱脂性强或碱性洗发剂,这容易使头发干燥。
2.尽量避免使用塑料梳子:塑料梳子易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激,最好选用木梳或牛骨梳,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
3.减少烫发、染发:烫发染发次数不宜过多,烫发剂和染发剂对头发的影响较大。反复烫染头发会使头发干枯、毛躁、容易断裂,也可能会引起过敏反应和头皮炎症,损伤毛囊,导致脱发。
4.长发者平时避免将头发扎、箍得太紧,以防牵拉性脱发。
5.头发要经常改变分缝位置,可以避免某一处头皮受到过度的刺激,减少脱发的发生。
6.保证充足的睡眠,不要熬夜,还要保持良好的情绪,适当纾解精神压力,这些都是影响脱发的因素。
7.饮食要均衡,多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品类、新鲜蔬果。头油较多者,多食一些粗纤维食品与杂粮。此外,要限制脂肪的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等,少食糖类食物和浓茶、不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
部分文案、图片素材来源网络
#脱发#
突发!#漯河一涵洞积水致多辆车被困# 1月25日早晨,牡丹江路铁路立交桥涵洞发生积水,多辆轿车在积水中抛锚。
此涵洞因平时车辆较少,大多司机行至此处车速都相对较高。
积水原因不明,周围有群众说可能是湖水倒灌导致。
截至上午10点30分,涵洞积水仍未退去:
主涵洞已封闭,目前只有两侧的辅道可以通过,路过时请注意。
(漯河手机报) https://t.cn/RyhCqoo
此涵洞因平时车辆较少,大多司机行至此处车速都相对较高。
积水原因不明,周围有群众说可能是湖水倒灌导致。
截至上午10点30分,涵洞积水仍未退去:
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