#河北邢台市威县3.6级地震#刚才屋子晃荡了几下，窗帘也顾涌了好几下，正在看书的我，脑海里首先想到的是，地震了！有些慌了，随后一切安静下来，我却再也无心干任何事情，记得上次有震感还是上高中时，汶川地震，那么发生地震我们该怎么办才能将损失降到最低呢

地震的破坏性很大，发生的速度极快，往往来不及反应，从我们确定有地震了到房屋破坏、倒塌，形成灾害，有十几秒，最多三十几秒的时间，这点黄金时间正是我们的救命时间，

只有保持头脑清醒，才有可能抓住这段宝贵的时间，成功地避震脱险，我承认这一刹那我也慌了

如果只是短暂的轻微晃动，不必惊慌跑路，否则就要警惕起来

1.室内的话就近躲在结实、能掩护身体、且易于形成三角空间的物体旁，室外及时去到空旷位置，注意周围避免砸伤

2.蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，抓住桌腿等牢固的物体。

3.保护头颈、眼睛，掩住口鼻，用被褥、枕头、脸盆等物护住头部

4.震波间歇期是最佳逃离时机，迅速有序地利用楼梯逃生，切忌用电梯或者跳楼。 外逃过程要迅速避开高大的建筑物及悬挂物等，如高楼、路灯、广告牌、高压线

地震很可怕，尽量保持冷静#趣味话医学[超话]# https://t.cn/R2WxX9f

哪个句子曾经救赎了你 ？

1. 镜子很脏的时候，我们并不会误以为是自己的脸脏。那为什么別人随口说出糟糕的话时，我们要觉得糟糕的是我们自己?

2. 我们各自发光，不必吹灭别人的灯。

3. 把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。

4. 你跑得慢，周围都是笑声，你跑得快，周围都是风。

5. 不要在意一个对你生命无关的人对你的评价，他们不需要对你的人生负责，而你需要对自己的人生负责。

6. 万物皆有裂痕，那是光进来的地方。

——莱昂纳德·科恩

7. 时间能治愈一切，请给时间一点时间。

——丁立梅《仿佛多年前》

8. 若美好迟迟未发生也不要找进去，最好的总在不经意间出现，你的幸福只是姗姗来迟，而你现在只需要努力，剩下的交给时光。

9. 从来不是让你把一次考试当成人生成败的赌注，只是想让你在年轻的时候体会一次全力以赴。

——《请回答1988》

10. 如果你觉得太累了，就关灯好好睡一觉，不要太责怪自己，我知道你也是很努力才走到现在，你已经很棒了!

11. 其实我都知道爱会消失，承诺会失效，人们会走散，只不过我们都愿意相信，自己是个例外。

12. 有人捏着你的罪过依依不饶，但总有人不在乎你的一切，跨过山河来保护你，就像漫漫长夜总有天明。

13. 你得不到，是因为不属于你，放不下，因为你不甘心，失去所爱虽然伤心，但失去不爱你的人又有什么可惜的呢？

14. 你应该去爱这山，这水，这世间万物，以及鲜花与你自己，而不是拘泥于小小的情爱之间不放过自己。

15. 恋爱啊，只要参加了就有意义。即便没有结局。喜欢上另一个人的瞬间，是会永远留下来的，会成为生活下去的勇气。
——坂元裕二《东京爱情故事》

16. 不要沮丧，不必惊慌，做努力爬的蜗牛或坚持飞的笨鸟，我们试着长大，一路跌跌撞撞，然后遍体鳞伤。坚持着，总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。

17. 就算是生活得贫穷，过得拮据，我们也还是可以享受生活得快乐的，这是一种处世的态度，只是需要大家开开心心地在一起罢了，或一次大扫除，或一次聚谈，或一次小小的节日活动，甚至每一次的晚餐。

——杜拉斯《情人》

18. 起风的日子学会依风起舞，落雨的时候学会为自己撑起一把伞。生活有望穿秋水的期待，也会有意想不到的欣喜。

19. 要一个黄昏，满是风，和正在落下的夕阳。如果麦子刚好熟了，炊烟恰恰升起。那只白鸽贴着水面飞过，栖息于一棵芦苇。而芦苇正好准备了一首曲子。如此，足够我爱这破碎泥泞的人间。

——余秀华《人间》

20. 一个人最好的生活状态，是该看书时看书，该玩时尽情玩，看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视，有自己的小生活和小情趣，不用去想改变世界，努力去活出自己。没人爱时专注自己，有人爱时，有能力拥抱彼此。

腺样体切了就不会复发了吗？#育儿# #涨姿势#

腺样体是淋巴团，手术只能切除最主要和最突出的部分，手术后随着孩子生长发育，鼻咽部会重新出现淋巴组织增生，感觉像是复发。或者孩子因为其他问题再做鼻咽镜检查时候，医生在不知情的情况下做出腺样体肥大的诊断，这种情况下宝宝家长不必惊慌和担心。只要是宝宝的术前症状没再出现，就不是复发。切除后有小概率复发的可能，多见于2岁以下的孩子。