学佛后与人争论的比较少了，不争而善胜
学佛后吃穿都不那么在乎了，吃素也健康
学佛后钱财都不那么执着了，知道是浮云
学佛后他人的是非不爱管了，不做是非人
学佛后他人凶我时也会笑了，淡然泯恩仇
学佛后嘈杂繁华之地少去了，独处也自在
学佛后对父母之恩体会深了，常怀感恩心
学佛后知道换位思考世间人，懂得礼让人
学佛后可以清晰地看清自己，反躬而自省
学佛后能站在动物角度观看，怜惜他物命
当然，还有许多做不到的事，帮不了的人
希望天天精进，自利利他！

# 晚安，海豚阿德#

「我是谁」
我是谁？人常说：
我步出牢房，
从容、愉快、坚定地好似绅士迈出豪宅。

我是谁？人常说：
我和狱官说话，
自在、友善、清晰地像在发号施令。

我是谁？人又说：
我忍受苦难，
平静、微笑、骄傲地像个得胜者。

我真是人们所说的那样吗？
还是只有自己心里明白？

我不过像一只龙中鸟，
不安、饥渴、软弱，
好似被人掐住喉咙，
为呼吸而挣扎。
我想念色彩、花朵、鸟语；
我奢望安慰的话语和同伴的爱怜；
我痛恨独裁和心胸狭窄；
我摇摆不定、期待大事降临；
思念千里之隔的朋友，
却只能无力地颤栗；
我的祷告、我的思想、我的举动
都令人厌烦、都是虚空；
我虚弱地想随时告别一切。

我是谁？
究竟哪一个才是真实的我？
今天一个样子，明天另一副德行？
或者我同时具备双重人格？
人前假冒伪善，
人后是卑劣、寒酸的懦夫？
或者在我心深处，
我仍像打败仗的军队，
正从已经得胜的战场溃逃？

我是谁？
嘲弄著我的，是自己这些孤独的问题。
不论我究竟是谁，
神啊，你知道：我是属你。

作者

朋霍费尔
（摄影/Ilker Karaman）

吃早饭了吗？

想了想如何保持一个比较轻松自在的生活状态：还是要多阅读多运动 以此来抵消日
常生活对自身的消耗 然后在此基础上 尽量保持简单明晰的人际关系

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