秋季养生的10个小常识朝喝盐水晚喝蜜
我们都知道秋季要养生，那么秋季养生要注意哪些呢？秋季养生有哪些小常识呢？适合秋季养生吃的鱼有哪些呢？下面就来了解一下。
秋季养生小常识
1、吃“果”不吃“瓜”
民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。
但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
2、穿衣注意保暖
有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。
选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的衣料中，羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高，而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高，不太适合用于御寒。衣料中所含的空气越多，保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大，保暖性就好。尤其是羊毛织物的气孔不是直通的，因此，保暖性更佳。
3、养阴注意多喝水
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。
4、朝喝盐水晚喝蜜
入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。
盐有清热、凉血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收等。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用。每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。此外，盐水和蜂蜜水还有防止血压升高的效果。盐中含有大量的钠，可能会引起血压升高，而蜂蜜中钾含量较高，有助于排出体内多余的钠。
5、饮食注意预防秋燥
多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。
对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，比如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，能有效预防秋燥。若出汗较多，还可适量补充些盐水。秋分的药膳可善用百合，比如：百合莲子羹、百合莲子瘦肉汤、银耳百合羹等。
6、洗澡时间不要太长
秋冬季洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。很多人很喜欢热水澡，尤其有些鸡皮肤的妹子，有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。建议洗澡水温在24度至29度最佳。
秋冬季洗澡不要太勤快，很多人认为洗多了身体才会越来越干净，其实这样做只会让皮肤越来越干燥，反而会加重皮肤瘙痒的问题。导致表皮变弱，受到细菌和真菌的侵入，造成其他皮肤感染。
7、多睡一小时
中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也;冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。“秋季早卧早起，冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。具体睡眠时间，建议每晚亥时(即9点-11点)休息，争取在子时(11点-1点)入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。
正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。睡觉姿势张弛有度，身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。
8、多运动防秋乏
要避免中午感觉疲乏，让全天都能保持充沛的精力，多数健身教练的建议是多做些中等强度的锻炼，也就是让心跳达到目标心率70%至80%的运动。专家说：“要倾听你身体发出的声音，如果你处在压力很大的工作环境中，那么剧烈运动或许不能让你感觉更舒服。做修复瑜伽效果可能会更好，这样你的大脑能够放松下来。”
健身专家称，理想的安排是一周进行两到三次高强度锻炼，并加入瑜伽、健走或负重训练等强度较低的项目。即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。
9、记得补充维生素
维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。
为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。
10、注意心理调节
造成秋季抑郁症的原因主要是秋季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。他们往往觉得自己活着是有罪的，显得自卑、自闭，临床表现为情绪变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等，最后甚至会自伤、自杀。
晒晒太阳，是比较适合季节性抑郁的方法。一般的症状，在换季的时候会有所发展，其表现主要有没有精神、情绪低落、工作效率下降等，但是这些不良的表现，在阳光照耀下会逐渐消失。
还要适当补充营养。食物中含有氨基酸、维生素，对人们的精神健康方面，有着重要的影响。对于多疑症的人，如果缺乏某种营养物质，也是有可能会引起忧郁症的，因此，大家多吃含维生素B的食物，这种食物有：鱼、粗粮等。
我们都知道秋季要养生，那么秋季养生要注意哪些呢？秋季养生有哪些小常识呢？适合秋季养生吃的鱼有哪些呢？下面就来了解一下。
秋季养生小常识
1、吃“果”不吃“瓜”
民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。
但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
2、穿衣注意保暖
有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。
选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的衣料中，羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高，而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高，不太适合用于御寒。衣料中所含的空气越多，保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大，保暖性就好。尤其是羊毛织物的气孔不是直通的，因此，保暖性更佳。
3、养阴注意多喝水
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。
4、朝喝盐水晚喝蜜
入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。
盐有清热、凉血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收等。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用。每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。此外，盐水和蜂蜜水还有防止血压升高的效果。盐中含有大量的钠，可能会引起血压升高，而蜂蜜中钾含量较高，有助于排出体内多余的钠。
5、饮食注意预防秋燥
多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。
对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，比如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，能有效预防秋燥。若出汗较多，还可适量补充些盐水。秋分的药膳可善用百合，比如：百合莲子羹、百合莲子瘦肉汤、银耳百合羹等。
6、洗澡时间不要太长
秋冬季洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。很多人很喜欢热水澡，尤其有些鸡皮肤的妹子，有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。建议洗澡水温在24度至29度最佳。
秋冬季洗澡不要太勤快，很多人认为洗多了身体才会越来越干净，其实这样做只会让皮肤越来越干燥，反而会加重皮肤瘙痒的问题。导致表皮变弱，受到细菌和真菌的侵入，造成其他皮肤感染。
7、多睡一小时
中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也;冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。“秋季早卧早起，冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。具体睡眠时间，建议每晚亥时(即9点-11点)休息，争取在子时(11点-1点)入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。
正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。睡觉姿势张弛有度，身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。
8、多运动防秋乏
要避免中午感觉疲乏，让全天都能保持充沛的精力，多数健身教练的建议是多做些中等强度的锻炼，也就是让心跳达到目标心率70%至80%的运动。专家说：“要倾听你身体发出的声音，如果你处在压力很大的工作环境中，那么剧烈运动或许不能让你感觉更舒服。做修复瑜伽效果可能会更好，这样你的大脑能够放松下来。”
健身专家称，理想的安排是一周进行两到三次高强度锻炼，并加入瑜伽、健走或负重训练等强度较低的项目。即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。
9、记得补充维生素
维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。
为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。
10、注意心理调节
造成秋季抑郁症的原因主要是秋季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。他们往往觉得自己活着是有罪的，显得自卑、自闭，临床表现为情绪变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等，最后甚至会自伤、自杀。
晒晒太阳，是比较适合季节性抑郁的方法。一般的症状，在换季的时候会有所发展，其表现主要有没有精神、情绪低落、工作效率下降等，但是这些不良的表现，在阳光照耀下会逐渐消失。
还要适当补充营养。食物中含有氨基酸、维生素，对人们的精神健康方面，有着重要的影响。对于多疑症的人，如果缺乏某种营养物质，也是有可能会引起忧郁症的，因此，大家多吃含维生素B的食物，这种食物有：鱼、粗粮等。
年度爆文《懂》
经典思想感悟 今天
懂是一座桥梁，能让人与人的心灵沟通；懂是一种理解，明白他人的欲言又止；懂是一种体谅，知晓他人的言外之意。
一个懂字，说起来很简单，做起来却很难。会说的人很多，真正能做到的又有多少呢？
人这一生，被人懂，是幸运；有人懂，是幸福。
不懂尊重，再多的朋友也会失去
尊重，是人与人交往最基本的底线，如若没有尊重，两人的关系也不会长久。
不懂尊重的人，总让人退避三舍。
你有什么烦心事和TA分享，TA不仅不帮你解忧反而大肆宣扬甚至调侃你；
你有什么缺点在TA眼中成了可以当做茶余饭后的谈资；
你有什么难处TA不帮忙反而开始数落你；
你将真心全盘托出，换来的却是TA的理所当然。
我们都是平等的个体，没有谁高人一等，不懂得尊重的人到最后只能落得个孤家寡人的地步。
而懂得尊重的人，总是让人惬意暖心，如闻淡淡幽兰，如品一盏香茶。
懂得尊重是一种平等，不俯望不仰望，不卑也不亢。
懂得尊重是一种修养，知性而优雅，将人格魅力升华，大爱无声挥洒。
不懂让步，再优秀也难以得人心
朋友之间，如果你不懂让步：
可能会因为利益，而丢掉信任；可能会因为矛盾，而各奔东西。
如果彼此懂得，朋友的手才能越握越紧！
亲人之间，如果你不懂让步：
和父母产生分歧时，会顶撞父母；和手足产生矛盾时，会心生隔阂。
那血浓于水的情，永远根连根，心连心。所以懂得让步，家庭才会和谐友爱。
感情之间，如果你不懂让步：等到失去时就会后悔莫及；等到想挽回却为时已晚。
世间的理争不完，争赢了孤家寡人；情义的事道不尽，懂让步便得人心！
让步，不是懦弱，而是和蔼可亲的性格！
让步，不是退缩，而是为人处事的原则！
无论何种感情：
因为懂得让步，所以慈悲；因为懂得让步，所以宽容；因为懂得让步，所以收获感情。
不懂珍惜，拥有再多也不会如意
有个年轻人想知道什么才是世界上最好的东西，于是他去问智者。
智者告诉他：想知道世界上最好的东西是什么，你就要去寻找一下。
于是年轻人收拾行装，告别妻儿老小，踏上了漫漫旅程。
踏遍千山万水后他都觉得那不是最好的。于是他只能重新找到那位智者。
智者问他：“你现在觉得世界上最好的东西是什么？”
这个年轻人回答道：
我出来这么多天了，我现在最想念的就是我亲爱的妻子以及我那可爱的孩子，
我真的很想跟他们一起围在桌子上吃晚餐，说说笑笑。这就是我现在觉得最好的事情。
当他说到这里的时候，他突然想明白了，这不就是我一直都拥有的吗？这样的画面不正是我觉得最喜欢的吗？
这世间最珍贵的，不是极力想得到的东西，而是你现在所拥有的一切。只是我们拥有的时候，要懂得珍惜。
做一个懂得珍惜的人吧，珍惜才能感知幸福，惜福方能留住幸福。
不懂付出，再奢求也不会有收获
在人生的赛场上，如果你想得到什么，必须先有所付出。
遗憾的是，许多人在生活的火炉前不知廉耻地说，“火炉啊，给我一些热量吧，我会给你增加木柴的。”
农夫在地里许愿：“佛啊，如果今年你给我一粒粮食，我保证明年会播下种子，辛苦耕耘。”
但是佛祖并不遵循这样的规律。
只有春种一粒粟，才能秋收万颗子。
农夫只有在春天播下种子，秋天才会有丰收；在庄稼丰收之前，必须付出辛勤的劳动。
如果你想生活赐予你什么，首先你必须得先付出。
如果你在剩下的人生之路上牢牢遵循这个规律的话，许多问题都会迎刃而解。
当你付出之后，这个世界将告诉你，你会物有所值，你会收获到更多。
念念不忘，必有回响，我们所有的付出，都有意义。
不懂行动，再有想法也难以圆梦
有人问一位90岁的老奶奶：您最后悔的事情是什么？
那位奶奶答道：
我20岁的时候想学钢琴，但那时觉得学业繁忙，等工作了有闲暇时间再学。
30岁的时候想学钢琴，又觉得家庭琐事太多，等退休了再学。
60岁的时候，又觉得有点晚了，就放弃了。唉，要是当时开始的话，现在已经演奏30年了。
看得出来，这位奶奶的言语间透露着些许遗憾和无奈。
总觉得一切都还来得及，可岁月却从不等人。等到了耄耄之年，才后悔当时没及时做想做的事。
“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”
时间向来最公平，有付出，才会有回报。
等来等去，却从不行动，自然得不到想要的结果。
时光不能倒流，生活没有如果，想做的事，就去做吧，千万别徒留遗憾。
成年人的世界路不好走。每个人都磕磕绊绊，有各自的难处和孤独。活了大半辈子才明白：人生最难得的就是一个懂字。
懂爱的人才知道珍惜；懂心的人才知道可贵；懂珍惜的人才能得到；懂爱护的人才能幸福；
懂怜悯的人才有爱心；懂感激的人才能心善；懂付出的人才能得到回报；懂选择才能做大事。
大千世界，被人懂，是幸运；有人懂，是幸福。
经典思想感悟 今天
懂是一座桥梁，能让人与人的心灵沟通；懂是一种理解，明白他人的欲言又止；懂是一种体谅，知晓他人的言外之意。
一个懂字，说起来很简单，做起来却很难。会说的人很多，真正能做到的又有多少呢？
人这一生，被人懂，是幸运；有人懂，是幸福。
不懂尊重，再多的朋友也会失去
尊重，是人与人交往最基本的底线，如若没有尊重，两人的关系也不会长久。
不懂尊重的人，总让人退避三舍。
你有什么烦心事和TA分享，TA不仅不帮你解忧反而大肆宣扬甚至调侃你；
你有什么缺点在TA眼中成了可以当做茶余饭后的谈资；
你有什么难处TA不帮忙反而开始数落你；
你将真心全盘托出，换来的却是TA的理所当然。
我们都是平等的个体，没有谁高人一等，不懂得尊重的人到最后只能落得个孤家寡人的地步。
而懂得尊重的人，总是让人惬意暖心，如闻淡淡幽兰，如品一盏香茶。
懂得尊重是一种平等，不俯望不仰望，不卑也不亢。
懂得尊重是一种修养，知性而优雅，将人格魅力升华，大爱无声挥洒。
不懂让步，再优秀也难以得人心
朋友之间，如果你不懂让步：
可能会因为利益，而丢掉信任；可能会因为矛盾，而各奔东西。
如果彼此懂得，朋友的手才能越握越紧！
亲人之间，如果你不懂让步：
和父母产生分歧时，会顶撞父母；和手足产生矛盾时，会心生隔阂。
那血浓于水的情，永远根连根，心连心。所以懂得让步，家庭才会和谐友爱。
感情之间，如果你不懂让步：等到失去时就会后悔莫及；等到想挽回却为时已晚。
世间的理争不完，争赢了孤家寡人；情义的事道不尽，懂让步便得人心！
让步，不是懦弱，而是和蔼可亲的性格！
让步，不是退缩，而是为人处事的原则！
无论何种感情：
因为懂得让步，所以慈悲；因为懂得让步，所以宽容；因为懂得让步，所以收获感情。
不懂珍惜，拥有再多也不会如意
有个年轻人想知道什么才是世界上最好的东西，于是他去问智者。
智者告诉他：想知道世界上最好的东西是什么，你就要去寻找一下。
于是年轻人收拾行装，告别妻儿老小，踏上了漫漫旅程。
踏遍千山万水后他都觉得那不是最好的。于是他只能重新找到那位智者。
智者问他：“你现在觉得世界上最好的东西是什么？”
这个年轻人回答道：
我出来这么多天了，我现在最想念的就是我亲爱的妻子以及我那可爱的孩子，
我真的很想跟他们一起围在桌子上吃晚餐，说说笑笑。这就是我现在觉得最好的事情。
当他说到这里的时候，他突然想明白了，这不就是我一直都拥有的吗？这样的画面不正是我觉得最喜欢的吗？
这世间最珍贵的，不是极力想得到的东西，而是你现在所拥有的一切。只是我们拥有的时候，要懂得珍惜。
做一个懂得珍惜的人吧，珍惜才能感知幸福，惜福方能留住幸福。
不懂付出，再奢求也不会有收获
在人生的赛场上，如果你想得到什么，必须先有所付出。
遗憾的是，许多人在生活的火炉前不知廉耻地说，“火炉啊，给我一些热量吧，我会给你增加木柴的。”
农夫在地里许愿：“佛啊，如果今年你给我一粒粮食，我保证明年会播下种子，辛苦耕耘。”
但是佛祖并不遵循这样的规律。
只有春种一粒粟，才能秋收万颗子。
农夫只有在春天播下种子，秋天才会有丰收；在庄稼丰收之前，必须付出辛勤的劳动。
如果你想生活赐予你什么，首先你必须得先付出。
如果你在剩下的人生之路上牢牢遵循这个规律的话，许多问题都会迎刃而解。
当你付出之后，这个世界将告诉你，你会物有所值，你会收获到更多。
念念不忘，必有回响，我们所有的付出，都有意义。
不懂行动，再有想法也难以圆梦
有人问一位90岁的老奶奶：您最后悔的事情是什么？
那位奶奶答道：
我20岁的时候想学钢琴，但那时觉得学业繁忙，等工作了有闲暇时间再学。
30岁的时候想学钢琴，又觉得家庭琐事太多，等退休了再学。
60岁的时候，又觉得有点晚了，就放弃了。唉，要是当时开始的话，现在已经演奏30年了。
看得出来，这位奶奶的言语间透露着些许遗憾和无奈。
总觉得一切都还来得及，可岁月却从不等人。等到了耄耄之年，才后悔当时没及时做想做的事。
“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”
时间向来最公平，有付出，才会有回报。
等来等去，却从不行动，自然得不到想要的结果。
时光不能倒流，生活没有如果，想做的事，就去做吧，千万别徒留遗憾。
成年人的世界路不好走。每个人都磕磕绊绊，有各自的难处和孤独。活了大半辈子才明白：人生最难得的就是一个懂字。
懂爱的人才知道珍惜；懂心的人才知道可贵；懂珍惜的人才能得到；懂爱护的人才能幸福；
懂怜悯的人才有爱心；懂感激的人才能心善；懂付出的人才能得到回报；懂选择才能做大事。
大千世界，被人懂，是幸运；有人懂，是幸福。
暑假小记D5
生活的无聊已经让我开始挨个听摩尔庄园NPC的话了
P1终于我的摩尔庄园看起来也很高级了呜呜呜只要慢慢奥无充值也可以超豪华
P2这个卷笔刀我直接破防了，摸老师yyds啥奇怪东西都有
P3没有感情的玛卡巴卡，好像每天躺着的我
P4秋天的第一份烤冷面[舔屏]博大永远开业很拽烦死了
P5新头像好可爱，这个画手我直接下好几次就在这画了
P6窜女在线佩服，咱说不服不行了
P7这小玩意是有氛围感，我马上小提琴都端起来了
P8季节混搭，为什么没有这种形状的合适春秋的帽子呢烦死了没洗头没法出门了[怒]
P9家里的红烧肉好好吃这种甜了吧唧的东西我真的好爱吃啊[怒]戒糖是这辈子都不可能了
别线上阿我没钱[悲伤][悲伤][悲伤] https://t.cn/Ryh9BSf
生活的无聊已经让我开始挨个听摩尔庄园NPC的话了
P1终于我的摩尔庄园看起来也很高级了呜呜呜只要慢慢奥无充值也可以超豪华
P2这个卷笔刀我直接破防了，摸老师yyds啥奇怪东西都有
P3没有感情的玛卡巴卡，好像每天躺着的我
P4秋天的第一份烤冷面[舔屏]博大永远开业很拽烦死了
P5新头像好可爱，这个画手我直接下好几次就在这画了
P6窜女在线佩服，咱说不服不行了
P7这小玩意是有氛围感，我马上小提琴都端起来了
P8季节混搭，为什么没有这种形状的合适春秋的帽子呢烦死了没洗头没法出门了[怒]
P9家里的红烧肉好好吃这种甜了吧唧的东西我真的好爱吃啊[怒]戒糖是这辈子都不可能了
别线上阿我没钱[悲伤][悲伤][悲伤] https://t.cn/Ryh9BSf
✋热门推荐