萌萌酱你好,想咨询一下大家点意见。本人山东二本生物专业,已经确定不打算跨考,有点想考苏州大学[单身狗]苏大生物学每年报考人数大约600-800,录取166-176,复录比大概1.4:1[单身狗][单身狗]本人专业成绩属于中间偏上一点,但也是属于好好学的那种,但是又怕自己想的过于简单[泪][泪][泪]考研地区只打算在山东周围附近,想出省,但会保留几个省内学校做参考[泪][泪]请问大家有建议嘛或者警醒我的话,真的每日都为此emo。有点不敢尝试,但又想一搏[泪]谢谢大家了!!!
养生脾四味:人参、姜、炙甘草和大枣!
在学中医前,我看到“脾气”这两个字,就是百度释义的这个意思,“脾气”是讲一个人的性情,“脾气”的大与小,表示了一个人情绪外在显露的强弱。
学了中医以后,知道“脾气”有了另外一层含义:指脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。
这句话稍微有些学术,我给大家做些解释。脾是后天之本,主运化。我们吃进去的食物,喝进去的水,经过脾胃的运化,分清泌浊。浊物向下,通过大小便排出体外,食物中属于“清阳”精微物质部分,则通过“脾气散精”的作用,将精微物质输送到全身,供身体维持正常的生理功能使用。
脾气虚弱,也就是脾的运化无力,就会出现脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症状,这时候就需要健脾,也称之为补脾、益脾。
从饮食的角度讲,性味寒凉的食物易损伤脾气。脾气不足时,可以吃一些具有补脾气作用的食物,这类食物一般具有性平味甘或甘温的特性。
在《伤寒论》里有四味药:参、姜、炙甘草、大枣,简称“脾四味”。之所以称它们为“脾四味”,是因为这四味药组合是健脾的黄金搭档。
“脾四味”中的参,一般是指人参。东北,特别是吉林长白山的人参现在名气很大,可是直到明朝,人参的主产地不是在东北,而是在山西五台山一带,你相信吗?
02
李时珍在《本草纲目》里记载,山西五台山一带的老百姓把人参视为“地方害”。你肯定会觉得疑惑,人参这么好的补品药材,老百姓为啥视之为“地方害”呢?这正是因为人参是一味极好的补品,宫廷每年都要求上贡,上贡的任务量还不小,如果不能完成上贡的任务,当地地方政府就要追责,最终上贡的任务都压在药农头上,所以,当地就把人参视为了“地方害”。后来因为五台山地区自然保护的工作做得不好,森林被大量砍伐,到了明朝后期,山西基本就没有什么人参可采了。
后来,东北地区,主要是吉林长白山一带,能产出比较多的人参。目前用的人参,基本都来自东北了。
人参是非常重要的补气药,可以大补元气,还可以有针对性的补脾、肺、心、肾的脏腑之气。
前面讲到,明朝及其之前,人参主要产自山西上党地区,五台山一带,后来因为森林环境破坏和过度采挖,山西上党的人参绝种了。人们希望找到人参的替代品,明朝的时候,在山西上党地区发现了一个人参的替代品——党参。
党参没有人参补元气的作用,但是党参补益脾肺二脏之气和生津的作用和人参相似。所以脾四味中的参,也可以用党参。
如果是热性体质,脾四味中的肾可以考虑用西洋参,虚寒之人可以考虑用红参。
姜,温中而发散,能让脾胃热起来,运行起来。姜补脾阳、脾气的功能非常显著。临床上发现一个人津血亏,可以用麦冬、地黄来滋阴养血,但是只靠生地、麦冬来滋阴,因其粘腻的特性,阴血是直接补不进去的。这个时候就需要用姜补脾阳,恢复脾的运化功能,配以麦冬、地黄滋阴,这种用药的法则就是“从阳引阴”。
大枣家家户户都有,是人们熟悉的一种食品。作为一位中药,枣具有补气健脾、养血安神的功效。姜和枣是一对“神仙搭配”。张仲景的名著《伤寒论》,共113个药方,其中竟有35个药方,用到了姜枣这个组合。为什么将近三分之一的方子中都有姜枣呢?主要是利用姜枣的搭配来健脾护胃、补中益气,增强脾的运化能力。
炙甘草甘而微温,煮出来汁液黏黏的,甜甜的。甘入脾,炙甘草与大枣相配,能够直接补充胃里的津液,同时性质微温,助力增强脾胃的运化能力。
03
总结起来,“脾四味”中,参补脾气,是亢奋阴的,生津,而且能带动津液输布,滋养全身;姜是亢奋脾阳的,运化脾胃而去寒。炙甘草与大枣,皆甜而微温,能快递补充胃部津液,帮助脾运化。
现在有很多人因为过食寒凉伤了脾阳,或长期摄入肥甘厚味而又缺少运动,增加脾的运化负担而伤了脾;或者劳累过度,或者思虑伤神,都会造成脾气虚。
脾在中焦,是身体气机的运转中枢,脾气虚了,整个身体就会气机不畅,运化水谷的能力就会减弱,没有食欲,但还总觉得腹胀,吃一点东西后,腹胀的感觉会更加明显,脾的运化负担进一步加重,致使脾气更加虚弱,陷入一个恶性循环。
脾气虚了,脾的运化功能降低,就会造成水湿不化,喝很多水,但是不解渴;清浊不分,糟粕和精微物质没法区分开了,都流注肠中,故大便溏薄。
脾气不足,精微不能输布,气血生化乏源,不能充达四肢、肌肉,机体失养,就会出现肢体倦怠,神疲乏力,气短懒言,形体消瘦;
若脾气亏虚,水湿不运,泛溢肌肤,就可以出现肥胖、浮肿,早上起床照镜子,时常发现脸和眼睛是肿的。
脾气虚弱,精微物质不能得到有效输布,不能上荣于面,故面色就会萎黄……
如果你有这些脾气虚的典型表现,可以试试《伤寒论》中的“脾四味”。
在学中医前,我看到“脾气”这两个字,就是百度释义的这个意思,“脾气”是讲一个人的性情,“脾气”的大与小,表示了一个人情绪外在显露的强弱。
学了中医以后,知道“脾气”有了另外一层含义:指脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。
这句话稍微有些学术,我给大家做些解释。脾是后天之本,主运化。我们吃进去的食物,喝进去的水,经过脾胃的运化,分清泌浊。浊物向下,通过大小便排出体外,食物中属于“清阳”精微物质部分,则通过“脾气散精”的作用,将精微物质输送到全身,供身体维持正常的生理功能使用。
脾气虚弱,也就是脾的运化无力,就会出现脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症状,这时候就需要健脾,也称之为补脾、益脾。
从饮食的角度讲,性味寒凉的食物易损伤脾气。脾气不足时,可以吃一些具有补脾气作用的食物,这类食物一般具有性平味甘或甘温的特性。
在《伤寒论》里有四味药:参、姜、炙甘草、大枣,简称“脾四味”。之所以称它们为“脾四味”,是因为这四味药组合是健脾的黄金搭档。
“脾四味”中的参,一般是指人参。东北,特别是吉林长白山的人参现在名气很大,可是直到明朝,人参的主产地不是在东北,而是在山西五台山一带,你相信吗?
02
李时珍在《本草纲目》里记载,山西五台山一带的老百姓把人参视为“地方害”。你肯定会觉得疑惑,人参这么好的补品药材,老百姓为啥视之为“地方害”呢?这正是因为人参是一味极好的补品,宫廷每年都要求上贡,上贡的任务量还不小,如果不能完成上贡的任务,当地地方政府就要追责,最终上贡的任务都压在药农头上,所以,当地就把人参视为了“地方害”。后来因为五台山地区自然保护的工作做得不好,森林被大量砍伐,到了明朝后期,山西基本就没有什么人参可采了。
后来,东北地区,主要是吉林长白山一带,能产出比较多的人参。目前用的人参,基本都来自东北了。
人参是非常重要的补气药,可以大补元气,还可以有针对性的补脾、肺、心、肾的脏腑之气。
前面讲到,明朝及其之前,人参主要产自山西上党地区,五台山一带,后来因为森林环境破坏和过度采挖,山西上党的人参绝种了。人们希望找到人参的替代品,明朝的时候,在山西上党地区发现了一个人参的替代品——党参。
党参没有人参补元气的作用,但是党参补益脾肺二脏之气和生津的作用和人参相似。所以脾四味中的参,也可以用党参。
如果是热性体质,脾四味中的肾可以考虑用西洋参,虚寒之人可以考虑用红参。
姜,温中而发散,能让脾胃热起来,运行起来。姜补脾阳、脾气的功能非常显著。临床上发现一个人津血亏,可以用麦冬、地黄来滋阴养血,但是只靠生地、麦冬来滋阴,因其粘腻的特性,阴血是直接补不进去的。这个时候就需要用姜补脾阳,恢复脾的运化功能,配以麦冬、地黄滋阴,这种用药的法则就是“从阳引阴”。
大枣家家户户都有,是人们熟悉的一种食品。作为一位中药,枣具有补气健脾、养血安神的功效。姜和枣是一对“神仙搭配”。张仲景的名著《伤寒论》,共113个药方,其中竟有35个药方,用到了姜枣这个组合。为什么将近三分之一的方子中都有姜枣呢?主要是利用姜枣的搭配来健脾护胃、补中益气,增强脾的运化能力。
炙甘草甘而微温,煮出来汁液黏黏的,甜甜的。甘入脾,炙甘草与大枣相配,能够直接补充胃里的津液,同时性质微温,助力增强脾胃的运化能力。
03
总结起来,“脾四味”中,参补脾气,是亢奋阴的,生津,而且能带动津液输布,滋养全身;姜是亢奋脾阳的,运化脾胃而去寒。炙甘草与大枣,皆甜而微温,能快递补充胃部津液,帮助脾运化。
现在有很多人因为过食寒凉伤了脾阳,或长期摄入肥甘厚味而又缺少运动,增加脾的运化负担而伤了脾;或者劳累过度,或者思虑伤神,都会造成脾气虚。
脾在中焦,是身体气机的运转中枢,脾气虚了,整个身体就会气机不畅,运化水谷的能力就会减弱,没有食欲,但还总觉得腹胀,吃一点东西后,腹胀的感觉会更加明显,脾的运化负担进一步加重,致使脾气更加虚弱,陷入一个恶性循环。
脾气虚了,脾的运化功能降低,就会造成水湿不化,喝很多水,但是不解渴;清浊不分,糟粕和精微物质没法区分开了,都流注肠中,故大便溏薄。
脾气不足,精微不能输布,气血生化乏源,不能充达四肢、肌肉,机体失养,就会出现肢体倦怠,神疲乏力,气短懒言,形体消瘦;
若脾气亏虚,水湿不运,泛溢肌肤,就可以出现肥胖、浮肿,早上起床照镜子,时常发现脸和眼睛是肿的。
脾气虚弱,精微物质不能得到有效输布,不能上荣于面,故面色就会萎黄……
如果你有这些脾气虚的典型表现,可以试试《伤寒论》中的“脾四味”。
疏通血管,丹参和三七哪个更好?能否长期食用?本文讲出实情
人上了年纪,出现心血管问题的风险会逐渐加大,特别是动脉粥样硬化斑块,冠心病等问题,是很多中老年朋友的常见健康问题,每当碰到这样的问题时,很多朋友都希望能够通过一种“有效而且安全”的方式来控制心血管疾病风险,于是就有不少网友提出了这样的一个问题——
“疏通血管,丹参三七哪个更好?”
借着这个网友朋友们关心的话题,今天的这篇科普文章,就来和大家聊一聊疏通血管,以及丹参、三七合理应用的问题。
疏通血管,本身就是一个伪命题
在谈丹参和三七在心血管方面的药用功效前,我们首先应该澄清的一个误区是:疏通血管这件事,本身就是个伪命题!
我们身边都会有这样的老年朋友,总是想尽各种办法来“疏通血管”,有的相信输液能疏通血管,会在每年定期去输液疏通血管,而有的则相信某些食疗方法或药材能够疏通血管,于是就一直坚持吃,还有些不良商家看准老年人想要疏通血管的愿望,对某些产品做出不实夸大的宣传,忽悠老年人买一些高价的保健产品。
如果我们能够明白老年血管硬化狭窄的真实原因和真实情况,就会明白这些所谓的保健产品,输液等方式,都是不能达到“疏通血管”作用的。
老年人之所以会出现动脉粥样硬化的问题,与年龄增长,高血压,高血脂,糖尿病等慢病的相关影响,以及吸烟,肥胖等不良生活因素的影响密切相关,在这些因素的影响下,血管平滑肌逐渐出现老化,弹性下降,因为炎性反应,血管壁内皮细胞出现破损,影响血液的流动,脂质出现堆积,进而形成动脉粥样硬化斑块,导致血管硬化程度的加重和局部血管的狭窄等问题,才是导致血管硬化狭窄的真实原因,而血管的生理变化以及血管壁上形成的斑块问题,
而通过多吃某种食物,或输注氯化钠或葡萄糖注射液,吃某种药材,或吃某种保健品,并不能够改变血管的衰老变化,也不能阻止三高对血管健康的影响,更不能把血管壁内皮下方形成的斑块“清理”掉,因此,想通过各种方法来“疏通血管”的愿望是美好的,但现实情况是,我们对于已经硬化狭窄的血管,应该通过积极控制相关风险慢病和风险因素来改善和控制进展,不可能通过简单的服用某种药材,比如丹参或三七,就能够起到疏通血管,清理垃圾的作用。
丹参、三七都是心血管良药,作用各不同
在我国的传统中药材中,丹参和三七是用于心血管疾病的常见药物,由这两位药材配伍的相关复方中成药,也都是用于冠心病治疗的常见药物,如复方丹参片,丹七片,复方丹参滴丸等,这些药物中,都是主要以丹参和三七为主要成分的中成药物,那么在控制动脉粥样硬化,心血管疾病风险方面,丹参和三七,都有有什么作用呢?分别来为大家介绍一下。
01 丹参
丹参是一味传统的中药材,始载于《神农本草经》:虽有参名,但其补血之力不足,而活血之力有余。与其他参类不同,丹参性微寒,味苦,主要入心包经和肝经,具有调经活血,止痛祛瘀,凉血除烦,安神静心的作用,在临床上对于血瘀之痛,包括心绞痛,脘腹疼痛,风湿痹症等多有应用。而在清代《本草备要》也指出:“参养神定志 ,通利血脉 ,实有神验 。”
而现代药理学研究中,丹参的主要活性成分主要是各类的丹参酮,其药理作用主要体现在改善冠状动脉血液循环,改善心肌缺血,抗动脉粥样硬化等方面的作用,有不少的动物实验研究以及临床试验中,都对丹参对于心血管健康的重要作用进行了阐释和证明。
因此,通过上述介绍大家可以明白,丹参对于心血管健康的主要作用在于通利血脉,祛瘀止痛,正如《本草正义》所载:丹参,专人血分,其功在于活血行血,内之达脏腑而化瘀滞。另其入肝经,具有破气散结之力,可助气机调畅,气行则血行,因此在心血管疾病方面,对于改善气滞血瘀型的冠心病心绞痛,丹参是对症的药物之一。
02 三七
比起丹参,三七同样也是一味有名的中药材,特别是近年来三七粉的流行,很多老年朋友都在长期服用三七粉。三七通常指的是五加科人参属植物三七的根部,三七最早用于跌打损伤,外敷内服具有活血祛瘀,止血止痛的作用,著名的止血中药云南白药中,就有三七的药用成分,而在心血管治疗方面,三七的活血化瘀作用,同样也能够起到活血,改善心肌缺血,改善冠心病心绞痛的作用。
在《本草纲目新编》中指出:“三七根,止血之神药也,无论上、中、下之血,凡有外越者,一味独用亦效,加入补气补血药则更神”,而《玉揪药解》中则指出,三七具有和营止血,通脉行瘀的作用,一切瘀血皆破,一切新血皆止。
现代药理学研究证明,三七在心血管方面的主要活性成分是各种的三七皂苷,这些有效成分能够有效改善冠脉的微血管血管,改善心肌耗氧量,同时还有一定的抑制凝血物质聚集的抗凝血作用,因此在改善冠心病心绞痛,预防血栓方面,三七也是一味常见的调理药材。
丹参和三七作为两味在心血管疾病预防、控制领域常用的中药材,两者配伍,能够起到活血祛瘀,改善心绞痛,预防血栓风险等方面的作用,因此,我们前面提到的多种中成药中也采用了这两种药物的配伍,那么对于市面上售卖的丹参粉、三七粉,能否长期服用呢?
虽然从药物的作用和性味上来说,丹参和三七对于冠心病心绞痛等心血管健康问题,都可能有一定的获益作用,但作为中药材来说,药物的合理应用,还是应该明确辨证的前提下再使用,不论是丹参还是三七,还是两者合用,它们适用的人群,都是气滞血瘀型的,属于胸痹问题的心血管疾病患者,而如果是其他类型体质的心血管疾病患者,长期服用这两种药材,就可能会无法起到良好的调理改善作用,特别是一些本身体质不适合使用这两种药材的朋友,更应该注意不可乱用,比如脾胃虚寒,大便不成型的朋友,就不适合服用丹参,而血热妄行的情况,则不宜服用三七。
对于是否可以长期服用的问题,特别应该注意的有两点,丹参性寒,不宜长期服用,通常服用周期一般为1到2个月为宜,而对于三七来说,如果对症的情况下,长期服用影响不大,另一点需要注意的是,千万不要因为使用了丹参或三七泡水喝,就停止了其他的心血管常规治疗预防药物,降压药,控制冠心病的药物,预防血栓的相关药物,都不应该随意停药,否则可能会带来更大风险。
人上了年纪,出现心血管问题的风险会逐渐加大,特别是动脉粥样硬化斑块,冠心病等问题,是很多中老年朋友的常见健康问题,每当碰到这样的问题时,很多朋友都希望能够通过一种“有效而且安全”的方式来控制心血管疾病风险,于是就有不少网友提出了这样的一个问题——
“疏通血管,丹参三七哪个更好?”
借着这个网友朋友们关心的话题,今天的这篇科普文章,就来和大家聊一聊疏通血管,以及丹参、三七合理应用的问题。
疏通血管,本身就是一个伪命题
在谈丹参和三七在心血管方面的药用功效前,我们首先应该澄清的一个误区是:疏通血管这件事,本身就是个伪命题!
我们身边都会有这样的老年朋友,总是想尽各种办法来“疏通血管”,有的相信输液能疏通血管,会在每年定期去输液疏通血管,而有的则相信某些食疗方法或药材能够疏通血管,于是就一直坚持吃,还有些不良商家看准老年人想要疏通血管的愿望,对某些产品做出不实夸大的宣传,忽悠老年人买一些高价的保健产品。
如果我们能够明白老年血管硬化狭窄的真实原因和真实情况,就会明白这些所谓的保健产品,输液等方式,都是不能达到“疏通血管”作用的。
老年人之所以会出现动脉粥样硬化的问题,与年龄增长,高血压,高血脂,糖尿病等慢病的相关影响,以及吸烟,肥胖等不良生活因素的影响密切相关,在这些因素的影响下,血管平滑肌逐渐出现老化,弹性下降,因为炎性反应,血管壁内皮细胞出现破损,影响血液的流动,脂质出现堆积,进而形成动脉粥样硬化斑块,导致血管硬化程度的加重和局部血管的狭窄等问题,才是导致血管硬化狭窄的真实原因,而血管的生理变化以及血管壁上形成的斑块问题,
而通过多吃某种食物,或输注氯化钠或葡萄糖注射液,吃某种药材,或吃某种保健品,并不能够改变血管的衰老变化,也不能阻止三高对血管健康的影响,更不能把血管壁内皮下方形成的斑块“清理”掉,因此,想通过各种方法来“疏通血管”的愿望是美好的,但现实情况是,我们对于已经硬化狭窄的血管,应该通过积极控制相关风险慢病和风险因素来改善和控制进展,不可能通过简单的服用某种药材,比如丹参或三七,就能够起到疏通血管,清理垃圾的作用。
丹参、三七都是心血管良药,作用各不同
在我国的传统中药材中,丹参和三七是用于心血管疾病的常见药物,由这两位药材配伍的相关复方中成药,也都是用于冠心病治疗的常见药物,如复方丹参片,丹七片,复方丹参滴丸等,这些药物中,都是主要以丹参和三七为主要成分的中成药物,那么在控制动脉粥样硬化,心血管疾病风险方面,丹参和三七,都有有什么作用呢?分别来为大家介绍一下。
01 丹参
丹参是一味传统的中药材,始载于《神农本草经》:虽有参名,但其补血之力不足,而活血之力有余。与其他参类不同,丹参性微寒,味苦,主要入心包经和肝经,具有调经活血,止痛祛瘀,凉血除烦,安神静心的作用,在临床上对于血瘀之痛,包括心绞痛,脘腹疼痛,风湿痹症等多有应用。而在清代《本草备要》也指出:“参养神定志 ,通利血脉 ,实有神验 。”
而现代药理学研究中,丹参的主要活性成分主要是各类的丹参酮,其药理作用主要体现在改善冠状动脉血液循环,改善心肌缺血,抗动脉粥样硬化等方面的作用,有不少的动物实验研究以及临床试验中,都对丹参对于心血管健康的重要作用进行了阐释和证明。
因此,通过上述介绍大家可以明白,丹参对于心血管健康的主要作用在于通利血脉,祛瘀止痛,正如《本草正义》所载:丹参,专人血分,其功在于活血行血,内之达脏腑而化瘀滞。另其入肝经,具有破气散结之力,可助气机调畅,气行则血行,因此在心血管疾病方面,对于改善气滞血瘀型的冠心病心绞痛,丹参是对症的药物之一。
02 三七
比起丹参,三七同样也是一味有名的中药材,特别是近年来三七粉的流行,很多老年朋友都在长期服用三七粉。三七通常指的是五加科人参属植物三七的根部,三七最早用于跌打损伤,外敷内服具有活血祛瘀,止血止痛的作用,著名的止血中药云南白药中,就有三七的药用成分,而在心血管治疗方面,三七的活血化瘀作用,同样也能够起到活血,改善心肌缺血,改善冠心病心绞痛的作用。
在《本草纲目新编》中指出:“三七根,止血之神药也,无论上、中、下之血,凡有外越者,一味独用亦效,加入补气补血药则更神”,而《玉揪药解》中则指出,三七具有和营止血,通脉行瘀的作用,一切瘀血皆破,一切新血皆止。
现代药理学研究证明,三七在心血管方面的主要活性成分是各种的三七皂苷,这些有效成分能够有效改善冠脉的微血管血管,改善心肌耗氧量,同时还有一定的抑制凝血物质聚集的抗凝血作用,因此在改善冠心病心绞痛,预防血栓方面,三七也是一味常见的调理药材。
丹参和三七作为两味在心血管疾病预防、控制领域常用的中药材,两者配伍,能够起到活血祛瘀,改善心绞痛,预防血栓风险等方面的作用,因此,我们前面提到的多种中成药中也采用了这两种药物的配伍,那么对于市面上售卖的丹参粉、三七粉,能否长期服用呢?
虽然从药物的作用和性味上来说,丹参和三七对于冠心病心绞痛等心血管健康问题,都可能有一定的获益作用,但作为中药材来说,药物的合理应用,还是应该明确辨证的前提下再使用,不论是丹参还是三七,还是两者合用,它们适用的人群,都是气滞血瘀型的,属于胸痹问题的心血管疾病患者,而如果是其他类型体质的心血管疾病患者,长期服用这两种药材,就可能会无法起到良好的调理改善作用,特别是一些本身体质不适合使用这两种药材的朋友,更应该注意不可乱用,比如脾胃虚寒,大便不成型的朋友,就不适合服用丹参,而血热妄行的情况,则不宜服用三七。
对于是否可以长期服用的问题,特别应该注意的有两点,丹参性寒,不宜长期服用,通常服用周期一般为1到2个月为宜,而对于三七来说,如果对症的情况下,长期服用影响不大,另一点需要注意的是,千万不要因为使用了丹参或三七泡水喝,就停止了其他的心血管常规治疗预防药物,降压药,控制冠心病的药物,预防血栓的相关药物,都不应该随意停药,否则可能会带来更大风险。
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