【过年一斤不长的宝宝请举手】
妹纸年前担心过年回家零食多会暴食、聚餐多会导致体重增加，这个过年安稳度过，不暴食不长体重，开心聚餐、享受食物，吃饱满足了自然停下！与食物好好相处就是这个状态[心][爱你]
❤️妹纸提问：
1.老师，我打算接下来一次做两天的饭，放冷藏室，吃的时候再加热，因为实在没有时间经常做饭，老师有什么建议吗?
2.坚果热量那么高，为什么减脂期老师也推荐吃呢?
3.过年晚上一聚餐，第二天起来就有点水肿，是什么原因呢?不过第三天就不会了
4.以前节食减肥有点贫血，怎么补血呢?看到说贫血也会影响减肥的
5.我需要补充一些维生素矿物质吗?
❤️芙蓉老师已解答，群里的亲们都可以点开音频详细听答案哦[爱你][心]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##养姨妈[超话]##暴食症[超话]#

《2022年立春农历具体时间是壬寅年正月初四，凌晨4点50分36秒。
立春这一天气场和磁场会比较乱，出门在外容易招惹口舌是非，尤其犯太岁的缘主，尽量在家安静休息，不要去人群密集的地方。

好在今年立春的时间是在凌晨，大多数人可以在睡梦中安稳度过，不用刻意“躲春”了。

在此解释一下，“躲春”的主要目的就是为了躲避新旧气场交替时，气场混乱造成的不良影响，时间最好就是在立春开始的前后一小时左右进行。

大家也可以充分利用立春这个节气正处于春回大地、万物复苏的时候，借阳气上升，多吃蔬菜水果，增加体质和提升运势，立春后的养生要护肝养阳，不宜剧烈运动。
提前祝大家虎年行大运，虎虎生威，平安喜乐，万事胜意！》https://weibo.com/6071625756/LdPbZhMLU

爷爷奶奶九十大寿，身子都还算硬朗，这一辈子，无病无灾，算是安稳度过了，心里其实是羡慕的，这也是一种福分。昨晚放鞭炮的时候有一点点感动，更多的是有流泪的冲动，很奇怪的感觉，不知道是不是因为在黑暗中听这震耳欲聋的声音更让人有感触。等到放烟花的时候，看着烟花一起在夜空中绽放，又感觉很幸福[月亮]