#备孕[超话]#
今天初六开始上单车课。上课前吃颗丑橘，喝杯咖啡，吃点甜点。这是我完全没有罪恶感的甜点时刻[馋嘴]。运动前摄取些糖分，反而可以帮助燃烧脂肪。
今天的课程遇到一位懷孕26周的准妈妈，备孕試管前，就曾经有血糖较高的问题，现在又再次被高血糖所，困了。
我建议他回来固定上单车课跟重量训练课，还有晚上要多吃些青菜，要将近一斤哦。
一星期没有运动了，我的体重也下降了0.7公斤。很多人认为过年期间大吃大喝一定会体重增高，但其实是长肥肉蛋肌肉流失，所以反而体重下降了 https://t.cn/A6cVa1T5

陈乔恩和男友Alan官宣恋情后，因疫情，以及拍戏的原因，二人异地了半年左右的时间，后来陈乔恩来到男友身边，二人开启了一段同居的时光。
两年同居时间里，他们的感情越来越好，照片中，陈乔恩穿着黑色皮衣搭配黑色紧身裤，脚踩平底鞋，冲镜头面露微笑，满眼都充满着爱。
不过，仔细看陈乔恩的脸，没有化妆，纯素颜的陈乔恩，真的像是变了一个人，曾经的偶像剧女王，确实是老了。谁都对抗不了时间，美女也一样。
放大了图可以看到，陈乔恩脸上看上去真的很憔悴。原来，美女老去也可能是一瞬间的，不过，尽管如此，陈乔恩晒出这组照片后，Alan火速点赞示爱，这才是真爱吧。
陈乔恩这次真的遇到对的人了，不管她容貌是什么样，Alan都会一如既往的爱这个人，而不仅仅是她青春时的容颜。
其实，陈乔恩化上妆，看上去还是像少女一样，只不过卸了妆之后，还是难逃岁月的痕迹。不过，现在很多女明星似乎也没有那么容貌焦虑，女人脸上的每道皱纹，都是岁月给予的馈赠。
陈乔恩和Alan在一起时，她年龄已经不小了，两人在一起后，陈乔恩一度被传出怀孕，身材也发福非常明显。
陈乔恩七朵花组合中的好姐妹赵小乔，做了三次试管终于怀孕后，在怀胎第四个月后，意外胎停，这对陈乔恩打击也不小，42岁仍没备孕成功，尽管如此，Alan仍不离不弃，陈乔恩这次真的没看错人。
12月中旬，陈乔恩生病，男友Alan一直贴心陪在身边，一个月后，陈乔恩顺利出院。
这半年来，陈乔恩一直在减肥，不知陈乔恩上次生病是不是跟减肥有关，包括现在她面部这么憔悴，是不是也和过度减肥有关。
陈乔恩曾发文说，去年7月，她体重飙到了63公斤，简直太疯狂了，6个月瘦掉了11公斤，虽然还是没降到50公斤以下，但这样的减肥成果真的很棒了。
陈乔恩这两年把重心放到了感情上，其实说实话，他们二人年纪相差9岁，女人确实有最佳生育年龄，陈乔恩今年42岁，如果真的想为心爱的男人生个孩子的话，确实应该安排上来，生一个可爱的宝宝。
陈乔恩对Alan是真的爱，这两年来，Alan每次过生日，陈乔恩都会精心安排，还会把Alan最喜欢的明星请到家里，带他见家人，朋友，融入自己的生活圈子。希望他们早日修成正果，拥有一个可爱的宝宝！
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月经量少怎么调理？

1、饮食方面

避免节食减肥或过度运动，中枢神经对体重下降极为敏感，短期内体重骤降会引起月经紊乱、月经过少甚至闭经，因此不盲目节食，合理保证能量摄入很重要。

2、保持心情愉快，避免精神方面的刺激

3、经期避免性生活，经期重视腰腹部的保暖工作。

4、定期体检

定期进行妇科检查，例如：常规白带检查、性激素六项检查、妇科超声、宫颈防癌筛查等。

如果有备孕需求的姐妹，更要及时关注月经量，及时就医，避免因子宫内膜问题而导致备孕困难。

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