#28天饮食打卡##健康美美过新年#
减脂期间的饮水建议
关于饮水种类的建议
1、优选白开水，可适当加入柠檬，薄荷等调味
2、咖啡推荐美式黑咖啡，无糖拿铁（算每日牛奶量）
3、淡茶均可，茶拿铁亦可
4、0糖饮料，偶尔选择
（来自塑卡营养师分享）
今日饮食记录：
早餐：08:00
脱脂牛奶+咖啡+红豆饼+蒸蛋羹+炒卷心菜+益生菌果蔬饮
午餐：12:00
扛糖阻油粉
莜面鱼鱼（牛肉、西红柿、洋葱）+清炒双花（西兰花、菜花
加餐：15:00
哈密瓜+巴旦木
晚餐：18:00
蛋白粉+白菜炖豆腐

超美味且健康又减脂的小零食给你们安排上了[打call]
优形小Q鸡胸肉简直太懂我们减肥mm的心了～

不仅口味选择众多，在味道和肉质的口感上也做到了一绝。一袋的分量也刚刚好[鼓掌]解馋的同时加餐也毫无负担。
重点是！小小一袋富含了满满的高蛋白～
小Q鸡胸肉蛋白质含量是高蛋白食物的含量标准的2倍[good]一袋小Q鸡胸肉脂肪含量不足1克几乎可以忽略不计，总热量约为74大卡，热量小于一个苹果！真正做到了好吃又减脂～
不过今天要给你们推荐我最爱的这三个口味。清茶柠檬味、小龙虾味和黑胡椒味

小龙虾味：麻辣适中，麻小的感觉控制的刚刚好！越嚼越香～超级建议微波炉加热吃法[good]一绝
黑胡椒味：天然胡椒风味，跟鸡胸肉是永不过时的组合搭配！
清茶柠檬味：鸡胸肉也吃出了很清新的感觉，茶香果香和肉香的三重碰撞[烟花]没有油腻感！

宝子们还等什么快点get同款我最爱的优形小Q鸡胸肉

【UGLY BREAD】 | 多种子法棍

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大家在减脂期间的优选低碳水可以选择多种子法棍完全没有负担，无油无糖的健康配方！
超多的多营养杂粮为你身体提高免疫力和代谢能力！是减脂期间的最佳搭配！

产品信息：PRODUCT INFORMATION
产品规格：230G/个
产品配料：法国伯爵传统T65面粉、海盐、水、有机亚麻籽、有机奇亚籽

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