【卧室别放文娱设施】要想改变白天睡不醒、晚上睡不着的情况，首先要从家居环境入手。比如，不在卧室内做与睡眠无关，或可能引起机体兴奋和觉醒的事情，如：看电视、看书、煲电话粥等。因此，建议卧室不要放电视、书柜等设施。——#每晚十点睡# [月亮]，大家早睡早起身体好！ ​​​​#身体健康# ​​​​

#2022新年焕新季# 今天是2月8日 星期二

已经立春了，万物复苏，气温也慢慢回升了。新年已经过去了，大街小巷的门店也陆陆续续开始营业，仿佛一切都是新的开始了。

回想旧年的工作和生活，似乎总充斥着一些不足和错误。但那又何妨呢，谁不会做错选择呢，谁不会走错路呢，这样的路才造就了今天的我，虽然平凡但与众不同的我。

我也经常晚上一个人睡不好觉，辗转难眠，反反复复想着自己做错的那些选择，说错的那些话。其实没关系的，那又怎样呢。你不必理会别人眼光，不必听取不好的声音。你只要做好你自己，独一无二的你自己就好。

春节假期就要结束了，新的一年开始了，旧年的烦恼就让它过去吧！我们要迎接的是新的生活，马上就要开始回到校园，回到工作岗位了。

把旧年自己的那些慵懒随意都丢掉，哪怕去年的结果没有达到自己的预期，但那又如何呢，没关系的，我们缺的从来都不是从头再来的勇气。

好的东西总是在压轴出场，不是吗。不要耿耿于怀，不要再质疑自己所得到的一切了，你就是最值得的，勇敢的大步往前走吧，黎明的曙光永远都在前方。

都会幸福的不是吗，那些你曾在夜晚偷偷抹掉的眼泪都会化为你前进路上的灯。 你看，曾经以为跨不过去的坎，现在看来也不过如此，所以朝前看，别不幸福。

有意义的东西等待多久都不算久。#而已##宝宝的少女心#

#汪苏泷[超话]#||#汪苏泷海绵宝宝上线# 其实不刻意翻《海绵宝宝》的发行年，我都已经记不清，时间已经飞快从指尖溜过了十年。但我还记得第一次听他写给回音哥的《海绵宝宝》是在一个平常的晚上，和我妈妈一起逛街，看着橱窗里好看的衣服们做着自我介绍，大卖场里突然就响起了这首歌，脚步好像都轻快了不少。那个时候不知道这首歌是他写的，后来才发现，汪苏泷的歌总是很强硬地介入我生活里的每一处小美好。

现在听他本人唱这首歌，我的记忆依旧能回到那个霓虹闪烁的夜晚，但我的脚步不会再雀跃，而是让自己慢下来，在某个橱窗前驻足观望反射出的自己。我见证了从《海绵宝宝》到《吵架歌》到《海绵宝宝》中音乐产业的变化，但音乐人的初心未变。新的听众们，希望这首歌也能在未来带给你们更多美好的回忆。

我猜哥估计会说，哎呀，我希望我的音乐不要只是我的歌迷朋友们听呀，希望有更多人来听呀。那哥您看我重新回到十年前，还不是你粉丝的时候来说这话合不合适呢？

可能对我来说甜不是最主要的，听这首歌的幸福感更多一点。现在很难再找回来和妈妈一起逛街的快乐，一个人逛街的时候心思没有以前那么纯粹，偶尔和妈妈逛街也开始各有各的想法。比如，新年我妈妈想给我买一件新羽绒服，我没有新年新衣服的情结，而且我觉得1500有点太贵了没必要现在买。虽然我妈妈执意想给我买，但我还是拒绝了。我想说，希望她有时间给自己买点新衣服，但话说出口就变成了：我就喜欢穿旧衣服，别给我买，买了我也不穿。

不过就算这样，也还是希望有时间多陪陪妈妈吧。道理其实我都懂，但按照我现在的性格，已经很难和爸妈好好说话，一开口就控制不住自己的情绪，会因为观念不合过分激动。

今天我还跟我妈妈一起去逛街。
我跟我妈妈说：我想出去看看人。
我妈妈：那你还不如手机上刷刷视频看看人？我：算了，那你别跟我一起逛了，丢完垃圾你上楼，我去看人。
我妈妈：那我们一起去，热闹一点。

我很喜欢逛街带来的充实和幸福感，什么都不需要买，但看着人潮人海的拥挤，我不是多余的人，这个时候心里的空白也能被弥补上。我不知道自己缺什么，可能缺点被需要的小确信吧。