最常见的肾结石，特别偏爱这几种人群，你是其中之一吗？
小何工作时觉得腰有点痛，查出左肾有10来颗结石，小年轻嫌开刀麻烦，加上身体也没有其他不适，他就做了体外碎石治疗，把输尿管里那些给打掉。肾里的那些，他打算再看看。
最近两年，他总觉得左腰很酸，一开始，他以为是年纪大了，身体走下坡路了。
后来，小何想想不放心，跑到医院去做检查。CT结果显示，他的左肾里，竟然密密麻麻地布满了许多小石头，粗略一数大概有四百多颗，如果再拖下去，整个肾都要切掉。
这是真实发生的事情！
“肾结石”是黄褐色的小石头，表面看起来也很光滑，就像是小河里刚捞起来的一样，然而就是这些小石头可以导致疼痛、血尿、感染、肾积水等，最坏的情况可能需要切除肾脏。
小何之所以得肾结石是因为他不爱喝水，还爱吃豆制品，几乎每天都要吃豆腐，尤其爱吃石膏豆腐。这些都是容易引起结石的诱因。
肾结石偏爱这几种人群，一定要注意！
肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，多见于30~60岁人群，且男性发病率高于女性，近年来发病率有上升的趋势。
肾结石的发病与不合理饮食关系密切!
【1】得过肾结石的人群，5年内肾结石再发率高达50%。
【2】盲目补钙人群：专家介绍，补钙不当引起的各类结石日见增多，这主要与人们盲目补钙有关。
【3】不爱喝水或是用饮料、咖啡代替白开水的人群
肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏在进行排尿解毒的作用时，需要足够的水分来进行辅助。这些饮料中所含的咖啡因等，也是造成肾结石的“元凶”之一。
【4】不当食用蔬菜水果：多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，很多蔬菜水果中含大量的草酸盐成分，例如草莓、菠菜、甜菜、麦麸、竹笋、洋葱、茭白等等，长期大量食用易患草酸钙类肾结石。
【5】吃太多盐：盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了。所以肾结石患者应少食盐。
【6】尿路梗阻者，因尿液郁积、尿路感染，容易出现肾结石
【7】慢性代谢疾病，如高血压、糖尿病、肥胖患者，罹患肾结石的风险较健康人群高。
五个症状时肾结石的征兆
疼痛
（1）胀痛或钝痛
主要是由于较大结石在肾盂或肾盏内压迫、摩擦或引起积水所致。
（2）绞痛
由较小结石在肾盂或输尿管内移动，刺激输尿管引起痉挛所致。疼痛常突然发作，始于背、腰或肋腹部，沿输尿管向下腹部、大腿内侧、外阴部放射，可伴有排尿困难、恶心呕吐、大汗淋漓等。
血尿
血尿常伴随疼痛出现。有时候患者无疼痛感，只有血尿或者血量极微，肉眼看不出来。体检时大多包含尿液检查，并且用显微镜检查尿液离心后的沉渣，如果看到红细胞数目过多就表示有血尿，有时正是肾结石的早期征兆。
排石史
在疼痛和血尿发作时，可有沙粒或小结石随尿排出。结石通过尿道时有尿流堵塞及尿道内刺痛感，结石排出后尿流立即恢复通畅，患者顿感轻松舒适。
尿闭
双侧肾结石引起两侧尿路梗阻、孤立肾或唯一有功能的肾结石梗阻可发生尿闭，一侧肾结石梗阻，对侧可发生反射性尿闭。
腰部包块
结石梗阻引起严重肾积水时，可在腰部或上腹部扪及包块。
如何通过饮食预防肾结石
1.多喝柠檬水防肾结石
肾结石形成的主要化学物质是草酸盐，而柠檬水里含有抑制草酸盐形成的物质，因而可预防肾结石。不过，柠檬水最好是新鲜柠檬榨成，尽量不要选择人工的柠檬粉冲调。男性患肾结石的危险是女性的4倍，而且40岁之后，这种风险直线上升，所以中年男性平时更应多喝柠檬水。
当制成低糖或无糖的柠檬汁时，柠檬汁提高了尿液中柠檬酸盐的浓度，从而达到了抑制肾结石形成的效果。它的效果或许不如柠檬酸钾，但对不想再多吃西药的患者而言，柠檬汁是个不错的替代选择。
2.多吃奶制品
大多数肾结石(大约90%)的成分为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质，医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。但最近的研究显示，食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险，因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。但是，医生可能会建议您不要吃钙质补充药物。如果您患有肾结石，请咨询医生，饮食中含有多少钙质是安全的。
3.多摄入维生素A
维生素A对维护尿路整体健康是必需的。富含维生素A的食物包括：红薯、南瓜、笋瓜、椰菜，以及胡萝卜。健康成年人维生素A的建议每日供给量(RDA)为5000国际单位，平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求。您不要急于服用维生素A补充药物，如果摄入过多维生素A，机体无法将其排出，会积累产生毒性。
4.增加维生素B的摄入量
科学家发现，维生素B6可降低血液中草酸盐的含量，从而预防结石的形成。镁似乎也可以预防结石。医生可能会建议每日补充维生素B6或镁(或两者的混合制剂)。补充维生素B6时，每天不要超过25毫克。
此外，预防肾结石必须改变单一的饮食方式，注意饮食搭配，进食适量；吃晚餐不要太晚，也不要太饱，保证每日至少摄入2500毫升水，晚间也要饮一定量的水，有利于防止肾结石的形成。
小何工作时觉得腰有点痛，查出左肾有10来颗结石，小年轻嫌开刀麻烦，加上身体也没有其他不适，他就做了体外碎石治疗，把输尿管里那些给打掉。肾里的那些，他打算再看看。
最近两年，他总觉得左腰很酸，一开始，他以为是年纪大了，身体走下坡路了。
后来，小何想想不放心，跑到医院去做检查。CT结果显示，他的左肾里，竟然密密麻麻地布满了许多小石头，粗略一数大概有四百多颗，如果再拖下去，整个肾都要切掉。
这是真实发生的事情！
“肾结石”是黄褐色的小石头，表面看起来也很光滑，就像是小河里刚捞起来的一样，然而就是这些小石头可以导致疼痛、血尿、感染、肾积水等，最坏的情况可能需要切除肾脏。
小何之所以得肾结石是因为他不爱喝水，还爱吃豆制品，几乎每天都要吃豆腐，尤其爱吃石膏豆腐。这些都是容易引起结石的诱因。
肾结石偏爱这几种人群，一定要注意！
肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，多见于30~60岁人群，且男性发病率高于女性，近年来发病率有上升的趋势。
肾结石的发病与不合理饮食关系密切!
【1】得过肾结石的人群，5年内肾结石再发率高达50%。
【2】盲目补钙人群：专家介绍，补钙不当引起的各类结石日见增多，这主要与人们盲目补钙有关。
【3】不爱喝水或是用饮料、咖啡代替白开水的人群
肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏在进行排尿解毒的作用时，需要足够的水分来进行辅助。这些饮料中所含的咖啡因等，也是造成肾结石的“元凶”之一。
【4】不当食用蔬菜水果：多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，很多蔬菜水果中含大量的草酸盐成分，例如草莓、菠菜、甜菜、麦麸、竹笋、洋葱、茭白等等，长期大量食用易患草酸钙类肾结石。
【5】吃太多盐：盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了。所以肾结石患者应少食盐。
【6】尿路梗阻者，因尿液郁积、尿路感染，容易出现肾结石
【7】慢性代谢疾病，如高血压、糖尿病、肥胖患者，罹患肾结石的风险较健康人群高。
五个症状时肾结石的征兆
疼痛
（1）胀痛或钝痛
主要是由于较大结石在肾盂或肾盏内压迫、摩擦或引起积水所致。
（2）绞痛
由较小结石在肾盂或输尿管内移动，刺激输尿管引起痉挛所致。疼痛常突然发作，始于背、腰或肋腹部，沿输尿管向下腹部、大腿内侧、外阴部放射，可伴有排尿困难、恶心呕吐、大汗淋漓等。
血尿
血尿常伴随疼痛出现。有时候患者无疼痛感，只有血尿或者血量极微，肉眼看不出来。体检时大多包含尿液检查，并且用显微镜检查尿液离心后的沉渣，如果看到红细胞数目过多就表示有血尿，有时正是肾结石的早期征兆。
排石史
在疼痛和血尿发作时，可有沙粒或小结石随尿排出。结石通过尿道时有尿流堵塞及尿道内刺痛感，结石排出后尿流立即恢复通畅，患者顿感轻松舒适。
尿闭
双侧肾结石引起两侧尿路梗阻、孤立肾或唯一有功能的肾结石梗阻可发生尿闭，一侧肾结石梗阻，对侧可发生反射性尿闭。
腰部包块
结石梗阻引起严重肾积水时，可在腰部或上腹部扪及包块。
如何通过饮食预防肾结石
1.多喝柠檬水防肾结石
肾结石形成的主要化学物质是草酸盐，而柠檬水里含有抑制草酸盐形成的物质，因而可预防肾结石。不过，柠檬水最好是新鲜柠檬榨成，尽量不要选择人工的柠檬粉冲调。男性患肾结石的危险是女性的4倍，而且40岁之后，这种风险直线上升，所以中年男性平时更应多喝柠檬水。
当制成低糖或无糖的柠檬汁时，柠檬汁提高了尿液中柠檬酸盐的浓度，从而达到了抑制肾结石形成的效果。它的效果或许不如柠檬酸钾，但对不想再多吃西药的患者而言，柠檬汁是个不错的替代选择。
2.多吃奶制品
大多数肾结石(大约90%)的成分为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质，医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。但最近的研究显示，食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险，因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。但是，医生可能会建议您不要吃钙质补充药物。如果您患有肾结石，请咨询医生，饮食中含有多少钙质是安全的。
3.多摄入维生素A
维生素A对维护尿路整体健康是必需的。富含维生素A的食物包括：红薯、南瓜、笋瓜、椰菜，以及胡萝卜。健康成年人维生素A的建议每日供给量(RDA)为5000国际单位，平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求。您不要急于服用维生素A补充药物，如果摄入过多维生素A，机体无法将其排出，会积累产生毒性。
4.增加维生素B的摄入量
科学家发现，维生素B6可降低血液中草酸盐的含量，从而预防结石的形成。镁似乎也可以预防结石。医生可能会建议每日补充维生素B6或镁(或两者的混合制剂)。补充维生素B6时，每天不要超过25毫克。
此外，预防肾结石必须改变单一的饮食方式，注意饮食搭配，进食适量；吃晚餐不要太晚，也不要太饱，保证每日至少摄入2500毫升水，晚间也要饮一定量的水，有利于防止肾结石的形成。
【新冠肺炎疫情防控小知识，一起来看！】
抗击疫情，人人有责！新冠肺炎疫情防控小知识，一起来看！
1、上班途中如何做？
正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。
2、入楼工作如何做？
进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过37.3℃，请勿入楼工作，并到发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通。
3、入室办公如何做？
保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员，双方佩戴口罩。
4、参加会议如何做？
必须佩戴口罩，进入会议室前进行手卫生。开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间，若天气允许，保持会议室通风，若不允许，会议时间超过一小时，则开窗通风1次，每次30分钟。会议结束后，场地、家具须进行消毒。茶具用品建议煮沸消毒。
5、食堂进餐如何做？
采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日至少消毒2次，餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。
6、下班路上如何做？
洗手后佩戴一次性医用口罩外出，减少接触公共物表机会，可用随身携带的速干手消毒剂进行手卫生，不参加聚会。
7、回到家中如何做？
摘口罩前先做手卫生，摘掉口罩后严格六步法洗手。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。外穿衣挂在入门处，居室保持通风和卫生清洁。
8、公务采购如何做？
须佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。
9、工间运动如何做？
建议适当、适度活动，保证身体状况良好。避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。
10、公共区域如何做？
每日须对大厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行擦拭消毒，每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。
11、医疗场所如何做？
提前114或网上预约，减少候诊时间，戴好医用外科口罩，并带上手消液或酒精消毒湿巾，减少触摸医院物品，与其他就诊患者保持1米间隔，不与其他患者同时进入诊室，离开医院后立即规范手卫生，消毒手机、医保卡等。
12、接收信函、快递如何做？
戴医用口罩接收信函、快递，打开外包装弃去，然后及时洗手。
13、科学出行如何做？
尽量错峰出行，提倡采用步行、骑行和私家车，减少公共交通工具。骑行时应和其他行人保持适当距离，注意手部卫生；乘坐私家车时增加开窗通风次数，如多人乘坐应佩戴医用口罩，注意手部卫生，不要用手触碰口、眼、鼻，到达目的地后及时洗手，定期对门把手、车钥匙、方向盘等手接触频繁的部位使用75%酒精擦拭消毒。乘公共坐交通工具时分散就坐，全程佩戴一次性医用口罩，保持安全距离，切记不可在车上吃东西，手不能乱摸车上物品，触摸公共用品后不触碰眼口鼻。到车站、机场、码头等要主动配合体温检测，避免长时间逗留在候车大厅或者站台，旅途中如发现可疑症状（如发热、干咳）人员要远离并及时报告，妥善保留旅行票据信息，以备查询。
14、后勤人员如何做？
服务人员、安保人员、清洁人员工作时须佩戴口罩，并与人保持安全距离。食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和一次性橡胶手套，避免直接手触肉禽类生鲜材料，摘手套后及时洗手消毒。保洁人员工作时须佩戴一次性橡胶手套，工作结束后洗手消毒。安保人员须佩戴口罩工作，并认真询问和登记外来人员状况，发现异常情况及时报告。
15、公务来访如何做？
须佩戴口罩。进入办公楼前首先进行体温检测，并进行扫码验码（健康宝、行程码）。无异常情况(发热、乏力、干咳、嗅觉减退、味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻此11类症状），且体温<37.3℃，方可入楼公干。
16、传阅文件如何做？
传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩。
17、电话消毒如何做？
建议座机电话每日用75%酒精擦拭两次，如果使用频繁可增加至四次。
18、废弃口罩处理如何做？
防疫期间，摘口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。
19、正确洗手如何做？
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家CDC及WHO等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
六步洗手法
第一步：双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）。
第二步：双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）。
第三步：手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）。
第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
第五步：一只手握住另一只手的大拇指搓洗，左右手相同搓五下。
第六步：指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）。
日常生活中，哪些时刻需要洗手？
（1）咳嗽或打喷嚏后
（2）照护病人时
（3）制备食品前、中、后
（4）饭前
（5）如厕后
（6）手脏时
（7）接触过动物后
20、口罩如何选？正确佩戴如何做？
选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换。
选择二：医用外科口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换。
选择三：N95医用防护口罩，连续佩戴6-8小时更换，遇湿或污染随时更换。棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
你知道怎样正确使用口罩吗？
（1）分里外：颜色深的是外面，较浅的一面是里面，紧贴皮肤。
（2）分上下：有金属条的部分是口罩的上方，勿戴反。
（3）双耳挂系带，鼻梁塑形，向下拉伸，覆盖口鼻及下巴。
（来源：应急疾控）
抗击疫情，人人有责！新冠肺炎疫情防控小知识，一起来看！
1、上班途中如何做？
正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。
2、入楼工作如何做？
进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过37.3℃，请勿入楼工作，并到发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通。
3、入室办公如何做？
保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员，双方佩戴口罩。
4、参加会议如何做？
必须佩戴口罩，进入会议室前进行手卫生。开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间，若天气允许，保持会议室通风，若不允许，会议时间超过一小时，则开窗通风1次，每次30分钟。会议结束后，场地、家具须进行消毒。茶具用品建议煮沸消毒。
5、食堂进餐如何做？
采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日至少消毒2次，餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。
6、下班路上如何做？
洗手后佩戴一次性医用口罩外出，减少接触公共物表机会，可用随身携带的速干手消毒剂进行手卫生，不参加聚会。
7、回到家中如何做？
摘口罩前先做手卫生，摘掉口罩后严格六步法洗手。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。外穿衣挂在入门处，居室保持通风和卫生清洁。
8、公务采购如何做？
须佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。
9、工间运动如何做？
建议适当、适度活动，保证身体状况良好。避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。
10、公共区域如何做？
每日须对大厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行擦拭消毒，每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。
11、医疗场所如何做？
提前114或网上预约，减少候诊时间，戴好医用外科口罩，并带上手消液或酒精消毒湿巾，减少触摸医院物品，与其他就诊患者保持1米间隔，不与其他患者同时进入诊室，离开医院后立即规范手卫生，消毒手机、医保卡等。
12、接收信函、快递如何做？
戴医用口罩接收信函、快递，打开外包装弃去，然后及时洗手。
13、科学出行如何做？
尽量错峰出行，提倡采用步行、骑行和私家车，减少公共交通工具。骑行时应和其他行人保持适当距离，注意手部卫生；乘坐私家车时增加开窗通风次数，如多人乘坐应佩戴医用口罩，注意手部卫生，不要用手触碰口、眼、鼻，到达目的地后及时洗手，定期对门把手、车钥匙、方向盘等手接触频繁的部位使用75%酒精擦拭消毒。乘公共坐交通工具时分散就坐，全程佩戴一次性医用口罩，保持安全距离，切记不可在车上吃东西，手不能乱摸车上物品，触摸公共用品后不触碰眼口鼻。到车站、机场、码头等要主动配合体温检测，避免长时间逗留在候车大厅或者站台，旅途中如发现可疑症状（如发热、干咳）人员要远离并及时报告，妥善保留旅行票据信息，以备查询。
14、后勤人员如何做？
服务人员、安保人员、清洁人员工作时须佩戴口罩，并与人保持安全距离。食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和一次性橡胶手套，避免直接手触肉禽类生鲜材料，摘手套后及时洗手消毒。保洁人员工作时须佩戴一次性橡胶手套，工作结束后洗手消毒。安保人员须佩戴口罩工作，并认真询问和登记外来人员状况，发现异常情况及时报告。
15、公务来访如何做？
须佩戴口罩。进入办公楼前首先进行体温检测，并进行扫码验码（健康宝、行程码）。无异常情况(发热、乏力、干咳、嗅觉减退、味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻此11类症状），且体温<37.3℃，方可入楼公干。
16、传阅文件如何做？
传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩。
17、电话消毒如何做？
建议座机电话每日用75%酒精擦拭两次，如果使用频繁可增加至四次。
18、废弃口罩处理如何做？
防疫期间，摘口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。
19、正确洗手如何做？
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家CDC及WHO等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
六步洗手法
第一步：双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）。
第二步：双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）。
第三步：手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）。
第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
第五步：一只手握住另一只手的大拇指搓洗，左右手相同搓五下。
第六步：指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）。
日常生活中，哪些时刻需要洗手？
（1）咳嗽或打喷嚏后
（2）照护病人时
（3）制备食品前、中、后
（4）饭前
（5）如厕后
（6）手脏时
（7）接触过动物后
20、口罩如何选？正确佩戴如何做？
选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换。
选择二：医用外科口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换。
选择三：N95医用防护口罩，连续佩戴6-8小时更换，遇湿或污染随时更换。棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
你知道怎样正确使用口罩吗？
（1）分里外：颜色深的是外面，较浅的一面是里面，紧贴皮肤。
（2）分上下：有金属条的部分是口罩的上方，勿戴反。
（3）双耳挂系带，鼻梁塑形，向下拉伸，覆盖口鼻及下巴。
（来源：应急疾控）
2021年牛宝宝取名，学会这5大“技巧”，轻轻松松取名字！很多父母不知道怎么给牛宝宝取名，其实给牛宝宝取名很简单，只要记住牛的喜性就好了，这样宝宝就会牛气冲天，福气满满。那么牛有哪些喜性呢？我们给孩子取名字的时候具体该怎么做呢？
（1）适用与植物有关字
牛是素食动物，它的食物范围广，但主要是以植物类为主，最喜欢吃的就是青草，给2021牛年宝宝取名字的时候，根据牛的此类特点，就可用一些与植物有关的字放入孩子的名字中。
（2）适用与车有关的字
过去没有先进的交通工具，大家出远门、赶集市的时候，多是以牛车为主，所以在给牛年宝宝取名字的时候，就可用上与车有关的字，意为自身价值得以体现，也表有前程远大之意。
（3）适用与口有关的字
牛进食的时候，是从口入，且牛很喜欢咀嚼食物，给2021牛年出生的宝宝用有口含义的字取名，符合牛年的特点，表有吉祥的含义，但在选字的时候，需要选择美观好听且寓意好的字。
（4）适用与宀有关的字
牛是人类的好朋友，好帮手，常居于人类的屋檐之下，与人类亲密相处，由此特点，给牛年宝宝取名字的时候，就可用与形似屋檐之类的字，比如“宀”部首的字，表有庇护之意。
（5）适用与田有关的字
牛有着勤劳、肯干、朴实的美名，这些夸赞之词，主要就来自于牛帮助大家耕耘田地，可以说，田地与牛是有着紧密的联系的，给2021牛年宝宝取名字的时候，就可用上与田有关的字。
牛年取名宜用字：
【慕】
“慕”字带有艹部首，牛年取名喜用，从其字形，可给人一种文艺小清新之感，十分的雅致，本指爱慕、羡慕、恋慕的意思，取作女孩名字，意境浪漫，更是延伸出有美丽非凡、绰约多姿、备受推崇之意。
【轶】
“轶”字读作“yì”，字音嘹亮，读起来清脆有力，其字形中含有“车”部首，契合2021牛年取名，本指超过、超越的意思，取作宝宝名字，延伸有才华横溢、卓越绝伦之意。
【恩】
“恩”字乃上下结构，观其字形，可给人一种层峦叠嶂的意境，引申出了高不可攀的情景，由而表达出了遗世独立、绝世无双之意。从其字义，表恩惠、报恩的意思，此乃中华名族的传统美德，内裹一种大气性，取名表现有雍容真诚之意。
【宣】
“宣”字中含有宝盖头，为2021牛年取名喜用字，其字的整体字形宛如一座恢弘大气的建筑体，给人以深沉稳重之感。古时，多用于宣召词组，表皇帝下令之意，象征尊贵、霸气。
【颖】
“颖”是一个多层结构字，会给人一种丰富多彩的感觉，取作女孩名字，塑造的女孩很有内涵，可表现出一种聪慧能干的女子形象，本意也指聪明之意，含义美好。其结构中含有“禾”字，禾代表庄稼，而牛与庄稼息息相关，适合于牛年宝宝取名。
【茂】
“茂”字是草部首字，契合于牛年孩子取名，其常作为男孩名字使用，自带一股阳刚气场，本指的是茂盛、繁茂的意思，带以草木葱茏景象，借此影射有男孩辉煌灿烂的未来，具象征性，是一个很有涵养的取名好字。
【备】
《三国演义》中，豪杰辈出，刘备之名，如雷贯耳，此字就借用于刘备之名，表有礼贤下士、目光深远、谦虚谨慎之意。“备”字的字形中，其下含有“田”字，契合2021牛年取名。
【围】
“围”以口为部首，作为牛年男孩取名用字，有着吃穿不愁的含义，本义指环绕，用作为男孩名字少见，其内之中，延伸有“围魏救赵”这一文学典故，带以文学氛围，入名延伸有众星拱月、受人欢迎、身边不缺朋友的含义。
【谷】
“谷”其本意，指的是谷子、稻谷，象征粮食、食物，取作人名，延伸有吃穿不愁、衣食无忧、锦绣前程之意。“谷”的属性为植物，且其字形中，亦含“口”字结构，2021牛年喜用。
【羿】
“羿”字取自于神话传说“后羿射日”中后羿的名字，相传后羿勇猛强壮、善良无私、备受推崇，取其中的“羿”字放入男孩名字中，有着势不可挡、敢于拼搏、勇往直前的含义，读起来好听又响亮。
【莹】
“莹”字其字形，上为草部首，对应牛爱吃草的特点，中为宝盖头的一种，对应牛屋檐休息的特点，取作牛年宝宝的名字，吉祥气息满满。本质透明的含义，寓意心思纯澈、善良正直。
——更多好听的牛宝宝名字
尔茜--喧阳--盈怡--嘉若
祺嫣--紫盈--忆露--舒妤
秋欣--贞梦--雨琳--若倩
凤纹--佳云--惜芹--含娇
舒怡--婉译--淑妍--歆烟
子梦--彤如--梓霞--伊敏
若尔--昕卉--梓欣--茗可
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（1）适用与植物有关字
牛是素食动物，它的食物范围广，但主要是以植物类为主，最喜欢吃的就是青草，给2021牛年宝宝取名字的时候，根据牛的此类特点，就可用一些与植物有关的字放入孩子的名字中。
（2）适用与车有关的字
过去没有先进的交通工具，大家出远门、赶集市的时候，多是以牛车为主，所以在给牛年宝宝取名字的时候，就可用上与车有关的字，意为自身价值得以体现，也表有前程远大之意。
（3）适用与口有关的字
牛进食的时候，是从口入，且牛很喜欢咀嚼食物，给2021牛年出生的宝宝用有口含义的字取名，符合牛年的特点，表有吉祥的含义，但在选字的时候，需要选择美观好听且寓意好的字。
（4）适用与宀有关的字
牛是人类的好朋友，好帮手，常居于人类的屋檐之下，与人类亲密相处，由此特点，给牛年宝宝取名字的时候，就可用与形似屋檐之类的字，比如“宀”部首的字，表有庇护之意。
（5）适用与田有关的字
牛有着勤劳、肯干、朴实的美名，这些夸赞之词，主要就来自于牛帮助大家耕耘田地，可以说，田地与牛是有着紧密的联系的，给2021牛年宝宝取名字的时候，就可用上与田有关的字。
牛年取名宜用字：
【慕】
“慕”字带有艹部首，牛年取名喜用，从其字形，可给人一种文艺小清新之感，十分的雅致，本指爱慕、羡慕、恋慕的意思，取作女孩名字，意境浪漫，更是延伸出有美丽非凡、绰约多姿、备受推崇之意。
【轶】
“轶”字读作“yì”，字音嘹亮，读起来清脆有力，其字形中含有“车”部首，契合2021牛年取名，本指超过、超越的意思，取作宝宝名字，延伸有才华横溢、卓越绝伦之意。
【恩】
“恩”字乃上下结构，观其字形，可给人一种层峦叠嶂的意境，引申出了高不可攀的情景，由而表达出了遗世独立、绝世无双之意。从其字义，表恩惠、报恩的意思，此乃中华名族的传统美德，内裹一种大气性，取名表现有雍容真诚之意。
【宣】
“宣”字中含有宝盖头，为2021牛年取名喜用字，其字的整体字形宛如一座恢弘大气的建筑体，给人以深沉稳重之感。古时，多用于宣召词组，表皇帝下令之意，象征尊贵、霸气。
【颖】
“颖”是一个多层结构字，会给人一种丰富多彩的感觉，取作女孩名字，塑造的女孩很有内涵，可表现出一种聪慧能干的女子形象，本意也指聪明之意，含义美好。其结构中含有“禾”字，禾代表庄稼，而牛与庄稼息息相关，适合于牛年宝宝取名。
【茂】
“茂”字是草部首字，契合于牛年孩子取名，其常作为男孩名字使用，自带一股阳刚气场，本指的是茂盛、繁茂的意思，带以草木葱茏景象，借此影射有男孩辉煌灿烂的未来，具象征性，是一个很有涵养的取名好字。
【备】
《三国演义》中，豪杰辈出，刘备之名，如雷贯耳，此字就借用于刘备之名，表有礼贤下士、目光深远、谦虚谨慎之意。“备”字的字形中，其下含有“田”字，契合2021牛年取名。
【围】
“围”以口为部首，作为牛年男孩取名用字，有着吃穿不愁的含义，本义指环绕，用作为男孩名字少见，其内之中，延伸有“围魏救赵”这一文学典故，带以文学氛围，入名延伸有众星拱月、受人欢迎、身边不缺朋友的含义。
【谷】
“谷”其本意，指的是谷子、稻谷，象征粮食、食物，取作人名，延伸有吃穿不愁、衣食无忧、锦绣前程之意。“谷”的属性为植物，且其字形中，亦含“口”字结构，2021牛年喜用。
【羿】
“羿”字取自于神话传说“后羿射日”中后羿的名字，相传后羿勇猛强壮、善良无私、备受推崇，取其中的“羿”字放入男孩名字中，有着势不可挡、敢于拼搏、勇往直前的含义，读起来好听又响亮。
【莹】
“莹”字其字形，上为草部首，对应牛爱吃草的特点，中为宝盖头的一种，对应牛屋檐休息的特点，取作牛年宝宝的名字，吉祥气息满满。本质透明的含义，寓意心思纯澈、善良正直。
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秋欣--贞梦--雨琳--若倩
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舒怡--婉译--淑妍--歆烟
子梦--彤如--梓霞--伊敏
若尔--昕卉--梓欣--茗可
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