化整为零,循序渐进
  成功正是一个化整为零、循序渐进的过程,并非一蹴而就的坦途。比如一个普遍的现象:很多人容易颓废,觉得任务太难了完不成,于是产生了焦虑心理,只好选择暂时逃避,明天再做吧。明日复明日,一拖再拖;而一旦把任务分成比较容易的小块,化整为零,降低任务难度,推迟自己要放弃的心态,则每天能完成更多的任务。

化整为零,循序渐进  心理学家曾经做过这样一个实验:

  组织三组人,让他们分别向着十千米以外的三个村子进发。

  第一组的人既不知道村庄的名字,也不知道路程有多远,只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三千米,就开始有人叫苦;走到一半的时候,有人几乎愤怒了,他们抱怨为什么要走这么远,何时才能走到头,有人甚至坐在路边不愿走了;越往后,他们的情绪就越低落。

  第二组的人知道村庄的名字和路程有多远,但路边没有里程碑,只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候,大多数人想知道已经走了多远,比较有经验的人说:“大概走了一半的路程。”于是,大家又簇拥着继续往前走。当走到全程的3/4的时候,大家情绪开始低落,觉得疲惫不堪,而路程似乎还有很长。当有人说:“快到了!”、“快到了!”大家又振作起来,加快了行进的步伐。

  第三组的人不仅知道村子的名字、路程,而且公路旁每一千米都有一块里程碑,人们边走边看里程碑。行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳,情绪一直很高涨,所以很快就到达了目的地。

  心理学家从这个实验中得出了这样的结论:如果人们的行动有明确的目标并能够不断将行动与目标加以对照的话,那么他们就清楚地知道自己与目标之间的距离,这样人们行动的动机就会得到维持和加强,就会自觉地克服一切困难,努力实现目标。

  我遇到过许多人,他们内心虽有一张清晰的目标地图,但是因为面前有太长的路要走,有些无从着手,甚至望而生畏。因此,为了不让自己在忙碌中丧失信心,我们需要将目标分解,通过完成一个又一个的小目标来不断激励自己,将长距离划分为若干个距离段,逐一跨越。

  1968年某天,罗伯·舒乐博士立志要在加州用玻璃建造一座水晶大教堂。他向著名的建筑设计师菲利普表达了自己的构思:“我要的不是一座普通的教堂,而是一座人间的伊甸园。”

  菲利普问舒乐预算多少,舒乐博士坚定地对他说:“事实上,现在我一毛钱都没有,所以对我来说,100万美元和400万美元并没有区别。重要的是,这座教堂本身要具有足够的吸引力,吸引捐助者的到来。”

  教堂最终敲定需要的预算是700万美元。这个数字不但超出了舒乐博士的承受能力,甚至也超出了他的想象范围,其他人也都对舒乐博士说“这似乎不可能”。

  但舒乐博士却想出了一个化整为零的方法。他在一张纸上写着“700万美元”,然后在这个目标下面写道:

  1.找1笔700万美元的捐款;

  2.找7笔100万美元的捐款;

  3.找14笔50万美元的捐款;

  ……

  9.找700笔1万美元的捐款;

  10.卖出教堂1万扇窗户的署名权,每扇700美元。

  在这神奇的化整为零的方法作用下,舒乐博士历时一年多筹集到了足够的款项。据说,水晶大教堂最后耗资2000万美元,但是在舒乐博士将这宏伟的目标化整为零之后,奇迹般地募集了足够的资金,让这个大教堂成为了加州胜景。

  这张目标地图原本令人望而生畏,似乎这是一个无论如何忙碌都无法企及的目标,但是化整为零之后,成为了一个又一个可实现的小目标。即使我们在追求目标的过程中遭受挫折,但是因为可以看到为了每个小目标而忙碌的回报,就使得自己能够不断应对压力和挑战。

  俄国大文豪托尔斯泰有这样一句名言:“人要有生活的目标:一辈子的目标,一个阶段的目标,一年的目标,一个月的目标,一个星期的目标,一天的目标,一小时的目标,一分钟的目标,还得为大目标牺牲小目标。”

  1984年,在东京国际马拉松邀请赛中,名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时,他说了这么一句话:凭智慧战胜对手。

  大家对他所谓的“智慧”都有些迷惑不解。10年后,他在自己的自传中道出了这个“智慧”的真相:“每次比赛之前,我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍,并把沿途比较醒目的标志画下来。比如,第一个标志是银行;第二个标志是一棵大树;第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后,我就以百米赛跑的速度奋力地向第一个目标冲去,等到达第一个目标后,我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多千米的赛程,就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初,我并不懂这样的道理,我把我的目标定在40多千米外终点线的那面旗帜上,结果我跑到十几千米时就疲惫不堪了,因为我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”

  第一个标志……第二个标志……第三个标志……正是这种循序渐进的态度帮助山田本一获得了世界冠军。美国著名作家赛瓦里德说过:当我打算写一本25万字的书时,一旦确定了书的主题和框架,我便不再考虑整个写作计划有多么繁重,我想的只是下一节、下一页甚至下一段怎么写。在六个月当中,除了一段一段开始外,我没想过其他方法,结果就水到渠成了。

  不要畏惧过于遥远的目标,运用化整为零的方法,忙碌于一个又一个眼前可以企及的小目标就是追求理想的第一步。不要抱怨每天忙碌于如此多的琐事,成功从来都无法一蹴而就,只有循序渐进,让每天的忙碌都发挥功效,才能距离目标越来越近。

【今日小年 | 灶王爷6大传说,人世间6种智慧】

小年,是春节的序曲。

北方多是腊月二十三过小年,南方则多是腊月二十四过小年。

小年,也被称为祭灶节、灶王节。灶王爷要上天向玉皇大帝禀报人间善恶,到除夕夜再返回灶底,奉旨赏善惩恶,或赐福或降灾。

家家户户要打扫得干干净净,供上灶糖,给灶王爷吃了嘴甜甜的,好让他“上天言好事,回宫降吉祥。”

灶王爷是级别最低的神仙,但他深入千家万户,千百年来,民间流传着很多关于灶王爷的传说:

01
灶王爷由来传说之一

《酉阳杂俎·诺皋记》记载,灶王爷名叫张单,妻子丁香孝顺公婆,一家人其乐融融。

后来张单经商发了财,移情别恋妓女海棠,便回家休了丁香。娶进门的海棠好吃懒做,还不小心烧光了家产,丢下张单改嫁他人。

张单只好流浪乞讨,腊月廿三,他无意中讨饭到丁香家。被认出后羞愧难当,一头钻进灶门里,死了。

玉皇大帝念他是自己的本家,便封他为灶王。

“贫贱之知不可忘,糟糠之妻不下堂。”

携手共过患难,经过风风雨雨磨难的妻子是最为珍贵的,不能抛弃。

02
灶王爷由来传说之二

灶神原本是天宫里的御厨,有一年,王母娘娘大寿,灶神做了好多美食,众神仙吃的津津有味。

做最后一道甜点水晶菊花饼,他做的实在是太诱人了,竟忍不住自己全吃光了。

玉帝等了半天不见甜点,才知道灶神自己全吃光了,于是气呼呼的将把灶神贬下了凡间。可是新来的御厨,做的食物总不合玉帝胃口。

李天王献上一计:“您找个理由,让他一年回来一次不就行了。”

于是玉帝下旨:“念灶神往日功劳,封他为灶神,记录民间善恶,每年腊月二十三上天庭向我汇报。”

从此,灶神变出无数个分身,端坐千家万户的灶房,兢兢业业地工作。

做人,切忌贪婪,要禁得住诱惑。

人生在世,谁能无错?知错能改,善莫大焉。

“人在做,天在看”,头顶三尺有神明。

03
灶王爷托梦示警

古时有个读书人,一次在酒醉之后,妄图调戏家中婢女,婢女坚决不从,奋力挣脱了主人的纠缠。

当天夜里,他的妻子把他叫醒:“我刚才梦见一位星神,头带方巾,身穿黑袍,骑一匹快马,随身还带着簿册,他用手向我指划一下,就飞奔离去了。”

读书人顿时毛骨悚然,赶紧将那个婢女许配给了一个好人家。

之后,读书人才向妻子解释:“你之前梦到的是灶王爷,因为我曾调戏婢女,幸亏她坚决抵抗。这事虽没做成,但我心中已经有了恶念,所以才被灶神记录下来。今日特向你坦白忏悔。”

《后汉书·杨震传》有句话说得好,天知地知、你知我知,怎么能说没人知道呢?

人生在世,要有所敬畏,懂得慎独。何时何地,都不应做有悖道德和原则的事。

04
灶王爷天庭告御状

传说,民间有个小孩浓眉大眼,龙骨龙身,有皇帝命。

玉皇大帝安排土地公每日背他过河上学,暗中保护他。

小孩的母亲得知此事,马上变得飞扬跋扈,“等我儿子做了皇帝,谁对不起我,叫我儿子收拾你们!”

她一边叨念,一边敲打锅灶,震得灶王爷头都快炸了。

终于等到腊月二十三,灶王爷上天向玉皇告状。玉皇大怒,撤销了她儿子作为预备皇帝的资格。

古往今来,小人得志,都会张牙舞爪,肆意猖狂。但得意一时,终不会长久。
人活一辈子,要学会挺起胸膛做事,夹着尾巴做人。

05
见怪不怪,其怪自败

明代陈继儒《见闻录》中,记载了这样一个故事:

明朝有个兵部尚书,名叫张悦。

有一年,张家接灶神时,蹲在灶头上的家犬突然从灶上跌下,竟一命呜呼了。

全家人都说这是不祥之兆,但张悦却不动声色,镇静地对家人说:“见怪不怪,其怪自败。”接灶一切如仪。

之后,他家果然平平安安,没有发生任何不幸的事情。

“祸福无门,惟人自召。”

做人,只要行得正、坐得端,就没有什么好怕的。

06
俞净意公遇灶神

明朝嘉靖年间,有位俞公,自认为经常行善,没有什么大过,却处处不顺,一年不如一年,由此怨恨上天不公。

从四十多岁开始,每年的腊月二十三,他都向灶王爷祈祷,请求代为传达给玉帝。

直到四十七岁时的除夕,灶王爷终于现身,指出俞公只是图虚名,空有行善之表,却无行善的诚心。

俞公羞愧难当,从此痛改前非,不再怨天尤人,时时行善而不让人知道。

他的命运也渐渐改变,五福俱全。

真正的行善之人,是不求回报的,更不是为了让别人知道。

做好自己,不怨天、不尤人、不自欺。

今日小年,灶王爷6大传说,人世间6种智慧

点击关注  读文摘精选 2022-01-25 07:30

小年,是春节的序曲。

北方多是腊月二十三过小年,南方则多是腊月二十四过小年。

小年,也被称为祭灶节、灶王节。灶王爷要上天向玉皇大帝禀报人间善恶,到除夕夜再返回灶底,奉旨赏善惩恶,或赐福或降灾。

家家户户要打扫得干干净净,供上灶糖,给灶王爷吃了嘴甜甜的,好让他“上天言好事,回宫降吉祥。”

灶王爷是级别最低的神仙,但他深入千家万户,千百年来,民间流传着很多关于灶王爷的传说:

01

灶王爷由来传说之一

《酉阳杂俎·诺皋记》记载,灶王爷名叫张单,妻子丁香孝顺公婆,一家人其乐融融。后来张单经商发了财,移情别恋妓女海棠,便回家休了丁香。娶进门的海棠好吃懒做,还不小心烧光了家产,丢下张单改嫁他人。张单只好流浪乞讨,腊月廿三,他无意中讨饭到丁香家。被认出后羞愧难当,一头钻进灶门里,死了。玉皇大帝念他是自己的本家,便封他为灶王。“贫贱之知不可忘,糟糠之妻不下堂。”携手共过患难,经过风风雨雨磨难的妻子是最为珍贵的,不能抛弃。

02

灶王爷由来传说之二

灶神原本是天宫里的御厨,有一年,王母娘娘大寿,灶神做了好多美食,众神仙吃的津津有味。做最后一道甜点水晶菊花饼,他做的实在是太诱人了,竟忍不住自己全吃光了。玉帝等了半天不见甜点,才知道灶神自己全吃光了,于是气呼呼的将把灶神贬下了凡间。可是新来的御厨,做的食物总不合玉帝胃口。李天王献上一计:“您找个理由,让他一年回来一次不就行了。”于是玉帝下旨:“念灶神往日功劳,封他为灶神,记录民间善恶,每年腊月二十三上天庭向我汇报。”从此,灶神变出无数个分身,端坐千家万户的灶房,兢兢业业地工作。做人,切忌贪婪,要禁得住诱惑。人生在世,谁能无错?知错能改,善莫大焉。“人在做,天在看”,头顶三尺有神明。

03

灶王爷托梦示警

古时有个读书人,一次在酒醉之后,妄图调戏家中婢女,婢女坚决不从,奋力挣脱了主人的纠缠。当天夜里,他的妻子把他叫醒:“我刚才梦见一位星神,头带方巾,身穿黑袍,骑一匹快马,随身还带着簿册,他用手向我指划一下,就飞奔离去了。”读书人顿时毛骨悚然,赶紧将那个婢女许配给了一个好人家。之后,读书人才向妻子解释:“你之前梦到的是灶王爷,因为我曾调戏婢女,幸亏她坚决抵抗。这事虽没做成,但我心中已经有了恶念,所以才被灶神记录下来。今日特向你坦白忏悔。”《后汉书·杨震传》有句话说得好,天知地知、你知我知,怎么能说没人知道呢?人生在世,要有所敬畏,懂得慎独。何时何地,都不应做有悖道德和原则的事。

04

灶王爷天庭告御状

传说,民间有个小孩浓眉大眼,龙骨龙身,有皇帝命。玉皇大帝安排土地公每日背他过河上学,暗中保护他。小孩的母亲得知此事,马上变得飞扬跋扈,“等我儿子做了皇帝,谁对不起我,叫我儿子收拾你们!”她一边叨念,一边敲打锅灶,震得灶王爷头都快炸了。终于等到腊月二十三,灶王爷上天向玉皇告状。玉皇大怒,撤销了她儿子作为预备皇帝的资格。古往今来,小人得志,都会张牙舞爪,肆意猖狂。但得意一时,终不会长久。人活一辈子,要学会挺起胸膛做事,夹着尾巴做人。

05

见怪不怪,其怪自败

明代陈继儒《见闻录》中,记载了这样一个故事:明朝有个兵部尚书,名叫张悦。有一年,张家接灶神时,蹲在灶头上的家犬突然从灶上跌下,竟一命呜呼了。全家人都说这是不祥之兆,但张悦却不动声色,镇静地对家人说:“见怪不怪,其怪自败。”接灶一切如仪。之后,他家果然平平安安,没有发生任何不幸的事情。“祸福无门,惟人自召。”做人,只要行得正、坐得端,就没有什么好怕的。

06

俞净意公遇灶神

明朝嘉靖年间,有位俞公,自认为经常行善,没有什么大过,却处处不顺,一年不如一年,由此怨恨上天不公。从四十多岁开始,每年的腊月二十三,他都向灶王爷祈祷,请求代为传达给玉帝。直到四十七岁时的除夕,灶王爷终于现身,指出俞公只是图虚名,空有行善之表,却无行善的诚心。俞公羞愧难当,从此痛改前非,不再怨天尤人,时时行善而不让人知道。他的命运也渐渐改变,五福俱全。真正的行善之人,是不求回报的,更不是为了让别人知道。
做好自己,不怨天、不尤人、不自欺。

上面六个故事,虽然只是传说,却蕴含着人世间的大智慧。小年过后,大年更加热闹,家家户户喜气洋洋,迎祥纳福。


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