#冬日暖饮#！！红豆栗子鲜牛乳太顶了！！
⭐️食材⭐️
红豆30g➕板栗5-7颗➕糯米10g➕牛奶200 ➕清水500➕适量冰糖
⭐️步骤⭐️
1⃣️食材全部洗净倒入破壁机，加清水500ml
2⃣️怕糊底的可在完成后再加入牛奶，我是前后各加100ml
3⃣️选择滋补糊模式，一边熬煮一边破壁
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顺滑香甜的红豆栗子鲜牛乳就完成了！！口感软软糯糯！！浓浓栗子香！太绝了！！一整个爱住！简直是养生女孩之光！！暖冬特饮！整个冬日氛围hold住！回味都是甜的！巨好喝！姐妹们快冲！！
✅今日养生。

#注册营养师[超话]# 全麦粉和红豆做的美味，好吃还健康。

昨天还说不要轻易“动面”，但今天这个绝对是个例外，全麦豆沙包，简直太治愈了[哈哈][哈哈][哈哈]，纯手工做的，只要会发面就行了[哈哈][哈哈]

红豆我是泡了一晚上然后一锅煮了很多，把红豆煮熟后捣碎，没用什么特殊工具，勺子碾的，颗粒可能有点大，但我还是挺喜欢这个口感的，能吃出红豆的感觉来，特别细腻动豆沙一般得是买来的那种才行。一股脑搓了好多豆沙馅球球，留下一部分下次再用。注意要想充分保留红豆的营养价值，千万要保留豆皮，营养全在皮里了[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]

猜猜这一个小豆沙包，掌心大小，熟重能有多少克[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]

#那些儿时不吃长大却能接受的食物#
有，还挺多。小时候跟大人们去小吃街她们经常会买炒酸奶，那时候觉得这个特难吃，而且化了之后就是酸奶水和水果红豆汤。
现在呢，完全真香啊，一个星期如果周一吃了，周二周三周四必会连着买不同口味的(我是那种不吃可能就想不起来的)，特别是加的小料椰奶片，麦乐脆，还有果脯，啊！我又想吃了。
第二个就是尖叫的西柚口味，小时候喝过冰的，感觉跟喝药没什么两样(因为小时候经常喝药)，长大之后莫名就觉得贼好喝，每次买尖叫只买这个味。
接下来我可能要跑题了
我小时候超爱吃醋，就是吃饺子蘸醋，最后蘸不完的醋，我会喝掉，那叫一个酸爽。
但是长大后，半点醋不沾，吃饺子干吃。可能是因为小时候喝够醋了，长大以后完全不碰了，它进了我的食物黑名单。