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除了叶酸，孕期最该补的其实是...
很多妈妈都知道，补叶酸，是备孕及怀孕期间最重要的事之一。
但是，怀孕了仅仅补叶酸其实并不够，还有很多营养跟叶酸等同重要。
今天，就跟大家说说孕期不同阶段需要补充的营养到底都有什么？
我们把孕期分为三个阶段：孕早期、孕中期、孕晚期，在每个阶段都有不同的饮食原则。

01、孕早期（0～3 月）
现阶段，胎儿以胚胎分化发育、器官形成为主，脑神经快速发育。
母体本身没有明显变化，因为孕激素的分泌，会出现妊娠反应，比如恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应。
[心]营养重点：叶酸 + 碘 + 铁 + 碳水化合物
⭐️五星重点：孕早期碳水化合物长期摄入不足，会影响脑细胞和神经系统的发育。重要的是，碳水化合物的长时间缺乏，还会导致体内酮体大量生成，继而对胎儿神经系统产生无法挽回的毒害作用。

02、孕中期（4～6 月）
现阶段，胎儿进入了快速发育期，骨骼开始发育，皮肤开始增厚，内脏器官开始发育，逐渐长成一个真正的小宝宝。胎儿、胎盘、羊水、乳房组织都在持续增长，孕妇需要更多的营养支持，才能满足这些需求。
[心]营养重点：蛋白质+ DHA + 叶酸 + 铁 + 碘+钙
⭐️五星重点：你会发现，在怀孕四个月后有腿抽筋的情况，这是因为母体中的钙被抽出来，用于胎儿骨骼的生长。
孕期如果钙摄入不足，短期表现为孕妇腿抽筋、失眠、烦躁，长期的话会影响胎儿骨骼发育，还会使母体骨密度降至正常人体的85%。

03、孕晚期（7～9 月）
现阶段，胎儿继续快速生长，不断为自己囤积脂肪，大脑细胞增殖达到高峰。
孕妈子宫快速增大，身体也开始出现诸多不适，比如水肿、尿频、腰酸、胸闷等。
[心]营养重点：铁 + 钙 + DHA
⭐️五星重点：孕晚期胎儿大脑细胞增殖高峰，脑神经发育迅速，需要充足的亚油酸以满足大脑发育所需。平时可以多吃一些坚果，食用油可以买大豆油、花生油、核桃油、玉米胚芽油植物油。

看了春节档三部电影 感觉每看一部都在踩雷 但好在也能看下去哈哈哈哈哈
关于四海不多说 反正是为了看wuli昊然弟弟 结局说了个啥不重要 最后超级喜欢配乐山雀 就是这首歌太贵了
关于奇迹 只能说吹的有点高 且不说剧情多么不合理吧 但是也还是有泪点的 所以也还行 反正看完了也没觉得很难看 聪明人看剧是不带脑子的哈哈哈哈哈哈
关于杀手 确实还挺好笑的 作为春节档唯一的一部喜剧 真的赚了 虽然剧情夸张 但是但是只要不带脑子 就很好笑 如果闲的没事做 还是可以去看看 毕竟整个春节只有看电影是最便宜的[doge]
假期即将结束 2022年一定会更好 开始期待四个月后的暑假了 加油呀[开学季] https://t.cn/Rr25VUG

【#小鹏汽车等三四个月还提不了车#？#小鹏汽车被质疑选择性交付#】
购车协议没有具体交车时间
四个月了没提到车
2021年10月5日，成都消费者宗女士在成都小鹏汽车空港店试驾P5 460G后决定预订该款车型。当她询问销售顾问交付时间时，对方表示，现在预订的话，2021年11月底或者12月就能提车。
宗女士在销售顾问的指引下，下载“小鹏汽车”APP，选配并提交订单，签订系统自动生成购车协议，并缴纳了5000元定金。“之后就是漫长的等待了”，宗女士无奈地说，2021年12月底，她仍没有收到任何提车讯息，多次联系销售和小鹏汽车客服，得到的答复都是2022年1月15日才可以提到车。但到了1月15日，宗女士依然没有提到车，也没有等到客服和销售任何形式的通知。直到1月24日，在预订小鹏汽车近四个月后，宗女士终于提到了车。
https://t.cn/A6ij2f8X