最近看到很多人都在推荐塑腿垫，这个产品是智商税吗？[doge]

宣传里写着"黑科技"、"躺着、坐着就可以美腿"，小小一块垫子就可以帮助消除肿胀？可长点心吧！这类打着让你省时不费力就能轻松享瘦的产品，基本都是抓住了你想偷懒的心！

大家想要减肥瘦腿，一定要通过合理、健康、科学的方式，可以制定运动计划，做塑形减脂锻炼，也可以去正规医院注射肉毒素来达到瘦腿的目的，而不是盲目相信这种"恰烂钱"三无产品！

#健身计划#

最近看到很多人都在推荐塑腿垫，这个产品是智商税吗？[doge]

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大家想要减肥瘦腿，一定要通过合理、健康、科学的方式，可以制定运动计划，做塑形减脂锻炼，也可以去正规医院注射肉毒素来达到瘦腿的目的，而不是盲目相信这种"恰烂钱"三无产品！

#健身励志#

一周鸡胸肉不重样！六款鸡胸肉腌制，已瘦30斤
还有鸡胸肉超嫩的秘诀哦！周末一次备餐，一周吃肉不愁～
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哈喽，我是4个月瘦30斤的二美，最近有姐妹问鸡胸肉怎么腌制，其实以前出过视频哦，今天整理成图文哒，快来收了～
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关于减脂期吃鸡胸肉Tips
1⃣️减脂期想要瘦的好，每餐蛋白质要保证哦，鸡胸肉女生每餐建议150-180克哦；
2⃣️鸡胸肉想要嫩，最简单省时的方法就是腌制前用刀背敲，腌制好后先冷藏一晚再放冷冻，我一般10天内吃完；
3⃣️食谱在腌制鸡胸肉时，每份为300克，大家可根据自己口味调整调料多少哈；
4⃣️想要减脂效果更好，建议跟吃我7日食谱哦～
PS蜂蜜是单糖，减脂期可以少量摄入哦
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‍♀️‍♀️不要说没时间、不会做，只要你想瘦，没有什么可以阻挡你！美味减脂餐持续更新，一起越吃越瘦吧~ #美食生活日记# #理想生活季# #减脂餐#